Указания

Упражнение проводится всеми участниками самостоятельно, под наблюдением инструктора отделения и стажеров.

В качестве транспортира для нанесения заданного азимута на карту использовать шкалу компаса.

7. Движение по дорогам и заданному азимуту основного направления с помощью карты. Отделение проходит 1-2 км по местности вблизи лагеря, используя карту.

8. Определение на карте точки своего местонахождения (точки стояния) производится:

а) по опознанным на карте местным предметам или характерным участкам рельефа;

б) способом засечки на известные видимые вершины, перевалы или выдающиеся предметы на местности, указанные на карте.

Нахождение на карте местного предмета. Нахождение на местности предмета, обозначенного на карте.

Указания по проведению занятий

Определение точки стояния производится на открытых участках проходимого маршрута.

Детальное ознакомление участников с методами пользования картой в походах проводится командиром отделения в период перехода по перевальному маршруту.

Примечания: 1. Построение профиля пути и глазомерная съемка производятся в лагере только со значкистами при подготовке их на 3-й спортивный разряд по альпинизму.

2. Весь материал должен быть усвоен до выезда в горы, для этого отводится 2 часа на теоретические и 4 часа на практические занятия. В горах только повторяется ранее пройденное, и обучаемые знакомятся практически с особенностями ориентировки на местности.

План-конспект VII первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля

Цель - научить начинающих альпинистов оказывать первую медицинскую помощь в горах при наиболее часто встречающихся заболеваниях и травмах. Напомнить важные для альпиниста элементарные правила по гигиене и самоконтролю.

Время - 7 часов (6 часов до выезда в горы и 1 час в лагере).

Место и метод проведения занятий - беседа с отрядом. Проводится в лагере врачом. Практически приемы иммобилизации, наложения повязок и остановки кровотечения осваиваются в отделениях непосредственно после окончания беседы под руководством инструкторов и под наблюдением врача. Инструкторы предварительно подготавливаются врачом. Беседа проводится на лужайке, травянистом склоне, в плохую погоду - в закрытом помещении. До выезда в горы 3 часа отводится на лекцию и 3 часа на практические занятия.

Литература

Готов к санитарной обороне СССР, Медгиз, 1941, стр. 25-67.

В. Абалаков, Основы альпинизма, ФИО, 1950, стр. 129-133.

И. Черепов, И. Юхин и др., Альпинизм, глава II, ФИС, 1940.

А. Малеинов, Спасательная служба в горах, ФИС, 1940.

Материальное обеспечение на отделение: 4 широких бинта, 2 ледоруба, 2 скатки из плащ-палатки, 2 шины.

Учебные вопросы и их содержание

Особенности работы организма человека в горных условиях

Особенности горного климата

Понижение атмосферного давления. Уменьшение содержания кислорода в воздухе. Изменение температурного режима - резкие колебания суточной температуры воздуха. Усиление солнечной радиации за счет уменьшения количества водяных паров и пыли в воздухе. Общее увеличение сухости воздуха в горах.

Влияние горного климата на организм человека

Резкое повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему и легкие вызывает одышку, сердцебиение. Это объясняется стремлением организма компенсировать недостаток кислорода в воздухе и приспособиться к пониженному барометрическому давлению. Реакция нервной системы выражается в увеличении утомляемости, понижении внимания, ослаблении воли, расстройстве координации движений и чувства равновесия.

Акклиматизация

Акклиматизация - это приспособление организма к особенностям высокогорного климата. Процесс акклиматизации может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев и происходит быстрее у людей физически более крепких и тренированных. Наиболее быстрой акклиматизацией является "активная" акклиматизация, происходящая в процессе постепенного увеличения физической нагрузки, постепенного набора высоты.

Горная болезнь

Горная болезнь возникает как следствие недостаточного снабжения организма кислородом. Она может появиться и в состоянии покоя, но чаще - при физической нагрузке. Предрасполагающими моментами являются: переутомление, плохое питание и физическая нетренированность. Признаки заболевания: головная боль, головокружение, сонливость, усталость, слабость, раздражительность или апатия, потеря аппетита, тошнота, рвота, расстройство кишечника, одышка, сердцебиение, иногда ухудшение зрения и слуха.

В первую очередь заболевшему необходим отдых, освобождение от физической нагрузки, согревание, горячее питье - кофе. Сердечные средства - кофеин. Если состояние не улучшается, спуск на 300-400 метров ниже.

Предупреждение заболевания горной болезнью - предварительная акклиматизация перед походом, тренировка, правильный режим похода.