Розділ III фізіологічні механізми адаптащі організму школярів до фізичних навантажень

Заняття 5 Класифікація та загальна характеристика різних видів діяльності школярів

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Заняття 6

Функціональні ефекти рухової адаптації організму людини до фізичних навантажень

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Заняття 7

Фізіологічні основи фізичного тренування школярів

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

231

Розділ IV фізіологічні основи формування рухових навичок і розвитку рухових здібностей у школярів

Заняття 8

Фізіологічні основи формування і вдосконалення рухових навичок у школярів

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

232

Заняття 9

Фізіологічні основи розвитку рухових здібностей у школярів

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Заняття 10

Фізіологічне обгрунтування основних форм занять фізичним вихованням у школі

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

233

ЛІТЕРАТУРА

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 127с.

2. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. – М: Физкультура и спорт, 1989. – 207с.

3. Амосов М.М. Роздуми про здоров’я. – К: Здоров’я, 1989.-62с.

4. Амосов Н.М., Бендет А.Я. Физическая активность и серце. – М.: Здоровье, 1989.

5. Амосов Н.М., Муравов И.В. Серде и физические упражнения. – К.: Здоров’я, 1985. – 80с.

6. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. – М.: Медицина, 1975. – 243с.

7. Антипчук П.Ю., Вожик Й.Б., Лебедева Н.С., Луні-на Н.В. Анатомія і фізіологія дитини (з основами шкільної гігієни). Практикум. – К.: Вища школа, 1984. – 176с.

8. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учеебной и трудовой деятельности. – М: Просвещение., 1968. -200с.

9. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков. – К.: Здоров’я, 1985. – 96с.

10.Арєф’єв В.Г., Столітенко В.В. Фізичне виховання в школі. – К.: ІЗМН, 1997. – 180с.

11. Аринчин Н.И. Внутримышечные периферические «сердца» и гипокинезия. – Минск, 1983. – 146с.

12. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. – М.: Наука, 1982.-282с.

13.Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. – М.: Медицина, 1979. – 192с.

14. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 138с.

15.Бальсевич В.Н. Запорожанов В.А.Физическая активность человека. – К.: Здоровье, 1987. – 223с.

16. Баранов Н.И. Мышечная деятельность, адаптация, тренированность. / Под ред. С.Х.Хайдарау. – Кишинев: Штиица, 1989. – 207с.

17. Березин Ф.Б. Психическая и психофизилогическая адаптация человека. – Л.: Наука, 1988. – 270с.

18. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность. – М.: Наука, 1990. – 495с.

19. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288с.

20. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 192с.

21. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 144с.

22. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 165с.

23.Бобрыщев К.В. Боль в спине. – Полтава: Полтавский літератор, 1994,- 184с.

24. Бойко В.В. Целенаправленое развитие двигательных способностей человека. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 143с.

25. Бородин Л.А., Назарова Р.Д. Занятие плаванием при скалиозе у детей и подростков. – М., 1988. – 77с.

26. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 207с.

27. Буланова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. – К., 1996.

28. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореферат дис. д-ра пед. наук. – К., 1996.-50с.

29. Булич С.Г., Муравов І.І. Валеологія. Теоретичні основи валеології. Навч. посібник. – К.: ІЗМН, 1997.-224с.

30.Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение, 1991. – 64с.

31. Васильева В.В. Сосудистые реакции у спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1971.

32. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие для ин-тов физ. культ. / Под ред. Л.П.Матвеева. – М.: Физкультура и спорт, 1983. -128с.

33. Волков Л.В. Теория спортивного отбора. – К.: Ве-нса, 1997.-128с.

34. Вильчковский Э.С. Развитие двигательных функций детей. – К.: Здоров’я, 1983. – 205с.

35. Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. – М.: Физкультура и спорт, 1988.-143с.

36. Волков Н.М. Восстановительные процессы в спорте. – М: Физкультура и спорт, 1977. – 142с.

37. Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся. -К.: Здоров’я, 1988.-184с.

38. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии спортивной тренировке. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 253с.

39. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М: Физкультура и спорт, 1981.-112 с.

40. Геселевич В.А. Предстартовое состояние в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 84с.

234

41. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. – М.: Физкультура и спорт, 1980.-136с.

42. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физкультуры. – М.: Физкультура и спорт, 1988.- 192с.

43. Горяная Г.А. Ваша осанка. – К.: Либідь, 1996. -48с.

44. Горяная Г.А. Избавтесь от остеохондроза. – К., 1991.-80с.

45.Глухов В.И. Физическая культура в формировании здорового образа жизни. – К.: Здоров’я, 1989. -72с.

46. Гуменюк Н.П., Клименко В.В. Психология физического воспитания и спорта. – К.: Вища школа, 1985.-311с.

47. Гуминский А.А. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии. – М.: Просвещение, 1990.-239с.

48. Данько Ю.И. Очерки по физиологии физических упражнений. – М.: Медицина, 1974. – 253с.

49. Джек X. Уилмор, Дэвид Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности. – К.: Олимпийская литература, 1997. – 503с.

50.Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. М.: Физкультура и спорт, 1980.-295с.

51. Дембо А.Г. Допинг и допинговый контроль. – Л.: Изд-во ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1984. – 58с.

52. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. – М.: Медицина, 1988.-288с.

53. Державні тести і нормативні вимоги фізичної підготовленості населення України. – К., 1996. – 30с.

54.Дибнер Р.Д., Синельникова Э.М. Физкультура, возраст, здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 1985.-80с.

55. Држевецкая В.И. Основы физиологии обмена веществ и эндокринной системы. – М.: Высшая школа, 1983.-272с.

56. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. -М.: Владес, 1998.-516с.

57. Дубровський В.И. Спортивная медицина. – М.: Владес, 1999.-480с.

58. Дунганин Р.А., Шигалевский В.В. Функция сердца у юных спортсменов. – К.: Здоров’я, 1988.

59. Загрядский В.П., Сулимо-Самуйло З.К. Физические нагрузки современного человека. – Л.: Наука, 1982.-95с.

60. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 152с.

бІ.Єдинак Г.А., Плахтій П.Д., Яценюк Ю.П. Фізична культура в школі. – Кам’янець-Подільський: КПДУ, інформ.-видав. відділ, 2000. – 306с.

62. Евгеньева Л.Я. Дыхание спортсмена. – К.: Здоров’я, 1974.

63.Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. Учебное пособие для студентов пед. вузов. – М.: Высшая школа, 1985.-384с.

64. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 256с.

65. Игольников М. Здоровье без лекарств и долголетие без болезней. -К., 1991. – 1 Юс.

66. Икова В.В. Лечебная физкультура при дефектах осанки, сколиозах дошкольников. – Л.: Гос. меди-здат. литерат., 1983.

67. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. -М.: Просвещение, 1987. -287с.

68. Казьмин А.И. Сколиоз. – М., 1981. – 272с.

69. Калинский М.И. Питание. Здоровье. Двигательная активность. – К.: Наук, думка, 1990. – 176с.

70. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208с.

71. Кассиль Г.Н. Внутренняя среда организма. – М.: Наука, 1983.

72. Келлер B.C., Платонов В.М. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. – Львів : Українська спортивна асоціація, 1993. – 270с.

73. Клюев М.В. Формування постави дитини. – Рига, 1983.

74. Книга о здоровье / Под ред. Ю.П. Лисицына. – М.: Медицина, 1988. – 512с.

75. Козленке М.П. Школярам звичку займатися фізкультурою. – К.: Радянська школа, 1985. – 119с.

76. Колчинская А.З. Кислород. Физическое состояние. Работоспособность. – К.: Наукова думка, 1991. -208с.

77. Коробков А.В. Упражнение. Утомление. Восстановление. – М.: УДН, 1980. – 64с.

78. Коробков А.В., Чеснокова С.А. Атлас по нормальной физиологии / Под редакцией Н.А. Агаджаняна. -М.: Высшая школа, 1987. – 351с.

79. Коц Я.М. Кровь (гемоглобин и мышечная активность). -М.: ГЦОЛИФК, 1980.

80.Круцевич Т.Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания. – К.: Олімпійська література, 1999.-232с.

81. Куц О.С. Фізкультурно-оздоровча робота з учнівською молоддю. Київ: Континент ПРИМ, 1995.-124с.

82. Кучеров І.С. Фізіологія людини і тварини: Навч. посібник. – К.: Здоров’я, 1986. – 214с.

83. Кучеров І.С, Шабатура М.Н., Давиденко І.М. Фізіологія людини. – К.: Вища школа, 1981. – 408с.

84. Кучерук О.С., Плахтій П.Д., Фізіологія людини: Ч.І. Нейрогуморальна регуляція функцій організму людини. – Кам’янець-Подільський: КПДПУ, інформ. видав, відділ, 1997. – 210с.

85.Лапутин А.И. Обучение спортивным движениям. – К.: Здоров’я, 1986. – 214с.

86.Левитський П.М. Язловецький B.C., Кисельов Ф.С. Практичні заняття з анатомії, фізіології і гігієни людини. – К.: Радянська школа, 1977. – 104с.

235

87. Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма. – М.: Просвещение, 1986.-287с.

88.Линец М.М., Андриенко Г.М. Витривалість, здоров’я, працездатність. – Львів, 1993.

89.Лищук В.А., Мосткова Е.В. Обзор «Основы здоровья: Актуальные задачи, решения, рекомендации». -М., 1994.- 134с.

90. Ловейко И.Д. Лечебйая физическая культура у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. -Л.: Медицина, 1982. – 143с.

91.Луговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. – Смоленск, 1988. – 73с.

92. Любомирский Л.Е. Управление движениями у детей и подростков. – М.: Педагогика, 1974. – 232с.

93.Мартиросов Е.Г. Методики досліджень в спортивній антропологи. – М: Физкультура и спорт, 1982.-194с.

94. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. – К.: Олімпійська література, 1999.

95.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учеб. для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543с.

96. Медико-біологічні основи валеології. Навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів / Під. ред. П.Д. Плахтія. – Кам’янець-Подільський державний педагогічний університет, інформаційно-видавничий відділ, 2000. – 408с.

97.Меєрсон Ф.З., Пшенников М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. -М.: Медицина, 1988. – 256с.

98.Меєрсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. – М.: Наука, 1981. – 276с.

99.Милсум Д.Ж. Анализ биологических систем управления. – М.: Мир, 1968. – 201с.

100. Мильнер Е.Т. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 112с.

101. Минаев Б.М., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников. – М.: Просвещение, 1989.-222с.

102. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. – К.: Здоровье, 1990. – 200с.

103. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. – К.: Здоровье 1990.-200с.

104. Мозжухин А.С. Физиологические резервы спортсменов: Лекция для ФПК.- Л.: ГДОИФК, 1979.-14с.

105. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. – К.: Здоровья, 1989.-272с.

106. Мухін В.Н. Фізична реабілітація. – К.: Олміпійська література, 2000. – 423с.

107. Новосельский В.Ф. Методика уроков физической культуры в старших классах: Учебно-метод. пособие. – К.: Рад. школа, 1989. – 128с.

108. Новосельский В.Ф. Фізична культура і здоров’я школярів.-К.: Здоров’я, 1984. -47с.

109. Новосельцев В.Н. Теория управления и биосистемы. – М.: Наука, 1978. – 278с.

ПО. Нормальная физиология / Под ред. А.Б.Коробкова. – М.: Высш. школа, 1980. – 560с.

111. Общий курс физиологии человека и животных. В 2 кн. / Под ред. А.Д.Ноздричева. – М.: Высш. шк. 1991.-кн. 1-2.

112. Основы физиологии функциональных систем / Под ред. К.В.Судакова. – М.: Медицина, 1983. -272с.

113. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека – К.: Здоров’я, 1989. – 207с.

114. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. – К.: Здоров’я, 1986.-151с.

115. Питание в системе подготовки спортсменов / Под ред. В.М.Смульского, В.Д.Моногарова, М.М.Булатовой. – К., 1996.

116. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. – К.: Здоров’я, 198В. -216с.

117. Платонов В.Н.Общая теория в подготовке спортсменов в Олимпийском спорте. – К.: Олімпійська література, 1997. – 584с.

118. Платонов В.Н., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсменів. – Київ: Олімпійська література, 1995.-320с.

119. Плахтій П.Д. Тестування, оцінка та корекція функціонального стану школярів. – Кам’янець-Подільський: КПДПУ, інформ.-видав. відділ, 1997.-112с.

120. Плахтій П.Д. Фізіологічні основи фізичного виховання та спорту. Тестові завдання. -Кам’янець-Подільський: КПДПУ, інформ.-видав. відділ, 1997. – 128с.

121. Плахтій П.Д. Фізіологія людини. 4.2. Обмін речовин і енергозабезпечення м’язової діяльності. – Кам’янець-Подільський: КПДПУ, інформ.-видав. відділ, 2000. – 210с.

122. Практикум по нормальной физиологии / Под ред. Н.А. Агаджаняна. – М.: Высшая школа, 1986.

123. Практикум по нормальной физиологии / Под ред. Н.А. Агаджаняна и А.В. Коробкова. – М.: Высшая школа, 1983. – 328с.

124. Практикум по общей физиологии и физиологии спорта / Под ред. А.Б.Гандельсмана. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 152с.

125. Пратусевич Ю.М. Определение работоспособности учащихся. – М., 1985. – 168с.

126. Ракитина Р.И., Бованенко В.В., Буткевич Г.А. и др. Физическая тренировка в группах здоровья. -К.: Здоров’я, 1989.-95с.

236

127. Ракитина Р.И., Подопригора Е.И. Оздоровительная физкультура для женщин среднего и пожилого возраста. – К.: Здоров’я, 1991. – 136с.

128. Ротенберг B.C., Бондаренко СМ. Мозг. Обучение. Здоровье. – М.: Просвещение, 1989. – 239с.

129. Романенко В.А. Двигательные способности человека. – Донецк: Новый мир, 1999. – 336с.

130. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. – М.: Физкультура и спорт, 1986. -142с.

131. Рыбковский А.Г. Управление двигательной деятельностью человека (системный анализ). – Донецк: Феникс, 1998. – 300с.

132. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. -М.:Медгиз, 1960.-254с.

133. Синяков Н.Н. Самоконтроль физкультурника. -М.: Знание, 1987.-96с.

134. Сінгаєвський СМ. Педагогічне управління, -Кам’янець-Подільський: КПДПУ, інформ.-видав. відділ, 1999. – 160с.

135. Смоляр В.И. Рациональное питание. – К.: Наук, думка, 1991.

136. Солопчук М.С. Фізичне виховання дітей раннього і дошкільного віку. – Кам’янець-Подільський: КПДПУ, інформ.-видав. відділ, 1997. -40с.

137. Социально-биологические проблемы физической культуры и спорта / Бака М.М., Бойко B.C., Гурвич С.С, Муравов И.В. – К.: Здоровье, 1983.-346с.

138. Спортивная физиология: Учеб. для институтов физической культуры / Под ред. Я.М. Коца – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 240с.

139. Спортивная метрология: Учеб. для институтов / Под ред. Зациорского В.М. – М.: Физкультура и спорт, 1982.-256с.

140. Сурков Е.Н. Психомоторика спорсмена. – М.: Фізкультура і спорт, 1984. – 125с.

141. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. – М.: Медицина, 1991. -272с.

142. Ухтомский А.А. Доминанта. М.-Л.: Наука, 1966. – 273с.

143. Фарбер Д.А., Корниенко И.М., Сонькин В.Д. Физиология школьника. – М.: Просвещение, 1990.-64с.

144. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека. -М.: Физкультура и спорт, 1970. – 342с.

145. Физиология мышечной деятельности / Под ред. Я.М.Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1982. -297с.

146. Физиология человека / Под ред. Г.И.Косицкого. – М.: Медицина, 1985. – 560с.

147. Физиология человека: В 4 т. Пер. с англ. / Под ред. Р.Шмидта, Г.Тевса, – М.: Мир, 1985. – ч.1-4.

148. Фомин Н.А. Физиология человека: Учеб. пособ. для студентов факультета физвоспитания пединститутов. – М.: Просвещение, 1982. – 320с.

149. Хрипкова А.Г. и др. Возрастная физиология и школьная гигиена. -М.: Просвещение, 1990.

150. Шварц В.Б., Хрущёв СВ. Медикобиологические аспекты спортивной ориентации и отбора. – М.: Физкультура и спорт, 1984 – 151с.

151. Шик Л.Л., Бреслав Н.С Основные черты управления движением. Управление деятельностью висцеральных систем. – Л.: Наук, 1983.

152. Шиян Б.М., Папуша В.Г. Теорія фізичного виховання. – Тернопіль, 2000.

153. Шубин В.М., Левин М.Я. Иммунитет и здоровье спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1985.

154. Эдвард Т., Хоули Дон Френке. Оздоровительный фитнесс. – К.: Олимпийская литература, 2000. -367с.

155. Ярослав С.Ю., Ананенко М.Т. Практикум з фізіології людини і тварин. – К.: Вища школа, 1976. -380с.

ЗМІСТ

ВСТУП.............................................................................................................................. 3

РОЗДІЛ І

ФІЗІОЛОГІЯ М’ЯЗІВ І М’ЯЗОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Заняття І. Морфофункціональні особливості м’язової тканини.

Механізм і енергетика м’язового скорочення................................................................ 4

Заняття 2. Регуляція напруження м’язів.................................................................................... 21

РОЗДІЛ ІІ

ФІЗІОЛОГІЧНА ХАРАКТЕРИСТИКА СТАНІВ, ЩО ВИНИКАЮТЬ В ОРГАНІЗМІ ШКОЛЯРІВ

В УМОВАХ ТРЕНУВАЛЬНОЇ І ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Заняття 3. Фізіологічна характеристика передстартових реакцій,

впрацьовування і стійкого стану працездатності юних спортсменів.................................... 41

Заняття 4. Втома м’язів та особливості перебігу відновних процесів

в організмі школярів після фізичний навантажень......................................................... 58

РОЗДІЛ III

ФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ АДАПТАЦІЇ ОРГАНІЗМУ ШКОЛЯРІВ

ДО ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ

Заняття 5. Класифікація та загальна характеристика різних видів рухової діяльності школярів............... 80

Заняття 6. Функціональні ефекти адаптації організму людини до фізичних навантажень....................... 103

Заняття 7. Фізіологічні основи фізичного тренування школярів...................................................... 120

РОЗДІЛ IV

ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ФОРМУВАННЯ РУХОВИХ НАВИЧОК І РОЗВИТКУ РУХОВИХ

ЗДІБНОСТЕЙ У ШКОЛЯРІВ

Заняття 8. Фізіологічні основи формування і вдосконалення рухових навичок у школярів..................... 149

Заняття 9. Фізіологічні основи розвитку рухових здібностей у школярів........................................... 171

Заняття 10. Фізіологічне обгрунтування основних форм занять фізичним вихованням у школі................ 200

ПРОТОКОЛЬНІ ЗАМІТКИ ДО ЛАБОРАТОРНИХ РОБІТ ЛІТЕРАТУРА.......................................................

228 233