- •Содержание
- •Общая подготовка альпиниста
- •Специальная подготовка альпинистов
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •Введение
- •Общая подготовка альпиниста
- •Указания по проведению занятий
- •Комплекс "Готов к труду и обороне ссср" - основа советской системы физического воспитания (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Постановление цк вкп(б) от 27 декабря 1948 года (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Особенности альпинизма как вида спорта (10 минут)
- •Организация работы по альпинизму в ссср (10 минут)
- •Основные этапы развития альпинизма в cccр (1 ч. 30 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект III
- •Горы Советского Союза Кавказ (50 минут)
- •Памира-Алай (25 минут)
- •Тянь-Шань - Небесные горы (20 минут)
- •Алтай (15 минут)
- •План-Конспект IV
- •Выветривание гор
- •Формы горного рельефа
- •Ледники и их виды
- •Подробности ледникового рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект V географический обзор района занятий (Лекция)
- •Литература
- •Учебные вопросы
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VI
- •Различие между картой и планом
- •Изображение рельефа и местных предметов на картах Указания
- •Изображение рельефа местности с помощью горизонталей Указания
- •Компас, его устройство и применение
- •Подготовка карты к работе
- •Указания
- •Практические занятия проводятся инструкторами отделений (До выезда в горы-4 часа, в горах-1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VII первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля
- •Литература
- •Самоконтроль альпиниста в горах
- •Личная гигиена альпиниста
- •Гигиена питания и режим питья в походах
- •Травматизм в горах
- •Оказание первой помощи
- •Травматические повреждения
- •Правила иммобилизации.
- •Повреждения кожных покровов
- •Остановка кровотечения
- •Первая помощь засыпанному землей и снегом, тонущему
- •Практические занятия
- •Указания по проведению занятий
- •Специальная подготовка альпиниста
- •Требования к альпинисту в зависимости от Обстановки и специфики работы на маршруте (30 минут)
- •Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне ссср" (15 минут)
- •Тренировка альпиниста (45 минут)
- •Специальная тренировка продолжается в течение первых двух месяцев основного периода (май, июнь)
- •Пребывание в горах в течение июля, августа (20-30 дней) (15 минут)
- •Указания по проведению занятий.
- •План-конспект IX
- •Опасности, вызываемые недостаточной подготовкой альпиниста и его поведением (45 минут)
- •Опасности, зависящие от рельефа местности и состояния склонов Камнепады (20 минут)
- •Лавины (25 минут)
- •Условия возникновения лавин
- •Основные правила ходьбы в лавинной местности
- •Опасности, связанные с некоторыми особенностями высокогорного климата и метеорологических условий (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект X снаряжение альпиниста (Лекция) Специальное снаряжение (50 минут)
- •Бивуачное снаряжение (20 минут)
- •Обмундирование альпиниста (25 минут)
- •Снаряжение альпинистской группы (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XI меры предосторожности при передвижении в горах
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут)
- •Основы страховки
- •Вязка узлов ири страховке и их применение (в лагере-1,5 часа, до выезда в горы-3 часа)
- •Практические занятия
- •Способы страховки (в лагере - 3,5 часа, до выезда в горы - 2 часа)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XII
- •Особенности горных рек
- •Выбор места, времени и способа переправы
- •Способы переправы через горные реви Переправа вброд
- •Переправа над водой
- •Переправа по воде
- •Указания по проведению занятий Практическая часть (3 часа)
- •План-конспект XIII передвижение по травянистым склонам и осыпям
- •Литература
- •Указания
- •Разновидности травянистых склонов и осыпей
- •Указания
- •Основные правила ходьбы в горах
- •Указания
- •Режим движения
- •Практические занятия (2 часа) Подъем по травянистым склонам
- •Указания
- •Подъем но осыпям
- •Указания
- •Спуск по осыпям
- •Спуск по травянистым склонам
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIV
- •Характеристика скального рельефа
- •Особенности передвижения
- •Опасности, возникающие на скалах
- •Основные правила передвижения но скалам
- •Указания
- •Указания по проведению занятий до выезда в горы (1 час-беседа, 5 часов-практика)
- •Указания по проведению занятий в горах (1 час беседа, 7 часов-практика)
- •План-конспект XV
- •Формы скального рельефа
- •Практическая часть (3 ч. 20 м.) Способы преодоления различных форм скального рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVI
- •План-конспект XVII
- •Образование ледников
- •Передвижение по ледяным склонам крутизной до 25° в ботинках, oкованных триконями (1 час)
- •Указания
- •Правила ходьбы на кошках (1 час)
- •Указания
- •Ходьба на кошках по склонам крутизной до 35° (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Ходьба на вошках по склонам крутизной 35-450 (1 ч. 30 м.)
- •Указания.
- •Передвижение по леднику в связке (2 ч. 40 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVIII передвижение по льду (Занятие 2-е)
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (30 минут) Указания по проведению занятий
- •О применении ледоруба
- •Правила работы ледорубом.
- •Применение неравнозубых кошек
- •Вырубка ступеней в открытой стойке при подъеме (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Вырубка ступенек в открытой стойке при пересечении склона (1 час)
- •Указания
- •Вырубка ступенек при спуске вниз (1 час)
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIX передвижение по снегу
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут) Указания по проведению занятий
- •Снег в горах
- •Страховка на снегу
- •Передвижение в связке на снежных склонах
- •Техника преодоления различных форм снежной поверхности
- •Выбор пути при передвижении по снежным и фирновым маршрутам
- •Организация бивуака на снегу
- •Практические занятия (6 часов)
- •План-конспект XX
- •Спасательные работы
- •Указания по проведению занятий
- •Служба помощи терпящим бедствие в горах (Практические занятия)
- •Поведение транспортирующих
- •Демонстрация спуска пострадавшего на трудном участке рельефа (на скалах)
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •1. Организация работы секции альпинизяа коллектива физической культуры
- •Лекционные занятия
- •Практические занятия
- •2. Подготовка альпинистов до выезда в горы
- •3. Учебно-спортивные занятия альпинистов в горах
- •4. Проведение учебных занятий по альпинизму и роль инструктора как педагога и воспитателя
- •5. Подготовка к выходу на восхождение
- •6. Организация и проведение зачетных восхождений и перевальных исходов
- •7. Проведение соревнований по скалолазанию Цели и задачи
- •Виды и характер соревнований
- •Участники соревнований
- •Выбор и подготовка места соревнований
- •Организация страховки
- •Проведение соревнований
- •Техника подсчета результатов
- •8. Планирование учебно-спортивной работы по альпинизму Учебный план лагеря
- •Планирование занятий секции
- •9. Учет инструктором своей работы
- •Оценка техники скалолазания
Особенности горных рек
Истоки и область питания горных рек. Таяние ледников, как основной источник питания, обусловливающий ряд особенностей горных рек.
Верхнее течение горной реки характеризуется небольшой мощностью водного потока, здесь возможны переправы вброд и по камням.
Среднее течение горной реки характеризуется увеличением мощности водного потока и большей трудностью и опасностью переправ.
В нижнем течении горных рек возможны переправы только по воде.
Отличие горных рек от рек равнинных:
а) большая скорость течения (до 6 м/сек);
б) низкая температура воды (0-3°);
в) резкие сезонные, суточные и ливневые (метеорологические) колебания уровней расхода воды;
г) каменистое дно и крутые берега. Горные реки как серьезное техническое препятствие на пути альпиниста. Примеры и анализ несчастных случаев на горных реках.
Опасность ушибов и травм от ударов о скальные выступы и камни, а также затруднительность борьбы с потоком из-за скорости течения и низкой температуры воды, крутизны берегов, возможность потери ориентировки для оказавшегося в реке человека.
Выбор места, времени и способа переправы
Качество места переправы, определяемое шириной и глубиной реки, характером дна и крутизной берегов, скоростью течения и режимом реки, зависящим от времени суток, года, метеорологических и других условий, наличием или отсутствием мест для организации страховки и т. д. При переправе вброд место переправы нужно искать там, где река разделяется на отдельные рукава или разливается по широкой пойме. Раннее утро - наилучшее время суток для пере правы, отвечающее условиям наибольшей безопасности.
Способы переправы через горные реки: вброд, над водой и по воде, определяемые характером реки, условиями местности, техническим оснащением, подготовленностью и состоянием группы.
Способы переправы через горные реви Переправа вброд
Выбор, места для брода. Глубина и скорость течения, наличие или отсутствие увлекаемых водой камней, характер дна реки, береговых подходов, мест для страховки и наблюдения.
Необходимая одежда и обувь при переправе вброд в зависимости от характера дна, температуры воды и воздуха.
Переправа вброд первого альпиниста.
Использование шеста. Страховка первого альпиниста с высокого берега во избежание срыва переправляющегося попавшей в реку веревкой.
Переправа вброд двойки, тройки, колонны альпинистов:
а) шеренгой - лицом к движению, обнявшись за плечи;
б) колонной - боком к движению, лицом вверх по течению, положив руки на плечи идущего впереди;
в) кругом, по 4-6 человек в группе (круг как бы перекатывается в горизонтальной плоскости).
Организация перил. Порядок и техника движения вброд колонны альпинистов вдоль перил (ниже их по течению), придерживаясь рукой, и со страховкой при помощи карабина или петли из вспомогательной веревки (схватывающий узел применять нельзя). Использование животных для переправы вброд:
а) верблюд верховой и вьючный;
б) лошадь верховая и вьючная;
в) мул, ишак.
Целесообразность использования различных животных для переправы.
Переправа над водой
Естественные переправы над водой.
Осмотр, опробование переправы. Организация страховки и наблюдения:
а) перепрыгивание через неширокий поток с разбега - без шеста, с шестом и со страховкой;
б) перескакивание по камням через мелкий поток;
в) переправа по сваленному дереву;
г) переправа по снежному (лавинному) мосту.
Искусственные (технические) переправы над водой.
Выбор места для искусственной переправы: ширина реки, наличие места для организации точек опоры и страховки.
Обеспечение прочности и надежности устройства. Наблюдение за переправой во время ее использования:
а) мостик простой деревянный;
б) бревно (слега, шесты);
в) подвесной веревочный мост в виде двух перил с подвеской слеги на вспомогательных веревках между перилами;
г) канатная подвесная дорога на карабине (на блок-тормозе) с люлькой из вспомогательной веревки, без люльки, горизонтальная, для передвижения силой рук и наклонная для скольжения "самоходом".