Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Marafon_Teoria_i_praktika

.pdf
Скачиваний:
13
Добавлен:
09.04.2015
Размер:
4.41 Mб
Скачать

10, 15, 20, 25, 30 , -

". 15 "

, - -

-

. % , ,-

6–8 -

. 0 ,

" -

. % ,

-

-

-

, . .

.

( 15

 

, $! (

 

"

 

 

 

%

 

 

 

 

 

( $! % ), ,

 

 

 

,

 

 

 

 

42,195

50

30

 

25

 

20

 

15

1

2

3

 

4

 

5

 

6

2:05.40

2:30.50

1:27.00

 

1:11.40

 

56.30

 

41.40

2:07.00

2:32.40

1:28.00

 

1:12.30

 

57.10

 

42.00

2:08.30

2:34.20

1:29.00

 

1:13.20

 

57.50

 

42.30

2:10.00

2:36.10

1:30.10

 

1:14.10

 

58.30

 

43.00

2:12.20

2:39.00

1:31.40

 

1:15.30

 

59:30

 

43.50

2:13.50

2:40.50

1:32.50

 

1:16.20

 

1:00.20

 

44.20

2:15.30

2.42.50

1:33.54

 

1:17.20

 

1:01.00

 

44:50

2:17.10

2:44.50

1:35.00

 

1:18.00

 

1:01.40

 

45.20

2:19.00

2:47.00

1:36.10

 

1:19.10

 

1:02.30

 

46.00

2:20.40

2:49.00

1:37.30

 

1:20.10

 

1:03.10

 

46.30

2:23.20

2:52.20

1:39.20

 

1:21.44

 

1:04.25

 

47.20

2:25.20

2:54.40

1:40.36

 

1:22.50

 

1:05.20

 

48.00

2:28.10

2:58.10

1:42.35

 

1:24.30

 

1:06.30

 

49.00

2:32.10

3:03.00

1:45.20

 

1:26.40

 

1:08.20

 

50.10

2:35.30

3:06.50

1:47.34

 

1:28.30

 

1:09.40

 

51.20

2:38.40

3:10.50

1:49.50

 

1:30.30

 

1:11.10

 

52.20

81

2:42.10

3:15.00

1:52.10

1:32.20

1:12.40

53.30

2:45.50

3:19.30

1:54 40

1:34.20

1 14 20

54.40

2:49.40

3:24.00

1:57.20

1:36.30

1:16.00

55.50

2:55.00

3:30.30

2:01.00

1:39.30

1:18.20

57.30

2:59 10

3:35.40

2:03.50

1:41.52

1:20.10

59.00

3:02.10

3:39.10

2:05.50

1:43.30

1:21.30

59.50

3 05.30

3:42.50

2:08.00

1:45.10

1:22.50

1:00.50

3:08.20

3:46.30

2:10.10

1:47.00

1:24.10

1:01.50

3:11.30

3:50.30

2:12.20

1:48.50

1:25.40

1:02.30

3:14.50

3:54.30

2:14.40

1:50.40

1:27.10

1:04.00

3:18.20

3:58.40

2:17.00

1:52.40

1:28.40

1:05.00

3:22.00

4:03.10

2:19.30

1:55.00

1:30.10

1:06.10

*

-

. %, 3×5000 , 5×3000 , 10–15×1000

.

& , , -

, -

" $!, -

(V .) (V—3$, V—3,$). $ "

" , -

,-, .

" ,-

,

. %

: 3$, - , , , 4 . . 8-

, 7 ,

,

, , -

, .

! ,-, (,-

) "-

82

. 70- !.

%. &. -

, . % -

(V8) " -

(V 2) (V 2)

, -

, ,-

.

& (%. %. 0 '(, 1984; W.

Kinder,,, G. Simon, S. Keul, 1979; J. Skinner, . ) Lellan, 1980) " ,

. B

" . $ —

, , —

, , -( ) , -

. ( ,

: 3 — , ( ,

), ' — , , 3—' — ,-

, . , -

( . . %, . ". (, 1973) -

: I — ,, II II — " ,, III —

" , ( . 19). * , ,-

, -

(%. %. ( ', 1983; %. %. 0 '(, 1984).

,

. $, ,

, -

, . &-

«, », «,-

83

» . .

.

! , -

(3$). - -

3–4 -

, . *

-4 300–400 .

. ! -

- 48-3000 ,

« -

» 9(( -

.

-

" 9(( 4–5 , -

9(( . ( -

84

9((

( 2–3 ).

8 9((

, -

, 4–5

2–3 . -

.

, , , -

" -

.

% (9((

) 9((– .

9(( . $ -

-

. % 9((–

". - co -

, 9((. % ,

3$ 9((–3$

,

( )

" . -

, ,

, -

. 0 ,

, -

60 . & , " 20 -

, -

. 0 ,

(F. onconi, 1982; . -

, 1984 .). 6 , -

85

90–95% 3$.

" " ,-

, 3. /-

.

« -» , , -

. . , , 3. /

, 1987 «' - " ».

(a 16

& "

'

!./

4 -

- 1 ,

( ,

, ,

/

/

1

2:10.00

3,06

5,84

2,51

2:13.00

3,10

5,74

2,54

2:15.00

3,13

5,61

2,57

2:18.00

3,17

5,55

3,00

2:20.00

3,20

5,43

3,04

2:23.00

3,24

5,32

3,08

2:26.00

3,28

5,26

3,12

2:30.00

3,34

5,07

3,17

2:35.00

3,40

4,95

3,22

2:37.00

3,44

4,85

3,26

2:40.00

3,48

4,76

3,30

2:45.00

3,56

4,65

3,35

& ,

20 3$,

-

,-, . *

20

3$, ( . 16).

86

- , ,

« », -

, , ,-

.

- -

,

. % , -

, -

. $ ,

« », -

. * , -

, -

— .

-

-

9(( . & , . - , , -

(D. L. Costill, 1969),

-

, , 9((

-

(r=0,61). * -

, -

,

-

. %, -

9((

35 ".

%. *. + (1975) ,

,

.

87

- ,

7 -

, , -

.

, . & , -

, -9(( ( " -

),

R—R 0!+. $ -

-

7

-

, -

. (

7–20 " . & ,

- . 8 -

, ,

" -

(%. %. , 1966; %. %. ., 1967; .. ). # ', 1968, 1979.).

& ,

-

,

-

. 6 , -

, , " " , -

, . 3-

88

, -

. $, -

, -

-

*, " -

. %, , -

-

0 -

. , " -

-

. ,

, -

,

« » .

! -, ?

* ,

4. . ', -

-

-

,

.

( , ) -

-

. 3 " « »

" -

. "

, , " -

,

.

* $ 3. +. *, 0. . )

(1989); 4. . ', 4. 8. (1986).

89

-

. $"

, ( ) -

"

. $ ,, ,

" -

. 3-

,

, -

, — , « » , — ,

. $"

-

,

, -

.

- -

.

, -

" -

, -

:

0 — -

— -

, 30 ( ) — 0

— , Δ — -

90

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]