24. Преодолеть переживания

Вам приходилось когда-нибудь быть между молотом и наковальней, когда вы думали, что существует выбор только между двух зол?

Например, профессиональное обучение вам на­доело, и при одной лишь мысли о том, что его надо пройти до конца, вам становится противно до тошноты. Однако бросить его — значит разо­чаровать родителей, которые желают, чтобы вы добрались до вершины карьеры. Кроме того, от мысли, что вы их сильно огорчите, вам стано­вится не по себе.

Многие люди, которым предстоит выбирать между двух зол, похожи на кролика, находяще­гося перед удавом: они впадают в оцепенение, не предпринимая каких-либо действий, — и в конце концов чувствуют себя хуже некуда.

Рецепт того, как не оказаться в плену подобной ситуации, заключается в том, чтобы сделать пе­реживание своим союзником: следует интенсив­но думать о том, какой большой стресс вызвала эта проблема в прошлом, чтобы переполнить та­ким образом чашу терпения. Психологи знают, что в момент «преодоления границы переживаний» мы выходим из состояния «столбняка» и используем свое недовольство как толчок к ак­тивным действиям.

Упражнение по преодолению переживаний

Возможно, вам знаком пример из биологии: если лягушка плавает в теплой воде, температу­ра которой медленно повышается, она остается в сосуде, даже если пребывание в нем стоит ей жизни. Однако если бросить лягушку в горячую воду, она, получив шок, приложит все силы к тому, чтобы стремительно выпрыгнуть из нее.

Многие из нас похожи на эту лягушку: в тече­ние долгих лет мы мучаемся из-за надоевшей профессии и ничего не делаем, чтобы изменить ситуацию, даже если губим себя.

Мы можем поступить иначе, чем лягушка, а именно преувеличить свои негативные впечат­ления, доведя «эмоциональную температуру» до кипения. Испытанный шок станет стартом к новым свершениям.

Спросите себя: в моей жизни присутствует силь­ное переживание, к которому я уже привык? Воссоздайте внутри себя это переживание и ис­пользуйте его как мотивацию для начинания.

25. Сегодняшние препятствия как залог завтрашнего успеха

В нашей жизни только те вещи имеют зна­чение, которое мы сами считаем важными. Одна из наших неотъемлемых способностей за­ключается в том, что каждому событию своей жизни мы можем придать созидательный или разрушительный характер.

«Поскольку наше партнерство разрушено, я никогда больше не смогу полностью доверить­ся ни одному человеку», — говорят одни. «Пос­кольку со мной поступили нечестно и я знаю, как это больно, я стал более чувствительным к потребностям других людей», - считают дру­гие. Каждый из нас обладает способностью да­вать происходящим с ним событиям ту оценку, из которой он исходит.

Конструктивно оценивать прошлое. Как только мы начинаем использовать камни, преградившие нам путь, как основу для получения нового опы­та, мы оказываемся на дороге, ведущей к новым победам. Посмотрите на свое прошлое другими глазами! Спросите себя: я могу конструктивно оценить свое прошлое? Если ваше партнерство разрушено, подумайте о том, сделало ли это вас сильнее, стали ли вы больше рассчитывать на себя? Стали ли вы более чувствительны­ми и готовыми брать на себя новые обяза­тельства? Как найти преимущество в том, что кажется недостат­ком?