непрочно еще закреплятся в памяти, что даже механиче­ские потрясения вызывают ее «выпадение».

Эти простые соображения являются, в первую очередь, основой для построения рациональных графиков повторе­ния. Этот вопрос мы рассмотрим в следующем разделе.

Когда легко забыть

Есть такие виды информации, которые заведомо хоро­шо забываются. Существуют такие условия запоминания, в которых память тоже заведомо плохо работает. Возможно применение таких видов запоминания, которые дают бы­стрый эффект, но при попытке вспомнить информацию через долгое время оказывается, что многое забылось. Во всех этих случаях нужно быть начеку: работа памяти затруд­нена. И если меры предосторожности не приняты, забыва­ния не миновать. И опять же память здесь ни при чем. Ведь это мы не создали необходимых условий для ее работы, не предупредили о предстоящей опасности.

Список «опасностей»

Некоторые из них мы уже упоминали. Теперь перечис­лим все. Итак, легко забываются:

1. Все виды несмысловой информации, запомненной механически, и прежде всего даты, числа, имена.

2. Смысловой материал, запомненный не на основе понимания, а «зубрежкой».

3. Автоматические действия, а также вся информация «одноканального» восприятия.

4. Информация одноразового использования, т. е. та, к которой после ее получения больше не возвращались.

5. Любые впечатления, полученные перед сильным от­влечением.

6. Материал, запоминавшийся в условиях отрицательных эмоций, спешки, стресса и т. д.

7. Впечатления, вызывающие отрицательные эмоции, т. е. неприятные события, неудачи и т. д. (в основном у мужчин), а также ассоциативно связанные с ними.

Однако в большинстве случаев, если что-либо забыто, значит оно неправильно запоминалось. Поэтому прежде чем обрушиваться с ругательствами на свою память, мы дол­жны подумать: а правильно ли мы запоминали, учли ли эти объективные трудности? Полезно взять себе за прави­ло: ТЩАТЕЛЬНО АНАЛИЗИРОВАТЬ КАЖДЫЙ СЛУЧАЙ ЗАБЫВАНИЯ. И прежде чем давать волю эмоциям, спо­койно проанализировать, почему забыли, т. е.:

• как запоминали, какими пользовались способами;

• соответствовал ли этот способ характеру материала;

• достаточно ли усилий для запоминания было пред­принято;

• в каких внешних условиях запоминали;

• каково было собственное эмоциональное (и физи­ческое) состояние;

• какие последующие события могли способствовать забыванию и т. д.

Задача такого анализа — выявить истинные причины забывания с тем, чтобы в следующий раз не допустить возможных ошибок. Это — профилактика забывания.

Рассмотрим теперь подробнее перечисленные раньше «опасности».

1. Несмысловая информация. Здесь механиче­ское запоминание нужно закреплять мнемоническими при­емами, которые мы рассматривали ранее.

2. Смысловой материал. Его, конечно, нужно за­поминать только на основе осмысления. Методы рацио­нального запоминания уже тоже рассмотрены.

3. Информация «одноканального» воспри­ятия. Способ запоминания такой информации тоже изве­стен: открываем все «ворота», т. е. каналы восприятия.

4. Одноразовое восприятие. Если оно не сопро­вождается сильным эмоциональным переживанием, то мозг делает вывод, что эта информация не значима для жизне­деятельности. Если бы информация была значима, то по­вторялась бы многократно. Поэтому лекарство здесь одно — повторение (об этом в следующем разделе).

5. Отвлечение. Этот пункт рассмотрим подробнее.