6. Маленькие причины с большими последствиями

Через 10 лет вы наверняка чего-нибудь добье­тесь. Вопрос только, чего. Будет ваша жизнь служить другим людям примером для подража­ния или предупреждением?

Относитесь ли вы к тем людям, которые без промедления прыгают в бурную реку жизни, и, борясь с течением, отправляются в путь, даже обнаружив, что лодка перевернулась? Которые, проснувшись в один прекрасный день и услышав, как шум течения становится все громче, конста­тируют факт: «Я нахожусь в лодке без гребца 10 метрами выше Ниагарского водопада».

А 10 метрами выше Ниагарского водопада даже чемпиону мира по гребле неимоверно тяжело противостоять угрожающей катастрофе — будь это падение связано со здоровьем, с профессией, с семьей или с финансами. Но если проехать лишь 10 километров вверх по реке, то можно попасть в ее разветвление, где будет достаточно одного взмаха, чтобы попасть в более спокойные воды.

Куда вы должны грести сегодня, чтобы через несколько лет оказаться в нужном водоеме?

Выполним упражнение «Ниагарский водопад». Едва ли рождающийся младенец имеет вес 140 кг. Редко люди через 20 лет семейной жизни продолжают жить душа в душу и сохраняют ту свежесть чувств, которая есть у двадцатилет­них. Лучший сотрудник фирмы однажды пере­стает им быть и уступает свое место другому.

Таким образом, те события, которые мы рас­сматриваем как удары судьбы, на самом деле являются ничем иным как суммой многих тысяч маленьких причин, которые в один прекрасный день приводят к большим последствиям. Любая неудача является результатом тысяч ма­леньких ошибок (если каждый день потреблять пищи на 100 калорий больше необходимо­го, то через год лиш­ний вес составит 1 кг, а через 30 лет — 45 кг). И, наоборот, лю­бой успех достигает­ся в результате того, что было сделано не­сколько тысяч шагов в нужном направле­нии. Необходимо вы­полнить упражнение «Ниагарский водопад». Составьте на одном листе список всех сво­их положительных и отрицательных привычек, записав их в столбик. Справа напротив каждой привычки запишите ее последствия, которые произойдут с вами через десять лет. Так, напро­тив привычки «ежедневно дважды в день чис­тить зубы» можно указать «здоровое состояние зубов», а напротив привычки «выкуривать еже­дневно 30 сигарет» - «возможен рак легких».

Мои привычки и их последствия: .................

7. Будущее принадлежит тем, кто учится всю жизнь

«Мои книги по-прежнему переиздаются", - радуется книготорговец, занявший определенный сегмент на книжном рынке и хорошо распродающий книги. А как обстоят дела у вас?

Являетесь ли вы одним из тех постоянно зани­мающихся самообразованием людей, которые участвуют в развитии книжного рынка и опре­деляют, книги из каких областей знаний необ­ходимы в первую очередь?

Предположим, что каждые 14 дней вы будете читать книгу по какой-либо интересующей от­расли знаний. Это может быть книга, связанная как с вашей профессией, так и с развитием лич­ностных интересов. Таким образом, вы будете читать 24 книги в год — гораздо больше, чем не­которые знакомые мне менеджеры прочитали за всю жизнь.

Итого, вы прочитаете 120 книг за пять лет. Пусть, например, 10 из них будут о здоровье и фитнессе, 10 - о проблемах развития партнерс­тва, семьи и воспитания детей, 20 — о вложении денег, 20 — о вашем увлечении и 60 книг будут касаться вашей профессиональной деятельности. Про­читав их, вы, возмож­но, станете одним из признанных знатоков своего дела, а о науке общения будете знать больше, чем знают преподающие ее учи­теля.

Будущее принадлежит владельцам и пользователям информации. Поза­ботьтесь о том, чтобы оказаться одним из них!

Составьте план самообразования. Это должен быть список, включающий все темы, которые относятся к сфере ваших профессиональных и личностных интересов. Выберите по каждой теме лучшие и известные вам книги. Решите, сколько книг в месяц вы сможете прочесть и «переварить». После этого отведите время, в течение которого вы каждый день будете зани­маться самообразованием. Позаботьтесь о том, чтобы актуальная книга всегда была у вас под рукой, и продуктивно используйте время ожидания. Записывайте результаты самообразова­ния. Примером могут послужить американские топ-менеджеры, которые ежедневно занимают­ся самообразованием в течение двух-трех ча­сов!

Мои темы для самообразования на ближайшие месяцы: ......

8. Смех - лучшее лекарство

Когда вы последний раз громко и искрен­не смеялись? Смеялись до тех пор, пока в глазах не появились слезы, а мышцы живота не заболели от напряжения?

Вы говорите, это было несколько дней назад? Или несколько недель? Или даже несколько месяцев? А может быть с тех пор как вы стали взрослым человеком, вы вообще никогда боль­ше не расслаблялись настолько, чтобы громко смеяться? Считаете, что в вашей жизни больше нет каких-либо причин для искренней радости?

Тогда как-нибудь проверьте, не страдаете ли вы типично немецкой и очень серьезной болезнью. В этом случае неважно, куда вы поехали в от­пуск - в Северную Швецию или в Южную Ита­лию, на Средиземное или Карибское море либо в Калифорнию — у вас есть все шансы проявлять дружелюбие, сердечность, искреннюю радость только в строго определенных дозах, в кото­рых их привыкли проявлять немцы. Поэтому, находясь здесь или в любом другом месте, не забывайте время от времени применять «фор­мулу СБЧД», которая расшифровывается так: «Смейся больше, чем другие!»

Начни день со смеха. Нейробиологи установи­ли, что даже искусственно созданные гримасы так же активизируют мышцы лица, как и естес­твенный смех. Таким образом, в мозг и в том и другом случае подаются соответствующие сигналы о необходимости выработки эндоморфинов и других гормонов радости, которые со­здают хорошее настроение.

Возьмите за правило каждое утро, как только вы встанете с постели и вас нежно поцелует жена, изображать перед зеркалом смех в те­чение трех минут. Делайте так хотя бы 10 дней подряд - возможно, вы настолько привыкнете к этой процедуре, что не сможете начинать день по-другому.