- •Ссылки на исследования.
- •Схема «холецистит»
- •Сбор трав при ЖКБ.
- •Сбор для улучшения лактации.
- •Как правильно заваривать травы.
- •Травы с контрацептивным действием.
- •Травы с контрацептивным действием (продолжение).
- •Травы при поликистозе яичников.
- •Аптечные травы и менструации.
- •Травы для повышения мужской фертильности. Часть 2.
- •Травы для повышения мужской фертильности. Часть 3.
- •Сбор для повышения мужской фертильности.
- •Травы для повышения женской фертильности. Часть 1.
- •Травы для повышения женской фертильности. Часть 2.
- •Травы для повышения женской фертильности. Часть 3.
- •Сколько грамм травы в чайной/столовой ложке.
- •Травы для лечения хронических заболеваний печени и желчновыводящих путей.
- •Лекарственные растения, влияющие на гормональный фон.
- •Лекарственные растения, влияющие на обмен веществ.
- •Лекарственные растения, богатые витаминами и микроэлементами.
- •Лекарственные растения против бактерий, вирусов и грибков.
- •Лекарственные растения, полезные для дыхательной системы.
- •Полезные свойства лекарственных растений.
- •Лекарственные растения, влияющие на гормональный фон.
- •Лекарственные растения, влияющие на обмен веществ.
- •Лекарственные растения, богатые витаминами и микроэлементами.
- •Лекарственные растения против бактерий, вирусов и грибков.
- •Лекарственные растения, полезные для дыхательной системы.
- •Полезные свойства лекарственных растений.
- •Фитокоррекция запоров.
- •Сборы при бронхеологических заболеваниях.
- •Где покупать травы.
- •Сбор для невротиков-гипертоников.
- •Сбор для повышения/понижения уровня эстрогенов.
- •Детские дозировки к сборам.
- •Памятка. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
- •Сборы. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
- •Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 1.
- •Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 2.
- •Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 3.
- •Адаптогенный сбор из аптеных настоек при астении, гипотонии, упадке сил.
- •Лекарственные растения для лечения и профелактики заболеваний почек и мочевыводящих путей.
- •Топ полезных трав. Часть 1.
- •Топ полезных трав. Часть 2.
- •Общие советы по составлению сборов. Острый цистит.
- •Хронический цистит. Острый пиелонефрит.
- •Хронический пиелонефрит.
- •Хронический пиелонефрит. ХПН.
- •Мочекаменная болезнь.
- •Фитопрепараты.
- •Раздел 1. Крапива
- •Ссылки на исследования
- •Состав крапивы
- •Применение и заготовка крапивы
- •Полезные свойства крапивы
- •Крапива от аллергии
- •Крапива для роста и здоровья волос
- •Рецепты с крапивой
- •Сок крапивы и экстракт. Лайфхаки
- •Семена крапивы. Использование
- •Спиртовые настойки с крапивой. Рецепты
- •Добавки с крапивой
- •Сгущает ли крапива кровь?
- •Крапива как удобредие
- •Раздел 2. Одуванчик
- •Ссылки на исследования
- •Состав и свойства.
- •Исследования
- •Применение и дозировки
- •Противопоказания
- •Сбор и заготовка. Общие правила
- •Сбор и заготовка. Корень одуванчика.
- •Сбор и заготовка. Листья и цветы.
- •Сок, масло и лед из одуванчиков.
- •Чай, отвар и микстура из одуванчика.
- •Салат и кофе из одуванчика.
- •Настойка из одуванчика.
- •Раздел 3. Петрушка
- •Ссылки на исследования:
- •Состав и свойства.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Заготовка.
- •Рецепты из петрушки.
- •Петрушка для красоты.
- •Готовые средства из петрушки.
- •Раздел 4. Укроп
- •Ссылки на исследования
- •Состав и свойства.
- •Применение и противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты из семян укропа.
- •Рецепты и настои из листьев укропа.
- •Укропный сок и лед. Готовые добавки.
- •Раздел 5. Чеснок
- •Ссылки на исследования.
- •Исследования.
- •Черный ченок.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Шелуха чеснока. Рецепты.
- •Чеснок от насморка и простуды.
- •Рецепты.
- •Чеснок в добавках.
- •Раздел 6. Имбирь
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение и дозировки.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 7. Мята
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Мята для наружного применения.
- •Мятный чай.
- •Рецепты.
- •Раздел 8. Ромашка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Ромашковый чай.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 9. Лопух
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Репейное масло.
- •Раздел 10. Зверобой
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Рецепты.
- •Раздел 11. Базилик
- •Ссылки на исследования.
- •Базилик.
- •Базилик священный. Исследования.
- •Базилик обыкновенный. Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 12. Розмарин
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Эфирное масло розмарина. Полезные свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 13. Подорожник
- •Ссылки на исследования.
- •Подорожник большой. Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Противопоказания.
- •Применение.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 14. Полынь
- •Ссылки на исследования.
- •Полынь обыкновенная. Состав, свойства, применение.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Полынь для красоты. Лайфхаки.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 15. Шалфей
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Применение.
- •Исследования.
- •Еще исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Противопоказания.
- •Гидролат шалфея. Применение.
- •Рецепты.
- •Шалфей для красоты. Лайфхаки.
- •Раздел 16. Боярышник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Боярышник для красоты. Лайфхаки.
- •Мой опыт.
- •Раздел 17. Артишок
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Личный опыт.
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Мать-и-мачеха. Лайфхаки.
- •Раздел 19. Клевер
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Клевер для красоты. Лайфхаки.
- •Мой опыт.
- •Раздел 20. Чабрец / тимьян
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Эфирное масло чабреца. Что нужно о нем знать.
- •Эфирное масло. Методики применения.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 21. Пустырник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 22. Боровая матка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Раздел 23. Красная щетка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 24. Тысячелистник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Эфирное масло. Методики применения.
- •Противопоказания.
- •Сбор. Заготовка. Выращивание.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 25. Календула
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применения.
- •Готовые препараты.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Раздел 26. Чистотел
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 27. Шиповник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Масло шиповника. Методики применения.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты. Готовые добавки.
- •Раздел 28. Мелисса
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Мой опыт и готовые добавки.
- •Раздел 29. Астрагал
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Свойства и применение.
- •Исследования.
- •Применение и противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 30. Кипрей
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты и готовые добавки.
- •Раздел 31. Лапчатка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства. Продолжение.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Препараты на основе лапчатки.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 32. Эхинацея
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 33. Ашваганда
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 34. Элеутерококк
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 35. Череда
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 36. Женьшень
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 38. Аралия
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 39. Витекс
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 40. Солодка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойста.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 41. Девясил
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Добавки и препараты.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 42. Хмель
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Эфирное масло хмеля.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 43. Донник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 44. Ива белая
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 45. Манжетка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 46. Таволга
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 47. Малина
- •Ссылки на исследования.
- •Малина.
- •Полезные свойства.
- •Польза малины для беременных.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Раздел 48. Валериана
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Фармпрепараты.
- •Методики применения эфирного масла.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
824 Раздел 42. Хмель - Исследования.
Исследования.
ОТ ДЕПРЕССИИ
Хмель изучается как потенциальное средство от депрессии и других расстройств настроения. Рандомизированное плацебо контролируемое клиническое исследование, опубликованное в 2017 году [100], показало, что ежедневное употребление хмеля может снизить стресс, беспокойство и депрессию. В испытании участвовали 36 молодых людей с легкой депрессией, они получали либо 400 мг хмеля (Мелкалин), либо плацебо в течение 4-х недель. В конце исследования у тех, кто принимал хмель,
было отмечено значительное снижение уровня тревоги, стресса и депрессии по сравнению с группой плацебо. Исследователи также измеряли уровни гормона стресса кортизола на протяжении всего исследования, но не обнаружили никакой корреляции между уровнем
кортизола и употреблением хмеля.
ОТ БЕССОННИЦЫ
В нескольких небольших исследованиях изучалось влияние хмеля на циклы сна и бодрствования с использованием безалкогольного пива. В исследовании, опубликованном в 2012 году [101] медсестрам, работающим в ночную смену, давали безалкогольное пиво с ужином в течение двух недель. Исследователи наблюдали за режимом сна испытуемых с помощью браслета для сна и обнаружили, что пиво не только помогло им заснуть на 8 минут
быстрее, но и снизило уровень тревоги.
Аналогичные результаты показало трехнедельное исследование 2014 года, в котором приняли участие 30 студентов колледжа [102]. Первая неделя была контрольной, в течении следующих 14 дней студентов просили пить безалкогольное пиво с ужином. Авторы исследования сообщили, что прием пива значительно улучшил показатели сна, а также сократил время,
необходимое для засыпания.
В другом двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании добавка LZComplex3 (lactium™, зизифус, хмель, магний и витамин B6 ) значительно улучшала
качество сна [103].
Несколько исследований подтвердили, что в сочетании с корнем валерианы благотворное
влияние хмеля на сон становится еще более эффективным [104, 105, 106, 107].
В исследовании на 184 взрослых комбинация корня валерианы и хмеля была так же эффективна, как снотворный препарат бенадрил (дифенгидрамин) [108].
Рандомизированное плацебо контролируемое исследование показало, что препарат NSF-3 (экстракты травы валерианы, пассифлоры и шишек хмеля) является эффективной
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
825 Раздел 42. Хмель - Исследования.
краткосрочной альтернативой снотворному лекарственному средству Золпидем при лечении первичной бессонницы [109].
ПРИ МЕНОПАУЗЕ
Флавоноид 8-пренилнарингенин, обнаруженный в хмеле, классифицируется как фитоэстроген - растительное соединение, которое имитирует активность женского гормона эстрогена. Некоторые исследователи считают, что 8-PN может помочь увеличить эстрогенную активность в организме, преодолевая симптомы гипоэстрогенизма (дефицита эстрогена). Так как приливы и ночные поты, которые обычно сопровождают менопаузу, вызваны падением эстрогена, хмель может помочь облегчить их.
Согласно исследованию 2010 года, проведенному в Финляндии, женщины в период менопаузы при 8-недельном курсе экстракта хмеля испытали уменьшение приливов, ночных потов и даже низкого либидо по сравнению с плацебо [110]. Более того, при приеме хмеля не было отмечено некоторых побочных эффектов традиционной гормонозаместительной терапии, таких как вздутие живота, судороги ног, расстройство желудка, головные боли.
Клинические рандомизированные плацебо контролируемые исследования показали эффективность стандартизированных экстрактов хмеля в лечении болезненных состояний, вазомоторных симпомов (приливов) при менопаузе [111,112].
В небольшом испытании 72 женщин в период менопаузы утренняя / вечерняя формула, в которой утренняя капсула содержала экстракты женьшеня, черного кохоша, сои и зеленого чая, а вечерняя — экстракты черного кохоша, сои, кавы кавы, хмеля и валерианы, несколько улучшила симптомы менопаузы, включая приливы и нарушения сна [113].
В исследованиях на животных вагинальный гель на основе экстрактов хмеля был эффективен при различных урогенитальных нарушениях при менопаузе [114,115]. В пилотном исследовании 100 женщин гель, содержащий экстракт хмеля, уменьшал сухость влагалища
[116].
ОТ ОЖИРЕНИЯ
Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, что длительный прием экстракта хмеля уменьшает количество висцерального жира (жировые отложения в брюшной полости) у здоровых людей с избыточным весом [117].
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН
Вдвух небольших исследованиях на 57 человек полифенолы хмеля (принимаемые либо виде полоскания рта, либо в виде таблеток) снижали рост зубного налета [118, 119].
Внескольких исследованиях клеток десны человека полифенолы хмеля блокировали воспалительный ответ, вызванный бактерией Porphyromonas gingivalis (один из главных возбудителей заболеваний пародонта) [120,121,122].
КАК ДЕЗОДОРАНТ
826Раздел 42. Хмель - Исследования.
Внебольшом исследовании на 42 человека, экстракт хмеля, смешанный с адсорбентом,
впитывающим запах, обычно встречающимся в коммерческих дезодорантах (рицинолеат цинка), уменьшал запах подмышек, не вызывая раздражения. Также экстракт хмеля уменьшал рост двух видов бактерий, ответственных за неприятный запах (Corynebacterium xerosis и Staphylococcus epidermidis) [123].
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
827 Раздел 42. Хмель - Сбор и заготовка.
Сбор и заготовка.
Сбор: шишки хмеля заготавливают вместе с плодоножками, когда прицветники еще плотно закрывают шишку, имеющую зеленоватый цвет. Перезревшие шишки желто-бурого цвета и недозревшие — ярко-зелёные, для лечебных целей не годятся. Шишки срывают руками, быстро сушат в хорошо проветриваемом помещении. Срок хранения
— 3 года.
Если заготавливают железки, высушенные шишки встряхивают, просеивают через сито. Из железок осыпается жёлтый или золотистый порошок —
лупулин (хмелевая мука), очень ароматный, горький. Срок хранения — 1 год.
Листья заготавливают в период цветения, в июне-июле, корни выкапывают осенью. Сушат
обычным способом. Срок хранения — 2 года.
При работе с хмелем может возникать болезнь «сборщиков хмеля», выражающаяся в чувстве сонливости, потливости, возбуждении, страхе, повышении температуры, болях в области
сердца, одышке, могут возникать явления хронической экземы.
Выращивание: предпочитает солнечные, но лучше, слабо затененные места. В южных районах страны можно сажать на северных склонах, Размножают его обычно черенкованием (особенно культурные сорта). Декоративные сорта хмеля не всегда образуют шишки. Семенами хмель сажают в апреле на рассаду, а в конце мая высаживают на постоянное место. Растёт быстро. Необходима крепкая опора в виде перголы или шпалеры. Ветви хмеля при хорошем уходе могут вырастать до 10 м. Почва должна быть плодородной, нейтральной, хорошо дренированной. Полив растения должен быть обильный, но без застоя. Подкормку растению дают осенью и весной.