Иркутск 27-29.04.2015 том 2

e-mail: ermoshkin-1994@mail.ru

Шафиков Риналь Рамильевич студент 2 курса БГПУ им.М.Акмуллы, тел. 8 9273512501, e- mail: shrinai1995@mail.ru

Analyzed the sporting activities of young basketball players, has been applied advanced technique of self-regulation of mental states athletes.

Tab. 3.Refs. 7 titles.

Keywords: basketball, functional status, competitive stress, self-mental state.

Актуальность. Подготовка спортивных команд – сложный многофакторный процесс, основанный на концепции системного построения тренировки и соревновательной практики.

Совершенствование системы спортивной подготовки связано с развитием научнометодического обеспечения. Система специальных знаний о подготовке спортсменов долгое время носила эмпирический характер. Опыт развития спортивной науки и практики показывает, что спорт высших достижений требует всё большего научного осмысления и обоснования роста спортивных результатов, построения процесса подготовки, управления спортивной формой спортсменов и её подведения к пику в строго определенное время.

А это означает, что вся система должна развертываться как управляемая система с привлечением научных сотрудников, специалистов, ведущих тренеров-практиков, опирающихся на данные научных исследований и владеющих современной информацией, технологиями и методиками исследования. В процессе управления подготовкой с целью достижения высоких результатов высококвалифицированных баскетболистов необходимо в комплексе решать организационные, психолого-педагогические, медико-биологические, материальнотехнические, воспитательные и другие вопросы. Кроме того, следует обеспечить непрерывность и единство таких процессов подготовки как прогнозирование спортивных результатов, моделирование объекта прогнозирования, разработки планов и программ подготовки и собственно управления, т.е. реализации и коррекции тренировочного процесса. Стремление вывести работу по НМО подготовки сборных, клубных команд и их резерва на качественно новый уровень, усовершенствовать формы и методы обеспечения, разработать новые технологии подготовки спортсменов высокой квалификации – один из важнейших путей развития баскетбола в России и поднятия его престижа в мире [6, 7].

Внастоящее время мировой спортивный опыт показывает, что кроме хорошей физической подготовленности, индивидуального спортивного мастерства для максимального использования морально-волевого потенциала в достижении высоких спортивных результатов существенную роль играет психологический фактор. Причем это касается как тренировочного процесса, так и самих спортивных соревнований самого разного уровня.

Воснове психического напряжения лежит взаимодействие двух видов регуляции в деятельности спортсмена: эмоциональный и волевой. Первый порождает переживание, второй – волевое усилие. Часто переживания спортсмена, возникающие перед соревнованием, достаточно успешно стимулируют его, сводя к минимуму волевые усилия. В то же время любое волевое усилие имеет в своей основе эмоциональное начало [2, 6].

Предсоревновательное эмоциональное напряжение регулируется целенаправленным волевым усилием. Эмоции вызывают энергетический выброс, а воля определяет экономичность использования этой энергии.

Цель исследования: усовершенствовать и экспериментально проверить эффективность методики саморегуляции психических состояний баскетболистов 15-16 лет.

Основными методами исследования были: анализ литературных источников, анкетирование, анализ протоколов соревнований,

С целью изучения самооценки субъективных реакций на соревновательный стресс применялась методика психической устойчивости спортсмена Р. Фрестера [6].

191

Методика САН предложена психологами Московского государственного университета. Данная методика изучает самооценку функционального состояния человека в данный момент времени. Тест включает в себя 30 психологических пар признаков состояния, характеризующих самочувствие, активность, настроение [5].

Для оценки функционального состояния человека по методике САН предлагается следующие стандарты:

7,0 – 5,5 – очень хорошее;

5,4 -4,5 - хорошее;

4,4 – 3,5 - среднее;

3,4 – 2,5 - ниже среднего;

2,4 – 1,0 – плохое.

Определение точности оценки заданного пятисекундного отмеривания времени. Определялась способность субъективного отсчета времени, которая под влиянием возрастания психического напряжения и усиления возбуждения дает тенденцию к его недооценке (укорочению), а при развитии процесса торможения и снижения уровня психического напряжения – к переоценке (удлинению). Процедура тестирования: баскетболистам предлагается, не глядя на секундомер, максимально точно оценить отрезок времени, равный пяти секундам. Учитывалось точное время, оцененное спортсменами.

Педагогический эксперимент являлся основным методом исследования и проводился с целью обоснования эффективности применения методики саморегуляции у баскетболистов

15-16 лет.

Для определения эффективности проведенного эксперимента был проведен анализ протоколов соревнований. Методы математической статистики.

В процессе подготовки к играм идет настройка спортсмена на предстоящую деятельность. Используемые для этого приемы призваны помочь устранить влияние ненужных отвлекающих факторов, «выключить» посторонние мысли, создать оптимальное психическое состояние, соответствующее соревновательной деятельности. Формирующаяся функциональная (рабочая) система должна стать доминирующей. Ее формирование связано со специальной тренировкой умения вызывать соответствующие эмоции, чувства. Средства саморегуляции здесь выполняют роль актуализации и становления наиболее рациональной цен- трально-периферической интеграции [1].

Методике саморегуляции спортсменов экспериментальной группы обучали на учеб- но-тренировочных занятиях. Далее саморегуляция применялась на соревнованиях. Определялось психическое состояние спортсменов по 5 – секундному тесту.

Для самовнушения спортсмен должен, прежде всего, подготовить свой организм, создать установку на отключение реальности, эффективное выполнение приемов саморегуляции, настроить себя на то, что реальная действительность менее значима, чем самовнушаемая. Для успешного выступления на соревнованиях спортсмену необходимо сохранить доминирующее положение сформированной функциональной системы. Главным здесь выступает умение в необходимой степени сконцентрировать свои возможности. На решение этой задачи и должна быть направлена саморегуляция, как деятельность спортсмена. Как в первом, так и во втором случае для использования методов и приемов саморегуляции следует овладеть ими в тренировочном процессе до закрепления прочных условно-рефлекторных связей. Методика саморегуляции помогает спортсмену в нужный момент достигать наиболее эффективного и рационального состояния, способствующего реализации его потенциальных возможностей [4].

Примерные формулы саморегуляции, применяемые спортсменами экспериментальной группы.

Каждую из этих формул полезно повторять про себя монотонно, бесстрастно по 6-10

раз.

192

Успокоение

1.Я хорошо успокоился.

2.Я отдохнул и набрался сил.

3.Встану бодрым, в хорошем ровном настроении.

4.Открываю глаза, встаю.

Тонизация 1. Уходит чувство тяжести и расслабленности из моих рук, моих ног, из всего моего

тела.

2.Мое дыхание углубляется, становится чаще.

3.Чувствую, как выдыхаемый воздух холодит мои ноздри.

4.Прохлада охватывает все мое лицо.

5.Как будто прохладный ветерок обдувает меня.

6.Прохладный стал мой лоб, мои виски.

7.Мышцы моего лица стали легкими, подвижными.

8.Приятный холодок пробежал по шее, плечам, спине.

9.Я все бодрее и бодрее.

10.Самочувствие отличное.

11.Я как сжатая пружина.

12.Я готов действовать.

13.Я готов!

После формул самовнушения проводятся паузы психорегуляции. Паузы психорегуляции длительностью до 5 минут включают в себя 4 фазы:

1.В течение 30 с выполняются специальные физические упражнения, включающие задание на растягивание конкретных мышц, затем их статическое напряжение и, наконец, произвольное расслабление. Цель упражнений – дать возможность не только почувствовать свое тело, но и проверить состояние мышц, устранить их ненужное напряжение, за счет перехода от статических усилий к расслаблению, полнее ощутить эффект релаксации.

2.Период расслабления длительностью до 2 минут. В этой фазе надо, используя любой из приведенных методов, тренировать ощущение покоя, отдыха, психической свободы, релаксации. Умение как бы выключать при этом на короткое время сознание, усилить процесс восстановления работоспособности. Удобнее всего расслабляться лежа или сидя.

3.Идеомоторная тренировка. В ней надо уметь выделять главное – то, что наиболее важно для реализации цели, достижения намеченного результата. В этой фазе уже нет такой выраженной релаксации, как во второй, хотя активность еще снижена. Несмотря на имеющееся еще некоторое расслабление, в мозгу формируются конкретные образы и представления. На протяжении этой фазы основным является концентрация внимания на мысленном выполнении предстоящей деятельности, яркое образное представление выполняемых элементов. Этому способствуют различные ранее отработанные приемы саморегуляции. При этом обязателен контроль за состоянием мышц. Любое ненужное напряжение их оказывает

вэтот момент отрицательное влияние. Как во второй, так и в третьей фазе глаза должны быть закрыты.

4.Переход к активной деятельности. При этом необходимо реально выполнить элементы идеомоторных представлений.

При активизации рекомендуется использовать представления, способствующие возникновению бодрости, активности (купание в прохладной воде, бег, подъем в гору).

В контрольной группе регуляцию психического состояния проводил тренер. Задачами тренера являются:

- формирование установки на соревновательную деятельность; - повышение уровня надежности действий и устойчивости к тренировочным и сорев-

новательным нагрузкам на фоне сбивающих факторов (эмоциональной напряженности, воз-

193

действия противников, физического утомления, внешними факторами: зал, свет, зритель) [5].

Впроцессе проведения тренировки создавались ситуации со сбивающими факторами.

Вданной ситуации спортсмены экспериментальной группы выполняли 2-3 неглубоких вдоха и спокойных удлиненных выдохов

Для выявления психического состояния перед соревнованиями было проведено анкетирование баскетболистов.

Результаты анкетирования психической устойчивости баскетболистов представлены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты анкетирования психической устойчивости баскетболистов до и после эксперимента

Как видно из таблицы 1, у контрольной и экспериментальной групп психическая устойчивость баскетболистов к стрессфакторам до и после эксперимента низкая. Значимых различий между контрольной и экспериментальной групп до эксперимента не обнаружено (р>0,05). После эксперимента у экспериментальной группы психическая устойчивость баскетболистов к стресс-факторам поднялась до средней, а в контрольной группе так и осталась низкой. После эксперимента в экспериментальной группе произошли значимые изменения

(p<0,05).

Внутригрупповой анализ показателей самочувствия, активности, настроения (САН) баскетболистов был проведен контрольной и экспериментальной группах для выявления эффективности и целесообразности усовершенствованной методики.

Врезультате внутригруппового анализа показателей самооценки функционального состояния баскетболистов определено, что после эксперимента в экспериментальной группе произошли значимые изменения во всех показателях: самочувствия, активности, настроения (САН) (р<0,05). В контрольной группе значимых различий не обнаружено (р>0,05), ав экспериментальной группе, где применялась методика саморегуляции, произошли достоверные изменения.

Втаблице 2 представлены показатели самооценки функционального состояния баскетболистов КГ и ЭГ до и после эксперимента. Как видно из представленной таблицы 2, показатели КГ и ЭГ до эксперимента :

- самочувствия в КГ и ЭГ – средние; - активности – ниже среднего;

- настроения – в КГ – ниже среднего, в ЭГ – средние.

194

Таблица 2

Показатели самочувствия, активности, настроения (САН) баскетболистов КГ и ЭГ до и после эксперимента (М±m)

личия

Исследуемые показатели, как в контрольной, так и в экспериментальной группах на данном этапе эксперимента достоверных различий между собой не имели (р>0,05). А показатели самооценки функционального состояния баскетболистов КГ и ЭГ после эксперимента (таб. 2), показатели:

-самочувствия – в КГ – средние, в ЭГ – хорошие;

-активности – средние;

-настроения – в КГ – ниже среднего, в ЭГ – хорошие.

Исследуемые показатели, как в контрольной, так и в экспериментальной группах на данном этапе эксперимента достоверных различий между собой не имели (р<0,05).

Таким образом, можно сделать вывод, что применение методов саморегуляции позволяет повысить спортивный результат.

Для выявления психического состояния баскетболистов, был проведен 5ти секундный тест, который позволил определить в каком состоянии в данный момент времени находится спортсмен. И какой метод саморегуляции следует применить баскетболисту для достижения состояния полной боевой готовности.

Таблица 3

Результаты 5ти секундного теста КГ и ЭГ до и после эксперимента

Спортсмен, не глядя на секундомер, должен определить когда, по его мнению, прошло 5 секунд времени. Если его результат меньше 5ти секунд то он находится в состоянии тревожности, если больше то в состоянии стартовой апатии, чем ближе результат к 5ти секундам тем ближе баскетболист к состоянию боевой готовности. Анализируя полученные результаты из таблицы 5 можно сделать выводы, что до эксперимента КГ и ЭГ находились в состоянии стартовой лихорадки, после эксперимента у КГ значительных изменений не наблюдалось, а ЭГ приблизилась к состоянию боевой готовности.

Анализируя соревнования одного уровня с теми же участниками экспериментальной группы чувствовали себя намного уверенней, что сказалось на улучшении их результата в виде более высоких мест.

Выводы. Усовершенствованная методика саморегуляции включает в себя формулы самовнушения, паузы психорегуляции, идеомоторную тренировку. Особенностью методики являлось, что в экспериментальной группе тренировку саморегуляции спортсмены проводили сами, а в контрольной группе проводил тренер. В результате анализа показателей психических состояний были выявлены достоверно значимые различия между результатами контрольной группы и экспериментальной группы по методике САН, 5-ти секундному тесту,

195

анкетированию психической устойчивости баскетболистов. Так же было определено, что спортсмены экспериментальной группы лучше стали выступать на соревнованиях, что сказалось на занятых местах.

Библиографический список

1.Акимова Л.Н. Психология спорта: Учеб. пособие. – Одесса: Негоциант, 2004. – 127 с.

2.Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: Физическая культура и спорт, 1981. – 112 с.

3.Генов Ф. Психологические особенности мобилизации готовности спортсменов: Учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 245 с.

4.Кретти Б. Психология в современном спорте [Текст]: Учебное пособие. М.: Физкультура и спорт, 1979. С. 23-26

5.Палайма Ю.Ю. Психология и современный спорт: Учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 170 с.

6.Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. – М.: Академический проект, 2004. –576 с.

7.Серова Л.К. Психология личности спортсмена: Учеб. пособие. – М.: Советский спорт, 2007. – 120 с.

УДК 796.035

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН 21-28 ЛЕТ В СОЧИНСКОМ БЕГОВОМ КЛУБЕ Шабалин А.А., Томилин К.Г.

ФГБОУ ВПО «Сочинский государственный университет», 354000, г. Сочи, ул. Советская,

дом. 26-а.

Исследовано изменение физической подготовленности мужчин и женщин (n=28) после 3-х месячной тренировки в сочинском «Беговом клубе». Показана эффективность предлагаемых физических нагрузок, с учетом региональных особенностей Юга России (круглогодично на открытом воздухе).

Ил. 2. Табл. 2. Библиогр. 19 назв.

Ключевые слова: сочинский «Беговой клуб», физическая подготовленность мужчин и женщин.

Шабалин Александр Александрович, студент 5 курса СГУ, тел +79189187232, e-mail: chiko-sochi@yandex.ru

Томилин Константин Георгиевич, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физи-

ческой культуры и адаптивных технологий, тел: 89182012065, e-mail: tomilin-47@rambler.ru

They explored the change of physical preparedness of men and women (n=28) after 3 month of training in Sochi «Running club». They showed the efficiency of the offered physical loading, concerning regional particularities of the South of Russia (all year round outdoor activities). Il. 2. Tab. 2. Refs. 19 titles.

Key words: Sochi «Running club», physical preparedness of men and women.

Уникальные природно-климатические условия «Большого Сочи» позволяют эффективно проводить оздоровление гостей курорта и местных жителей с использованием физической культуры, спорта, рекреации и туризма. На курорте сложились многолетние традиции

широкого использования водных видов спорта и рекреации 17, 19 , туристических пешеходных походов и экскурсий 13 , спортивных игр 16 , народных видов спорта и подвижных

196

игр 5, 6 и т. д. Не упуская применения средств физической культуры и спорта профилактики наркомании и вредных привычек в подростковой среде 12 , а также для профессиональной деятельности занимающихся (как для студентов вузов 3, 7, 8, 15, 18 , так и для рабо-

тающего населения 1, 10, 11 ).

Однако наиболее доступным, для гостей и жителей курорта, все же является бег и бы-

страя ходьба 2, 14 и др. , привлекающих к себе внимание, прежде всего потому, что он не требуют никаких спортивных снарядов и сооружений. Бегать на курорте можно вдоль моря, в парке, в лесу, и даже около дома, по более или менее пригодной дорожке.

Популярность бега возросла после выхода в свет книги Г. Гилмора «Бег ради жизни»

2 , вызвавшей в нашей стране много шума и собравшей вокруг себя в 1970–1980 гг. как сторонников (рекламировавших «бег от инфаркта»), так и противников (не упускавших возможность сделать достоянием гласности любой несчастный случай на беговой дорожке).

По определению, предложенному Г.Л. Апанасенко, «здоровье – это не только отсутствие болезней, а еще и определенный уровень физической тренированности, подготовленности функционального состояния организма, который является физиологической основой физического и психического благополучия». Исходя из концепции физического (соматического) здоровья, основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы. Поскольку доля аэробной энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергопотенциала, то именно максимальная величина аэробных возможностей организма (МПК мл/мин/кг) – один из ведущих критериев его физического здоровья и жизнеспособности»

19 .

И здесь бег и быстрая ходьба являются наиболее изученными учеными, и хорошо регулируемыми физическими нагрузками.

Сочинский «Беговой клуб» был создан 13 марта 2014 года в г. Сочи при организационном посредничестве менеджеров спортивного магазина «Адидас», ведущих здоровый образ жизни. Одной из задач клуба являлось приобщение жителей и гостей нашего города к здоровому образу жизни и улучшение их физической формы. Из наиболее амбициозных задач организаторы клуба ставили подготовку двух спортсменов для участия в беге на марафонской дистанции (рис. 1).

Рис. 1. Занятия в сочинском «Беговом клубе» Цель работы. Повышение эффективности занятий мужчин и женщин 21–28 лет в со-

чинском беговом клубе.

Задачи исследования:

197

1.Исследовать влияние тренировок в Сочинском беговом клубе на физическую подготовленность мужчин и женщин 21–28 лет.

2.Определить влияние физических нагрузок в Сочинском беговом клубе на функциональную подготовленность мужчин и женщин 21–28 лет.

3.Разработать рекомендации по системе контроля за текущим функциональным состоянием мужчин и женщин Сочинского бегового клуба.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1)анализ литературных источников и обобщение передового практического опыта;

2)педагогическое наблюдение;

3)педагогическое тестирование;

4)педагогический эксперимент;

5)методы математико-статистической обработки результатов исследования. Педагогический эксперимент проходил с 3 мая по 4 сентября 2014 года в центральном

районе г. Сочи, на набережной вдоль реки «Сочинки». В исследовании участвовало 48 человек, из которых в контрольные группы нами были отобрано 14 мужчин и 14 женщин (в возрасте от 21 до 28 лет).

В начале эксперимента было проведено тестирование: функционального, и физиче-

ского состояния занимающихся 9 . Затем в течении 3-х месяцев все желающие (жители Сочи после работы, гости курорта после экскурсий) занимались рекреационнооздоровительным бегом.

Особенностью физической подготовки у занимающихся сочинского бегового клуба, являлось занятия под открытым небом, в благоприятных природно-климатических условиях Черноморского курорта. Тренировки длились от 80 до 90 мин: три раза в неделю, включающие как беговые нагрузки, так и занятия на гибкость и силовые упражнения на спортивных площадках МОБУ ДОД детско-юношеской спортивной школы №1, г. Сочи, или на пляже Ривьера (рис. 2).

Рис. 2. Занятия на спортивной площадке ДЮСШ №1 г. Сочи

В конце нашего педагогического эксперимента, было произведено повторное тестирование испытуемых. Результаты обрабатывались методом математической статистики. Достоверность различий определялась с помощью t-критерия Cтьюдента между двумя попарно зависимыми выборками.

198

Апробация разработанной нами методики (на протяжении трех месяцев), в условиях сочинского бегового клуба, показала эффективность предлагаемых физических нагрузок для мужчин и женщин, с учетом региональных особенностей Юга России. Если в начале эксперимента у мужчин и у женщин был низкий уровень физической подготовленности, то через три месяца занятий по всем показателям наблюдалось улучшение (табл. 1).

Таблица 1

Показателей общей физической подготовки у мужчин и женщин Сочинского бегового клуба

По окончанию 3-месячного педагогического эксперимента общая физическая подготовленность по всем показателям изменилась в лучшую сторону. У мужчин: «сгибание и разгибание рук в висе на перекладине» (р>0,05); тест «Купера 12-минутный бег» (р<0,05); «челночный бег 3x10 метров» (р>0,05); «бег 60 метров» (р>0,05); тест на гибкость («наклоны туловища вперед») (р>0,05). У женщин: «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» (р>0,05); тест «Купера 12-минутный бег» (р<0,05); «челночный бег 3x10 метров» (р>0,05); «бег 60 метров» (р>0,05); тест на гибкость («наклоны туловища вперед») (р<0,05). Женщины с большим удовольствием выполняли упражнения на растяжку, и улучшение результатов в «тесте на гибкость» было более выраженным (р<0,05).

Функциональная подготовленность мужчин и женщин в ходе педагогического эксперимента также улучшилась, и по ряду показателей достоверно.

У мужчин улучшились: ЧСС в покое (до нагрузки) (р<0,05); ЧСС (сразу по окончанию нагрузки) (р<0,05); время задержки дыхания на вдохе «Проба Штанге» (р<0,05), и время задержки дыхания на выдохе «Проба Генчи» (р<0,05). У женщин: ЧСС в покое (до нагрузки) (р>0,05); ЧСС (сразу по окончанию нагрузки) (р>0,05); время задержки дыхания на вдохе «Проба Штанге» (р<0,05), и время задержки дыхания на выдохе «Проба Генчи» (р<0,05). Участники педагогического эксперимента отметили повышение (р<0,05) субъективных оценок своего «самочувствия», «активности», «настроения» (САН) (табл. 2).

Педагогические наблюдения выявили повышенную активность на занятиях «лидеров

здоровья» 4 – студентов и преподавателей сочинских университетов, а также необходимость регулярного использования системы экспресс-контроля за состоянием занимающихся, включающей: визуальный контроль уровня степени физического утомления (модифицированная шкала Dietrich Harre); шкалу-опросник «Нагрузка-Реабилитация», для уточнения текущего функционального состояния спортсменов; шкалу-опросник (САН); регистрацию ЧСС

спортсменов 19 .

199

Таблица 2

Показателей функциональной подготовленности у мужчин и женщин Сочинского бегового клуба

Библиографический список

1.Вильнер Б.С. Физкультура – это жизнь / Б.С. Вильнер, М.Э. Фризоргер, В.А. Кузьмин // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств: Материалы Международной научно-практической конференции, г. Иркутск, 5–6 июня 2014 г. – Иркутск: НИиРИО ФГКОУ ВПОВСИМВДРоссии, 2014. – С. 341–347.

2.Гилмор Г. Бег ради жизни. Бег трусцой с Артуром Лидьярдом / Г. Гилмор. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 120 с.

3.Климацкая Л.Г. Двигательная активность как фактор формирования здорового образа жизни студенческой молодежи / Л.Г. Климацкая, А.И. Шпаков, С. Ласкене, Э. Коляжек, Э. Клещевска, Е.А. Мельникова // Сибирское медицинское обозрение. – 2011. – Январь-февраль №1(67). – С. 61–67.

4.Климацкая Л.Г. Физическая активность лидеров здоровья – студентов и преподавателей университетов // Физическое воспитание студентов. – 2013. – № 3. – С.31-34.

5.Кузьмин В.А. Народные подвижные игры в учебном процессе – повышение физической подготовленности и активный отдых / В.А. Кузьмин, А.Р. Шакиров, В.А. Толстиков // Современные проблемы формирования и укрепления здоровья: Сборник научных статей Международной научно-практической конференции, г. Брест, 24–26 октября 2013 г. – Брест Брестский ГУ им. А.С. Пушкина, 2013. – С. 225–230.

6.Кузьмин В.А. Национальные виды спорта – актуальные пути здорового образа жизни и патриотического воспитания молодёжи / В.А. Кузьмин, А.Р. Шакиров, О.В. Кадач // Современные проблемы формирования и укрепления здоровья: Сборник научных статей Международной научно-практической конференции, г. Брест, 24–26 октября 2013 г. – Брест Брест-

ский ГУ им. А.С. Пушкина, 2013. – С. 222–225.

7.Кузьмин В.А. Физическое воспитание – элемент общекультурного развития личности / В.А. Кузьмин А.Р. Шакиров, В.А. Толстиков // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: Сборник материалов VІ Международной научной конференции, г. Белгород, 20–21 апреля 2010 г. – Белгород: БГТУ им. В.Г. Шухова, 2010. Часть II. – С. 119–124.

8.Культура здорового образа жизни: Монография / Г.М. Коновалова, В.И. Радченко, А.В. Добежин и др. – Сочи: РИЦ СГУ, 2011. – 163 с.

200