26. Власть привычки

Мне уже давно в самых разных ситуаци­ях приходила в голову мысль о том, что привычки оказывают на нас слишком большое влияние. К примеру, мы едем на работу и нахо­димся на том участке пути, на котором обычно спим. Однажды мы хотим сделать небольшой крюк, чтобы бросить письмо в почтовый ящик и - не успеваем оглянуться - как осознаем, что проделали тот же самый путь, который делаем обычно!

Какие вы могли бы пожелать себе три хорошие привычки, которые позволили бы управлять по­ведением так же независимо и элегантно, как оно управляется, когда вы едете на работу? Ка­кие привычки вы выбрали бы? Раньше вставать? Оставаться невозмутимым в стрессовых ситуа­циях? Дважды в неделю ходить в плавательный бассейн? Выберите себе привычку, с которой вы начнете сегодняшний день!

Согласно исследованиям ученого Пола Маклина, информация о наших привычках хранится в коре головного мозга. То, что для нашего левого полушария является мыслями, а для правого - образами, для коры головного мозга — ничто иное как образцы поведения, которые были вы­работаны в связи с определенными ситуация­ми, для того чтобы мы могли использовать их в похожих случаях. Если наш мозг работает как компьютер, который автоматически воспроиз­водит привычки, тогда мы должны позаботить­ся о том, чтобы они были полезными.

27. Бездействие - путь, ведущий в тупик

Вам знакома история о мужчине, который без каких бы то ни было тревожных сим­птомов получил инфаркт? Или историю жены, которую вдруг ни с того ни с сего бросил муж?

Вопрос заключается в следующем: является ли большинство ударов судьбы таким уж неожидан­ным для нас, каким мы его привычно считаем?

Кто получил инфаркт: молодой, здоровый спортсмен, бегающий марафонскую дистанцию, или имеющий избыточный вес менеджер, кото­рому врач давно уже советовал бросить курить и начать разумнее питаться?

Состоит ли супружеская пара, которая сегодня развелась, из людей, вчера еще души не чаявших друг в друге, или эти муж и жена давно стали друг другу чужими?

Если мы проснемся от шума течения и обнару­жим, что нашу лодку через пять метров закрутит водопад, то что бы мы ни предприняли — будет уже поздно.

Мы должны справиться с этой ситуацией заго­дя. Большинство катастроф, которые мы назы­ваем ударами судьбы, можно было бы без труда избежать, находись мы в пяти километрах вверх по реке.

Вопрос таков: какие отрицательные привычки следует преодолеть, чтобы избежать преслову­тых ударов судьбы?

В упражнении «Ниагарский водопад» в разде­ле 6 мы спрашивали себя, каким образом мож­но повлиять на свою судьбу, совершая те или иные положительные либо отрицательные пос­тупки. Аналогично тому как положительные и отрицательные привычки делать что-либо вли­яют на нашу жизнь, наше бездействие в той или иной ситуации определяет все происходящее с нами. Тот, кто малозаметными жестами не вы­ражает уважения и признательности партнеру, так же быстро потеряет его, как и тот, у кого при общении с этим партнером постоянно слу­чаются припадки бешенства.

Если мы замечаем тот вред, который наносят нам неправильные поступки, то наше бездейс­твие в той или иной ситуации часто остается не­замеченным.

Поэтому спросите себя: в какой ситуации я посто­янно бездействую, хотя это может стать опас­ным, если будет продолжаться дальше?