Шнарх

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

Если вы похожи на большинство людей, которые мне встречались, то в ответ на этот вопрос вы назовете возраст немного более зрелый: «Двадцать пять!» «Тридцать пять!» «Шестьдесят!». И когда на лекциях звучит ответ наподобие последнего, он неизменно озвучивается женщиной с широкой улыбкой в возрасте около шестидесяти.

И если вы, как многие в такой аудитории, полагаете, что эта женщина шутит, то вам еще предстоит испытать то удивление и восхищение, которое лежит впереди. А если же вы знаете, что она, с большой вероятностью, произносит эту истину на основании личного опыта, я вас поздравляю! Вам удалось увидеть нечто за пределами весьма распространенного убеждения, которое негативно влияет как на пожилых, так и на юных.

Большая часть учебников о человеческой сексуальности, юношеском развитии и брачной жизни учит, что мужчины достигают сексуального пика еще до пересечения двадцатилетнего рубежа. Женщины же, якобы, достигают сексуального пика на несколько лет позже... и именно тут и скрывается наша проблема. Здравоохранение совершает ту же самую ошибку, что и все остальные:

Мы путаем генитальный пик с пиком сексуальным.

И это еще один пример того искажения, которое я обсуждал в Главе 1, – когда мы ошибочно принимаем часть картины за целое. Скорость, с которой реагирует ваше тело – это только лишь один параметр сексуального пика. Ваш сексуальный пик в огромной степени связан с тем, кто вы есть, как человек. Это и есть идея о том, что красоту в секс надо вкладывать. Смешивание генитального пика с пиком сексуальным иллюстрирует то, как даже те, кто верит в идею о вкладывании красоты в секс, могут легко придерживаться взглядов, не позволяющих реализовывать эти идеи – как и их собственный потенциал. Если вы заинтересованы в сексе с близостью, то никакой семнадцатилетний из ныне живущих не сравнится в этом со здоровым шестидесятилетним!

Подумайте: если сексуальная близость связана с самораскрытием посредством секса, люди, которые могут позволить себе открыться, обладают куда большим потенциалом для глубоких сексуальных переживаний. Как мы будем обсуждать в Главе 8, один из примеров связан с позволением своему партнеру смотреть вам в глаза и видеть вас, когда вы оргазмируете.

Апотом подумайте, на что это похоже у семнадцатилетнего парня – или о сексе

сним. На самом деле это обычно довольно ужасно! Первые сексуальные переживания часто разочаровывают; иногда самое лучшее, что в них есть – это то, что они быстро заканчиваются. Большинство семнадцатилетних не станет смотреть вам в глаза во время секса, потому что тогда вы можете случайно уловить, кто они есть – еще до того, как они сами это поймут. А даже если они позволят вам увидеть себя, то там особо и не на что смотреть – внутри пока еще просто-напросто нет никакой развитой личности. И я при этом не говорю, что юношеские чувства не являются глубокими (это как раз бывает проблемой), но мало кто станет спорить и доказывать, что уровень развития в этом возрасте сравним с тем, что есть у пятидесятилетнего.

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

У мужчин юношеский возраст означает максимально быструю эрекцию и минимальный рефракторный период (время, которое требуется для приобретения эрекции после эякуляции). И если вам нужен тот, кто запрыгнет к вам в постель с умопомрачительной эрекцией – то тут мало кто сравнится с юношей, это верно. Однако юноши с их озабоченностью доказательством своей мужественности не особенно эмоционально доступны в постели.

С другой стороны, у шестидесятилетнего человека намного больше индивидуальности в глазах. Пережив множество успехов и провалов, люди постарше знают себя – с хорошей и плохой стороны. Может быть, далеко не все им в себе нравится, но они далеко прошли по пути принятия того, кто они есть, и кем они не являются. Они обладают большей самостью (которую можно привнести в секс) и дифференциацией для ничем не прикрашенного самораскрытия. Зрелый мужчина уже не нуждается в обладании всеми ответами на проблемы в постели, и не чувствует такой угрозы от равного ему в сексуальном отношении партнера. И он может позволить кому-то обнять его.

То же самое касается и шестидесятилетних женщин. Юная девушка волнуется о том, можно ли «дать парню» сделать это с ней, и кому он потом обо всем этом расскажет. Она пытается изображать из себя сексуально интересную и заинтересованную, но не «легкодоступную». Более старшая зрелая женщина давно уже прошла все это. Она будет иметь своего партнера медленно. Она не извиняется за свою чувственность. Сексуальный пик и генитальный пик происходят в совершенно разном возрасте.

Для многих из нас печальный факт состоит в том, что, согласно нашим же собственным убеждениям, надо быть сумасшедшим, чтобы заниматься сексом с нами! Потому что в сексуальном отношении мы уже давно не те! И нам при этом может казаться, что мы просто принимаем это как некий безличный факт жизни, но на самом деле никто из нас не избавлен от самоуничижения, скрытого в самых обыкновенных суждениях о природе сексуального потенциала.

Выступая на лекциях, я часто спрашиваю свою аудиторию: «Кто из вас на самом деле лучше в постели сейчас, чем в молодости?» Обычно после этого аудитория наполняется искренним хохотом и восхищенным удивлением. Мало-помалу поднимается море рук, по мере того, как люди осознают, что это истинно для них. Наступило время, когда каждый человек старше тридцати должен прекратить страдать комплексами рядом с юными «упругими телами» и оправдываться, говоря о своем возрасте.

Когда мы верим в то, что пиком сексуальной формы является юношеский возраст, мы косвенным образом поощряем секс между незнакомцами! Эта распространенная, но извращенная идея порождает беспорядочные отношения между подростками и взрослыми. Как же можно доверять родителям и учителям в теме секса, когда у детей якобы имеется куда больший сексуальный потенциал, чем у них самих? Когда родители скрывают свою сексуальность от своих детей, это еще больше питает миф о том, что люди старшего возраста не занимаются сексом, и формирует у детей ожидание, что когда они повзрослеют, то у них будет так же мало секса, как и у их родителей, поскольку это так выглядит. И с чего это вообще

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

воздействие физической стимуляции, которую мы получаем, то, насколько мы эмоционально вовлекаемся в переживания, и то, достигаем ли мы при этом оргазма или нет. И у этого факта есть важные – и упущенные – последствия:

Мы способны достигать оргазма при относительно низких уровнях возбуждения и удовлетворения. Оргазм необязательно связан с удовлетворенностью или даже высокой возбужденностью – просто спросите об этом любого мужчину, страдающего хронической преждевременной эякуляцией. Я работал со множеством женщин и мужчин, которые достигали оргазма только на среднем уровне физического возбуждения, желания и значимости. И у них у всех есть одна общая особенность: они женаты.

Мы способны на глубокие сексуальные переживания, не измеримые нервными спазмами или мышечными сокращениями, создающими физическое ощущение оргазма. Некоторые особо посвященные люди на западе могут переживать глубинный секс вообще независимо от оргазма; это является основным фокусом восточных сексуальных практик. И вы тоже можете научиться этому со своим партнером, но это не так просто, как пройти курс тантрического секса. Дело тут не в странных сексуальных позициях; дело в личном развитии, которое и было исходным предназначением философии Тантры.

Подходы к сексу в западном обществе незаметно стерли все остатки видения нашего реального сексуального потенциала. Сами того не осознавая, мы потеряли какой-либо контакт и даже надежду на интимный, чувственный секс, который может иметь место между партнерами в долговременных отношениях. Два распространенных убеждения в основном несут ответственность (на уровне культуры) за эту эрозию сексуальной близости:

«Мужчины изображают любовь ради секса, а женщины изображают секс ради любви». Это распространенное убеждение отражает тот факт, что девочки обрабатываются социумом в духе отождествления секса с любовью и близостью, в то время как мальчики больше фокусируются на генитальных ощущениях. Эта «народная мудрость» закрепляет инфантильную точку зрения на нас самих, смешивая сексуальную незрелость с половыми различиями. Реальность заключается в том, что женщины по мере созревания начинают с большим комфортом воспринимать свои собственные гениталии – они начинают заниматься сексом просто ради собственного удовольствия. Мужчины же при этом становятся более заинтересованными в близости и эмоциональной связи. На самом деле к моменту достижения соответствующего пикового потенциала и мужчины и женщины начинают становиться более похожими друг на друга в сексуальном плане, более «сексуально совместимыми».

«Фокусируйтесь на том, что чувствует ваше тело». Сорок лет назад была разработана техника для быстрого запуска сексуального реагирования тела, в которой людей учили фокусироваться исключительно на своих собственных ощущениях при отключении внимания к своему партнеру («чтобы не отвлекаться»). Некоторые

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

терапевты вещали, что «секс представляет собой фрикции плюс фантазии»27. В результате де-факто моделью нашего общества стал горизонтальный кадавроподобный секс28 с закрытыми глазами («фокусирование ощущений»). К несчастью, в этом подходе упущено несколько изначальных проблем: многие люди фокусируются на ощущениях, для того чтобы избежать эмоционального контакта со своим партнером. Это приводит к «довольно неплохому» сексу, в котором неявным образом ставится акцент на генитальные реакции и оргазм. Но это не помогает парам восстановить тот страстный секс, который они смутно припоминают из времен первой влюбленности.

Мы знаем, что мы должны верить в то, что оргазм не является самой важной частью секса; главное – быть со своим партнером. Если отбросить в сторону словоблудие, на самом деле мало кто может объяснить, в чем смысл важности этой идеи – «быть с ним». У «нормальных» людей в «нормальном» сексе может вообще так и не возникнуть представления об этом. Мы уверены в том, что любовь и страсть – это важно, но большинство из нас вряд ли смогут внятно объяснить, почему это так и для чего оно нужно.

Квантовая модель

Давайте рассмотрим сексуальный потенциал с другой точки зрения: квантовой модели29. Это моя альтернатива заслуженно знаменитой «Модели четырех фаз Мастерса и Джонсон» сексуального реагирования.

Эта квантовая модель подобна квантовой теории из современной физики, которая изучает динамические переменные, описывающие поведение определенной системы. В обоих случаях повседневные события понимаются как сложнейшие взаимодействия крохотных источников энергии. Когда совокупность источников энергии достигает определенного состояния или уровня, вся система подвергается резкому изменению. Придавая новый смысл «теории большого взрыва», квантовая модель предлагает многоуровневый взгляд на сексуальное функционирование – на то, как все эти сложные аспекты человеческой сексуальности работают вместе. Она рассматривает множественные измерения сексуального опыта, включая глубину вовлеченности и интимности секса, близость, желание и сексуальный стиль.

В основе своей эта квантовая модель объясняет, как вы функционируете сексуально – что требуется для того, чтобы ваши гениталии «заработали», и вы достигли оргазма. Но ее реальная сила в том, что она помогает людям выйти за границы утилитарной генитальной функции. Достигая пределов своего сексуального потенциала, люди способны привносить «высокое значение» в секс и

27Helen Singer Kaplan, The New Sex Therapy (Brunner/Mazel, 1974).

28Я тут имею в виду популярное применение работы Мастерса и Джонсон, а не то, как они сами использовали этот подход. – прим. автора.

29Более полное обсуждение динамики этой модели дано в книге Constructing the Sexual Crucible: An Integration of Sexual and Marital Therapy (Norton, 1991).

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

интегрировать сексуальность и духовность взаимно обогащающим способом. Кратко говоря, эта квантовая модель интегрирует наиболее уникальные человеческие возможности с целью сексуального функционирования и переживания. Квантовую модель легко изучить, и многие люди использовали ее для решения сексуальных дисфункций и исследования собственного сексуального потенциала. Сначала я объясню, каким образом заставить реагировать свои гениталии и достичь оргазма, а затем мы исследуем вопрос о том, как далеко это может нас завести.

Выражаясь простыми терминами, ваше тело работает точно так же, как любой прибор, способный определять наличие электрических сигналов. Этот прибор реагирует при получении сигнала – если сигнал достаточно силен для того, чтобы прибор его обнаружил. Говоря в общем, чем более чувствителен прибор, тем больше сигналов он может обнаружить. Не существует более сложного прибора для обнаружения сигналов, чем человеческое тело.

Когда ваше тело обнаруживает сексуальную стимуляцию, оно реагирует. Ключ здесь в «когда ваше тело обнаруживает». Когда вы в достаточной степени возбуждены, на это откликаются ваши гениталии. При повышении возбуждения ваше тело достигает оргазма. На самом простом биологическом уровне генитальные реакции и оргазм представляют собой рефлексы, происходящие каждый раз при наличии достаточной стимуляции.

Давайте смоделируем умственную картинку того, как это работает, для того чтобы вы могли ее использовать для понимания того, что происходит в вашем собственном теле. Представьте себе, что у вашего тела имеется две точки сексуального реагирования (пороговых значения) – одна для возбуждения (генитальной реакции), вторая для оргазма, как показано на Рис.1. Когда сексуальная страсть преодолевает физиологический порог возбуждения, ваше тело делает то, что вы и ожидаете: если вы женщина, ваша вагина выделяет смазку; если вы мужчина, ваш пенис эрегирует. Когда уровень возбуждения превышает порог оргазма, у вас «выключаются мозги», как выражается один мой приятель. Мы называем это достижение порога возбуждения и оргазма «нормальным» сексуальным функционированием.

То, как тело реагирует при достижении любого из пороговых значений, несильно отличается от того, как дергается нога, если ее стукнуть по коленке в правильном месте: это рефлекторные действия. Кроме того, в сравнении с коленным рефлексом, эрекция/смазывание и оргазм обычно более приятны для восприятия

– и делают нас более буйными. Именно поэтому чисто «автореактивное» представление о человеческой сексуальности полностью уничтожает наш сексуальный потенциал.

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

способность привносить в секс смысл, мы стали более подвержены сексуальным дисфункциям и «подавленному сексуальному желанию».

Обладание неокортексом – это недостаток, если вы хотите быть секс-машиной. Мы пользуемся нашей неокортической способностью к самоосознанию, и это делает возможной близость. Но мы можем также использовать ее для сведения себя с ума через «самонаблюдение» за своим собственным функционированием во время секса. Способность быть с партнером «в текущем моменте» приводит к тому, что отсутствие контакта снижает ваше удовлетворение. Наш неокортекс стал интегральной частью нашего сексуального функционирования. Именно по этой причине те мысли, которые вы переживаете во время секса, определяют то, как функционирует ваше тело, и то, насколько приятным будет это функционирование.

С тех пор, как наш неокортекс дал нам способность контролировать собственные импульсы, мы вышли за рамки любой возможной модели человеческой сексуальности, построенной на идее «биологического побуждения». Если мы стремимся развить человеческое в человеческой сексуальности, нам нужен такой подход, который примет во внимание нашу биологически встроенную способность привносить в секс смысл. Вот где может помочь квантовая модель.

У человека сексуальная стимуляция представляет собой нечто большее, чем просто возбуждение каналов восприятия. Обычно мы фокусируемся на осязании и, в меньшей степени, на зрении, вкусе, запахе и звуке. Но то, как вы чувствуете себя по поводу своих ощущений – и того, как они возникают – имеет большее влияние на общий уровень вашего возбуждения, чем собственно сама сенсорная информация. Короче, ваши чувства сильнее влияют на генитальную функцию и оргазм, чем физические ощущения. Вот почему обучение тому, как касаться своего партнера, перестает быть первым приоритетом, когда вы направляете внимание на то, что происходит между вами.

Нам требуется новая умственная картина того, что представляет собой сексуальная восприимчивость. Общая сексуальная стимуляция, которая требуется для того, чтобы добраться до порога возбуждения или оргазма, состоит из сенсорной (в основном осязательной) стимуляции, которую вы получаете от своего партнера, плюс из ваших чувств и мыслей – чувств и мыслей по поводу того, что вы делаете, с кем вы это делаете и что это все для вас означает. Общая стимуляция, таким образом, представляет собой нечто большее, чем просто трение слизистых оболочек (как это происходит у более примитивных видов), и даже нечто большее, чем «фрикции плюс фантазии». Еще раз сформулируем то, что выше уже было сказано: когда совокупная стимуляция, состоящая из ощущений плюс чувства и мысли достигает порога возбуждения или оргазма, возникает ожидаемая реакция. (Как я изобразил это на Рисунке 2, человек практически достиг своего порогового значения).

Исследуем же оба измерения – и физических ощущений, и чувств и мыслей – для того, чтобы лучше оценить то сексуальное реагирование, которое мы так опрометчиво считаем само собой разумеющимся.

Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены

Рисунок 2. Компоненты общей стимуляции

ФИЗИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ

Та часть секса, о которой мы склонны думать в первую очередь – в чисто физическом плане – имеет несколько компонентов, включая в себя показатели того, каким объемом, длительностью и качеством обладает физическая стимуляция, которую мы получаем. Ваше тело должно далее передать эти ощущения от того места, где вы получаете стимуляцию, через позвоночник в мозг, и далее к вашим гениталиям. Все, что прерывает или ограничивает эту передачу, сокращает общий уровень стимуляции – и, в общем итоге, сексуальную функцию и удовлетворение. Неврологические и сосудистые заболевания, гормональный дисбаланс, врожденные патологии, болезни и травмы, лекарства и наркотики, операции, усталость и стрессы – все это может повлиять на способность тела к получению и обработке физической стимуляции. Могут также возникать сосудистые, неврологические и гормональные проблемы вторичного характера, обусловленные такими вещами, как алкоголизм, диабет или проблемы с почками. Если вы подозреваете у себя что-то из этого списка, я бы вам рекомендовал сходить на медосмотр. Однако даже если у вас имеются серьезные физические проблемы, помните о мощи собственного ума: у парализованных людей часто развиваются новые эрогенные зоны, позволяющие им испытывать сексуальные ощущения там, где у них все еще сохранились чувства.

Ум также играет определенную роль в способности человека распознавать физиологические ощущения. Мастерс и Джонсон называют эту способность «фокусированием ощущений», и многие люди ошибочно полагают, что это какоето терапевтическое упражнение. На самом деле это врожденная способность,