Значение пранаямы

ПРАНАЯМА является одним из наиболее важных занятий во всех формах йоги. ПрактикуяПРАНАЯМУ, йог получает возможность контролировать нервную систему и достигать, тем самым, постепенно контроля над Праной, или жизненной энергией и разумом.

Дышать означает жить и жить означает дышать. Все живущее зависит от дыхания и прекращения дыхания — это прекращение самой жизни. От первого крика новорожденного до последнего вздоха умирающего нет ничего, кроме последовательности вдохов. Мы постоянно истощаем наши жизненные силы, или энергию ПРАНЫ, размышлениями, желаниями, действиями и т. п. Каждая мысль, каждое желание или движение мышц используют эту жизненную силу и, следовательно, необходимо постоянное пополнение ее запасов, которое возможно в основном только с помощью дыхания.

Как кислород доносится потоком крови до всех частей тела, строя их и пополняя, так и прана доставляет во все части нервной системы. Если мы знаем, что йоги получают большую часть своей энергии из воздуха, тогда важность правильного дыхания легко понять. Каждый, кто упражняется в дыхании регулярно и систематически, тот может чувствовать в своем собственном теле этот большой эффект поглощения ПРАНЫ.

Когда человек вдыхает, он набирает ПРАНУ и запасает ее в различных нервных центрах, главным образом в солнечном сплетении. Чем большеПРАНЫ он набрал, тем большими жизненными силами он будет обладать. В практикеПРАНАЯМЫ разум играет большую роль и важно наблюдать сознательно за тем, что происходит при акте дыхания.

На Западе существуют многочисленные школы, в которых, с целью укрепления физического здоровья, обучают правильному дыханию. Даже беременных женщин учат некоторым видам дыхательных упражнений, которые напоминают йоговское дыхание для естественных безболезненных родов. Во время деторождения, с каждой схваткой женщина, готовящаяся стать матерью, делает несколько быстрых вдохов и задерживает дыхание. Такое дыхание устраняет боль и ребенок рождается естественным путем, если мать осознает каждый шаг естественного акта появления ее ребенка на свет.

Йоги заявляют, что правильные навыки дыхания, вместе с естественной диетой, возродили бы человечество и современные болезни цивилизованного человека, такие как гипертония, болезни сердца, астма, туберкулез и т. д. остались бы только в качестве медицинских терминов в словарях. В дополнение физическим благам, приносимым дыханием, учение йоги показывает, что благодаря ПРАНАЯМЕ энергия воли, самоконтроль, способность концентрироваться, моральные качества и даже духовное развитие человека могут быть ускорены и усилены.

Влияние праны на нервную систему

Имеются два нервных потока по сторонам позвоночника и полный канал, называемый СУШУМНА, который проходит через спинной мозг. В основании этого канала располагается местонахождениеКУНДАЛИНИ или змеиной энергии и мощи.

Когда спящая энергия КУНДАЛИНИ пробуждается с помощью различныхПРАНАЯМ и концентрации, она стремится пройти по этому полому каналу и по мере того, как она поднимается от нижних нервных центров к верхним, слой за слоем разума открывается, и к йогу приходят многие силы и видения. И когдаКУНДАЛИНИ достигает последнего и самого верхнего центра,САХАСРАРА ЧАКРА (тысячелепестковый лотос), в мозгу, йог становится совершенно отдельным от тела, его разум и душа освобождаются от всех ограничений, накладываемых временем и пространством. В этот момент йог реализует свое вечное существование и радуется блаженству сверхсознательного состояния.

Йоги с помощью ПРАНАЯМЫ открывают каналСУШУМНУ в позвоночном столбе, который закрыт на нижнем конце, расположенным вблизи крестцового сплетения. Шесть сплетений, имеющих свои центры в спинном мозге, могут быть очень хорошо сопоставлены с шестьюЧАКРАМИ вСУШУМНЕ.

Мы должны напомнить из физиологии, что имеется два вида деятельности нервных токов: аферентный, или сенсорный, который переносит ощущения к мозгу и эфферентный, или двигательный, от мозга к телу. Следует также вспомнить, что центр, который управляет дыхательной системой, обладает разновидностью регулярного действия на нервные токи.

Имеется десять НАДИЙ (тонких нервных стволов) через которые нервные токи, илиПРАНА, движутся. Из этих десятиНАДИЙ основными являются три:ИДА, ПИНГАЛА и СУШУМНА. Из этих трех надий сушумна, расположенная в позвоночном столбе, является наиболее важной для йогов.СУШУМНА играет большую роль вПРАНАЯМЕ. С помощью отдельныхПРАНАЯМ и концентрации йоги сознательно извлекаютПРАНУ изИДЫ иПИНГАЛЫ и направляют ее вСУШУМНУ, которая становится активной. КогдаНАДИ ИДА иПИНГАЛА лишены жизнедеятельности действиемСУШУМНА НАДИ, для йога не существует ни дня, ни ночи. КогдаСУШУМНА действует, йог может преодолеть ограничения времени и пространства.

Мы видим теперь, почему необходимо овладеть пранаямой для того, чтобы заставить СУШУМНА НАДИ действовать. Мозг получает все ощущения через нервные волокна: аналогично все послания передаются от мозга только через нервную систему.НАДИ ИДА иПИНГАЛА йогов соответствуют стволам сенсорных и моторных нервных волокон в спинном мозгу, через которые передаются афферентный и эфферентный потоки. Но, согласно Йоговской системе, разум может посылать нервные токи без помощиИДЫ иПИНГАЛЫ. Если мы возьмем в качестве аналога телеграф и радио, мы можем легко понять, как разум может отправлять и принимать токи без помощиИДЫ иПИНГАЛЫ. В телеграфе сообщения передаются по проводам, но радио совсем не нуждается в каких-либо проводах. Йоги используют беспроводной метод передачи нервных токов. Но тогда возникает вопрос, зачем это нужно. Ответ заключается в том, что делая так, мы будем свободны от вещества.

Когда СУШУМНА НАДИ в позвоночном столбе активизируется с помощьюПРАНАЯМЫ и некоторых других процессов, предписываемыхХАТХА ЙОГОИ, тогда только можем мы освободиться от зависимости от вещества. С помощью таких упражнений йог делает своюСУШУМНА НАДИ АКТИВНОЙ. С помощью этого знания своей связи с объективным миром, которая находится в открытом состоянии, он видит себя проникающим во всю вселенную и соединяющимся с ней.

У обычных людей СУШУМНА закрыта на нижнем конце и через нее не проходит нервный поток. Этот каналСУШУМНЫ может быть открыт с помощьюПРАНАЯМЫ. Когда каналСУШУМНЫ открыт и активен,ПРАНА воздействует на энергиюКУНДАЛИНИ вМУЛАДХАРЕ и тогдаКУНДАЛИНИ поступает вСУШУМНА НАДИ. Когда вся эта сжатая энергия проходит от центра к центру, она будет восприниматься йогом в ее тонкой или грубой форме. И когда эту огромную массу энергии заставляют двигаться вдольСУШУМНЫ и она попадает в последний центр,САХАСРАРА ЧАКРУ происходит прямое восприятие себя. Это прямое восприятие себя без помощи обычных чувств называется просветлением или сверхсознательным восприятием, где не существует ограничений "я", обусловленных разумом или веществом.

Таким образом возбуждение КУНДАЛИНИ с помощьюПРАНАЯМЫ и других методовХАТХАЙОГИ является одним из путей реализации "я" или чистого сознания.КУНДАЛИНИ ШАКТХИ может быть возбужден также и другими методами, такими как, преданность и любовь к богу, интенсивной медитацией наКУНДАЛИНИ ШАКТХИ, силой аналитической воли философов Веданты или йоговДЖАНА ЙОГИ.

Всюду, где присутствует эта особая мудрость или знания, должно быть, по меньшей мере, частичное проявление КУНДАЛИНИ. Все виды религиозных культов, от дикаря до цивилизованного человека, вели к этой единственной цели пробуждения этой энергии, и многие из молящихся невежественно спотыкались в такой практике, которая приводит в действие частьКУНДАЛИНИ ШАКТХИ на очень короткое время.

Таким образом та высшая, вселенская мать природы, которой люди поклоняются под различными именами и в различной вере, со страхом и страданиями, является жизненной энергией, которая спрятана в каждом человеке как КУНДАЛИНИ ШАКТХИ — источника бессмертия и вечного счастья. Это Йоги объявляют всему миру.