Файловый архив студентов. Файловый архив студентов.
1266 вузов, 4642 предметов.
/ Регистрация
FAQ Обратная связь Вопросы и предложения
Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Белорусский государственный университет физической культуры
Предмет:
[НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Файл:
легкая атлетика.docx
Скачиваний:
160
Добавлен:
22.11.2019
Размер:
1.09 Mб
Скачать
☆
►Содержание►

§ 4. Методика обучения видам десятиборья

§ 4. Методика обучения видам десятиборья

Процесс обучения видам десятиборья осуществляется на протяжении всей спортивной деятельности. Для этого необходи­мо соблюдать следующие общие подходы в обучении: развивать те физические качества, от которых зависит верное техническое исполнение; постоянно корректировать и совершенствовать технику в связи с изменением подготовленности или влиянием внешних воздействий; мало видеть ошибки в технике, важнее установить причину их возникновения, создать условия, обеспе­чивающие исправление этих ошибок; формировать навыки и закреплять элементы техники необходимо в начале тренировоч­ных занятий, так как утомление мешает этому; использовать идеомоторные упражнения в комбинации с практическими при условии правильного представления техники, знания теорети­ческих основ и умения словесно описать технику вида много­борья.

Наиболее разностороннее влияние на овладение техникой исполнения оказывают тренировки в беге и прыжках. Беговые упражнения улучшают результат в других видах на 46%, прыжковые — на 52 и метания — на 19%. Особенностью техни­ческой подготовки многоборцев является широкое использова­ние переноса двигательных навыков при сходстве структуры двигательных действий. Положительный перенос успешно реа­лизуется применением разнообразных специально-подводящих и имитационных упражнений. В случае отрицательного пере­носа навыка надо выбирать такую последовательность обуче­ния, чтобы взаимовлияние двигательных действий было мини­мальным.

Обучение и совершенствование техники проводится на всех этапах годового цикла не менее двух раз в неделю. Ступенчатое включение видов десятиборья в программу обучения по годам не только ставит в неравное положение отдельные виды, но и при­водит к сужению средств подготовки.

Беговые упражнения, особенно барьерные, помогают развить постоянную длину шага прыгунам в длину и копьеметателям; хо­рошую гибкость и подвижность прыгунам с шестом и в высоту с разбега; силу и ловкость для метателей. Барьерный бег выполня­ется 2-3 раза в неделю и проводится в начале занятий. Специаль­ные упражнения барьериста выполняются ежедневно. В обучении используются упражнения: «атака» барьера, перенос толчковой и

281

Вид

десятиборья

Месяц

10

И

12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Спринт

-

1

2

3

3

1

2

3

2

1

1

1

Барьерный бег

-

1

2

3

3

2

3

3

3

2

2

1

Длина

-

1

1

2

3

1

2

3

3

3

2

1

Высота

-

1

2

3

3

2

2

2

2

1

1

1

Шест

-

1

3

3

3

2

3

3

2

2

2

1

Ядро

1

1

3

3

3

3

2

2

2

2

1

1

Диск

2

3

2

2

1

2

3

3

2

2

2

1

Копье

2

3

2

2

1

2

3

3

2

2

2

1

Примечание. Относительный объем тренировочных средств: 1 — малый, 2 — средний, 3 — большой.

282

Вид легкой атлетики, входя­щий в многоборье

1922

1933

1948

1969

1977

1981

Бег на 60 м

-

-

-

-

-

Бег на 100 м

-

-

-

-

-

Бег на 200 м

-

■я;+"

it' ■:

-

+

Бег на 800 м

-

-

-

-

Прыжки в длину с разбега

+

+•

+

Прыжки в высоту с разбега

+

: +Л

-t*

Толкание ядра

-

; : + ■

+

Метание копья

+

■■

-

-

-

Бег на 80 м с барьерами

-

-

Я'

-

-

-

Бег на 100 м с барьерами

-

-

-

1 +:'®

+ J

Первые официальные соревнования на международном уровне по легкоатлетическим многоборьям состоялись в 1922 г., но только в 1964 г. женское пятиборье впервые было включено в программу Олимпийских игр в Токио. Первой чемпионкой Олимпийских игр в женском многоборье стала И. Пресс (СССР). Она установила мировой рекорд и показала великолепные результаты в отдельных видах (80 м с барьерами — 10,7; толкание ядра — 17,16; прыжки в высоту — 163; прыжки в длину — 6,24, и бег на 200 м — 24,7). Осо­бенно поразительным было ее достижение в толкании ядра.

По состоянию на 2004 г. разыграно 33 олимпийских медалей в женском многоборье, из них 11 имеют немецкие спортсменки (2 золотые, 3 серебряные и 6 бронзовых); 6 медалей — спортсмены СССР (соответственно 2-2-2); 3 медали — у спортсменок США (2-1-0); 4 медали у спортсменок Англии (2—1—1) и 2 медали в копилке сборной команды Республики Беларусь (0-1-1).

283

Место, Ф.И. (страна)

№, год, место проведения игр

Виды многоборья

100 м

с/б

Высо­

та

Ядро

200 м

Дли­

на

Копье

800 м

1

2

3

4

5

6

7

8

9

  1. И. Пресс (СССР)

  2. М. Рэнд (Англия)

  3. Г. Быстрова (СССР)

XVIII, 1964, Токио

-

165

14,23

24,8

6,30

-

-

  1. И. Беккер (ФРГ)

  2. Л. Прокоп (Австрия)

  3. А. Тот (Венгрия)

XIX, 1968, Мехико

-

166

12,93

24,1

6,17

-

-

  1. М. Питерс (Англия)

  2. X. Розендаль (ФРГ)

  3. Б. Поллак (ГДР)

XX,

1972,

Мюнхен

13,39

174

15,37

23,66

6,34

-

-

  1. Э. Зигль (ГДР)

  2. К. Лазер (ГДР)

  3. Б. Поллак (ГДР)

XXI, 1976, Монреаль

13,39

172

14,49

23,40

6,35

-

-

  1. Н. Ткаченко (СССР)

  2. О. Рукавишни­кова (СССР)

  3. О. Курагина (СССР)

XXII, 1980, Москва

13,40

185

14,47

-

6,76

-

2,04,5

284

1

2

3

4

5

6

7 | 8

9

  1. Г. Нанн (Австралия)

  2. Д. Джойнер (США)

  3. С. Эверте (ФРГ)

XXIII, 1984, Лос-Андже­лес

13,40

183

13,23

24,05

6,49

37,57

210,88

  1. Г. Джойнер (США)

  2. С. Енн (ГДР)

  3. А. Байтер (ГДР)

XXIV, 1988, Сеул

12,91

183

15,74

22,90

6,89

44,25

2,06,28

  1. Д. Джойнер- Керси (США)

  2. И. Белова (СНГ)

  3. С. Браун (Германия)

XXV, 1992, Барселона

13,12

191

14,04

23,58

6,65

46,00

2,10,40

  1. Ш. Шауа (Си­рия)

  2. Н. Сазанович (Беларусь)

  3. Д. Левис (Германия)

XXVI, 1996, Атланта

13,58

181

14,80

24,00

6,43

52,17

2,16,92

  1. Д. Льюис (Англия)

  2. Е. Прохорова (РФ)

  3. Н. Сазанович (Беларусь)

XXVII,

2000,

Сидней

13,44

180

14,52

24,52

6,52

46,38

2,14,52

  1. К. Клюфт (Финляндия)

  2. А. Скуджите (Литва)

  3. К. Созертон (Великобритания)

XXVIII, 2004, Афи­ны

13,56

184

14,82

23,88

6,53

45,22

2,14,11

Анализируя динамику результатов, можно сделать вывод о том, что с введением в 1984 г. семиборья приток талантливых легкоатлеток в женское многоборье сократился. И эти тенденции, на наш взгляд, будут продолжаться.

Рекорд мира по состоянию на 2004 г. принадлежит Дж. Джой- нер-Керси (США) и равен 7291 очкам, рекорд Республики Бела­русь был установлен в 1993 г. С. Бурага и равен 6635 очкам (12,95-184-14,55-23,69-6,58-41,04-2,13,65).

285

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Помощь Обратная связь Вопросы и предложения Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности