Для
запоминания простой информации (имя,
адрес, телефон) достаточно 3—5
повторений с интервалами в 1—2 минуты.
Для запоминания, например, логической
схемы при тех же 3—5 повторениях требуются
значительно большие интервалы времени
между повторениями — часы и дни.
То
есть каждое следующее повторение должно
отделяться от предыдущего все большим
интервалом времени. Именно здесь и
заложен основной принцип оптимизации,
дающий возможность достижения максимума
эффекта при минимуме повторений.
Например,
вы должны запомнить информацию надолго
за 5 повторений. Рациональный график
может выглядеть так:
повторение
— сразу после запоминания;
повторение
— через 20—30 минут;
повторение
— через 1 день;
повторение
— через 2—3 недели;
повторение
— через 2—3 месяца.
Разумеется,
этот график зависит и от объема
материала, и от его новизны, и от
сложности. Но принцип остается
прежним — это «гиперболичность»
распределения во времени.
Другой
пример. Мы хотим повторить что-то за 4
раза, допустим, к экзамену или зачету
за 2 дня. График может быть таким:
повторение
— сразу после чтения;
повторение
— через 20 минут;
повторение
— через 8 часов;
повторение
— через сутки.
Или:
у вас есть 7 дней для повторения некоторого
материала (таблица 4):
126 Раздел III. Раскрываем секреты памяти
Чем более осмыслен материал, чем более он сложен, тем более «растянут» должен быть график повторений.
Главный закон повторения для запоминания большого количества нового и трудного материала: Повторения во времени должны быть распределены гиперболически
График повторений |
Дни |
Общее кол-во повторе ний |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
||
Нерациональный |
X |
X |
X |
X |
X |
X |
X |
7 |
Рациональный |
XX |
X |
— |
X |
— |
— |
X |
5 |
В
этом случае 5 повторений дадут больший
эффект, чем 7, только за счет того, что
выстроены в соответствии с кривой
забывания, т.е. гиперболически.
Конкретную
схему повторения в реальной учебной
деятельности нужно рассчитывать
индивидуально.
Принцип
кумулятивности, или накопления
повторений. Рассмотрим
его на примере полугодичной подготовки
к экзамену, допустим, в выпускном
классе. К этому времени по большинству
предметов весь программный материал
изучен, и в классе идет его повторение.
Вы же решили начать его целенаправленное
повторение в январе. Задача та же —
организовать процесс повторения,
чтобы он при минимуме затрат времени
дал максимум эффекта.
Приводим
приблизительный график работы (таблица
5):
Таблица
5
График
повторения по принципу «кумулятивности» рение |
Время |
Цель, методы |
1 |
Зимние каникулы |
Полное повторение изученного программного материала, понять его структуру, системность, связь с другими науками |
2 |
Конец января |
Восстановить изученный материал, логику его структуры |
3 |
Февраль, еженедельно |
Беглый просмотр материала для «освежения» в памяти. Использование принципа «кумулятивности» |
128
Раздел III. Раскрываем секреты памяти
Продолжение
табл. 5 рение |
Время |
Цель, методы |
|
|
для накопления количества повторений |
4 |
Март |
Отдыхаем. Материал не повторяется |
5 |
Апрель |
Полное повторение материала. |
6 |
Май, еженедельно |
Белый просмотр материала для «освежения» в памяти. Использование принципа «кумулятивности» для накопления количества повторений |
7 |
Перед экзаменом |
В зависимости от выделенного времени использовать схему 3—4—5 дневного повторения |