Глава 3. Психические состояния 65

Страх — это болезнь, болезнь воображения. Страшно не из окна прыг­нуть — страшно разбиться: страшно представить себе, что будет даль­ше (писатель Леонид Леонов).

Описывая комету, появившуюся на небосклоне в 1 520 г., современник отмечает: «Эта комета была так страшна, что повергла людей в ужас. Многие умерли — кто от страха, кто от болезни».

Бытует мнение, что есть бесстрашные люди. Это явное заблужде­ние. Страшно бывает всем, в том числе и смелым, и героям. Ведь страх — это защитная биологическая реакция организма, полезная для человека и животных, возникающая помимо их желания. Она го­товит к преодолению возникшей опасности, но своим, биологическим способом. Так, ступор — это стремление остаться незамеченным, ка­заться неодушевленным предметом; убегание — удаление от опасно­сти и т. д. Другое дело, что человек, обладающий силой воли, может затормозить эти защитные реакции и направить свои мысли не на переживание страха, а на выполнение задания, несмотря на страх. Такие люди называются смелыми не потому, что они не боятся, а по­тому, что они проявляют самообладание вопреки страху.

Сильно выраженный страх называют ужасом. Он подавляет рас­судок, затормаживает двигательные реакции (человек не может даже шевельнуть пальцем, крикнуть, чтобы позвать на помощь).

Если страх охватывает большую массу людей, говорят о панике. В этом состоянии люди теряют рассудок, часто не понимают, что про­исходит на самом деле, они просто заражаются страхом от другой не­многочисленной группы людей, убегающих от опасности. Паника мо­жет возникнуть и среди учащихся, ожидающих экзамена. Один или два случая неудачной сдачи экзамена сильными учащимися могут породить в сознании остальных учащихся этой группы мысль, что им тем более не сдать экзамен.

Состояние монотонии. Это состояние, как уже говорилось, воз­никает при однообразной и невысокой по интенсивности деятельно­сти, в том числе и умственной. Выражается монотония прежде всего в потере интереса к деятельности, апатии, скуке, неудовлетворенно­сти процессом и содержанием работы, в снижении внимания. Однако она сопровождается и рядом физиологических изменений, наиболее характерные из которых — снижение частоты сердечных сокраще­ний (по сравнению с периодом до появления скуки) и повышение

двигательного возбуждения. В ряде случаев при однообразии внеш­них раздражителей человек может даже заснуть.

Для возникновения монотонии важен не только однообразный ха­рактер деятельности, но и интерес, значимость деятельности. При отсутствии интереса состояние монотонии развивается раньше. Это значит, что если учебный материал или предмет неинтересен учаще­муся, то на уроке у него может развиться это состояние и как следст­вие его — рассеянное внимание. Имеет значение и день недели, что связано с рабочим недельным циклом: в понедельник, когда человек еще «втягивается» в недельный рабочий цикл, монотония возникает раньше, чем во вторник и среду, а к концу недели устойчивость к мо­нотонному фактору снова снижается. Особенно неблагоприятно за­ниматься монотонной умственной деятельностью в выходной день, в воскресенье; в этот день монотония появляется в три-четыре раза быстрее, чем в обычные учебные дни.

Типологические особенности человека влияют на возникновение монотонии. Например, у лиц со слабой нервной системой и инертно­стью нервных процессов монотония появляется позже, чем у лиц с сильной нервной системой и подвижностью нервных процессов.

Предупреждают возникновение монотонии на уроке эмоциональ­ность его проведения учителем, смена заданий, повышение их труд­ности до такой степени, чтобы задеть самолюбие учащихся, дробление задания на части с постановкой поэтапных целей, введение элемента состязательности.

Однообразие деятельности может вызвать не только острое, но и хроническое состояние монотонии. В этом случае монотония возни­кает у учащегося уже перед уроком при одной только мысли, что опять надо идти на занятие по этому скучному предмету.

Состояние психического пресыщения. Это состояние тоже воз­никает при однообразной деятельности, но по своим характеристи­кам оно противоположно состоянию монотонии. Вместо скуки и за­торможенности у человека появляется отвращение к выполняемой деятельности, раздражение, переходящее иногда в злость и агрессию. Это состояние может появиться вслед за состоянием монотонии, если деятельность не прекращается, но может развиться и без предшест­вовавшего состояния монотонии. Оно может возникнуть у учащихся и в том случае, если им приходится сдавать подряд много зачетов и экзаменов. Способ борьбы с этим состоянием один — прекращение на время данной деятельности.

3 Зак. 425

66 Часть первая. Обшая психология