1. Фізичні перевантаження:

• статичні -

• динамічні –

2. Нервово-психічні перевантаження:

• розумове та емоційне перевантаження,

• перенапруга органів відчуття,

• монотонність праці.

БIОРИТМИ – це перiодичні змiни характеру та iнтенсивностi, фізіологiчних процесiв та явищ у живих органiзмах.

Групи бiоритмiв:

1. Ритми високої частоти з перiодом, що не перевищує пiвгодинний iнтервал (ритми скорочення серцевих м’язiв, дихання, бiострумiв мозку, бiохiмiчних реакцiй, перистальтики кишечнику).

2. Ритми середньої частоти з перiодом вiд пiвгодини до 7 дiб (змiна сну i бадьорості, активностi i cпокою, добовi змiни в обмiнi речовин, коливання температури, артерiального тиску, частоти подiлу клiтин, коливання складу кровi).

3. Низькочастотнi ритми з перiодом вiд ¼ мiсяця до 1 року: тижневi, мicячнi i cезоннi ритми. До бiологiчних процесiв цієї перiодичностi належать ендокринні змiни, зимова сплячка, статевi цикли.

При порушеннях природного ритму зовнiшнiх умов виникає десинхронiзацiя добових ритмiв рiзних фiзiологiчних функцiй, що надалi призводить до захворювання.

В Україні існує список виробництв, робіт, професій і посад працівників, робота яких пов'язана з підвищеним нервово-емоційним та інтелектуальним навантаженням або виконується в особливих природних географічних і геологічних умовах та умовах підвищеного ризику для здоров'я, що дає право на щорічну додаткову відпустку за особливий характер праці

Рекомендована література:

1. Желiбо Є. П., Заверуха Н. М., Зацарний В. В. Безпека життєдіяльності: Навчальний посiбник для студентiв вищих закладiв освiти України I-IV рiвнiв акредитації / За ред. Е. П. Желiбо i В. М. Пiчi. – Київ: «Каравела», Львiв: «Новий Свiт – 2000», 2001. – 320 с.

2. Желібо Є.П., Заверуха Н М., Зацарний В В. Безпека життєдіяльності: Навч. посіб. / За ред. Є П. Желібо. 5-е вид. – К.: Каравела, 2007. – 344 с.

3. Желібо Є.П. Безпека життєдіяльності: Підручник / Є.П. Желiбо, В.В. Зацарний. – К.: Каравела, 2007. – 288 с.

4. Зеркалов Д.В. Безпека життєдіяльності: Навчальний посібник / Д.В. Зеркалов. – К.: Основа, 2011. – 526 с.

5. Лапiн В. М. Безпека життєдіяльності людини. Навчальний посібник / В. М. Лапін.- 6-те вид., перероб. і доп. – К.: Знання, 2007. – 332 с.

Питання для самоконтролю

1. Назвіть основні рівні та показники здоров’я. Що вважається складовими здоров’я?

2. Що таке адаптація? Визначте її основні складові.

3. Визначте фактори, що впивають на здоров’я людини. Що таке здоровий спосіб життя? Чим він визначається?

4. Схарактеризуйте основні підсистеми та напрями системи охорони здоров’я України.

5. Що таке аналізатори? Визначте типи аналізаторів людини.

6. Поясніть сутність психофізіологічного закону Вебера-Фехнера.

7. Визначте психічні характеристики особистості.

8. Назвіть типи психічних процесів людини.

9. Що належить до психічних станів особистості?

10. Визначте поняття «здоров’я» як біологічну, психологічну та соціальну категорію.

11. Що таке психічні властивості людини?

12. Назвіть психотипи за реакцією людей на небезпеку.

13. Що розуміють під поняттям «соціальні хвороби»? Визначте основні методи їх профілактики.

14. Що таке натовп? У чому полягає небезпека натовпу?

15. Визначте, у чому полягають особливості впливу інформаційного чинника на здоров’я людини та безпеку суспільства.