Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Marafon_Teoria_i_praktika

.pdf
Скачиваний:
13
Добавлен:
09.04.2015
Размер:
4.41 Mб
Скачать

$

14,5 —

 

13

— 4 /

 

13

— , 20×100

 

5

— , 6×1 (1609 )

(

14

— 4,00 /

 

13

— 3,50 /

9

11

— , 2 3,20 /

 

3

— , — 4 (200 ,300

 

, 13 15 )

$

14

 

13

— 3,50 /

(

5

— , 3×1200 (3 13 , 3 19 . 3

 

17 ).

 

8

3,10 /

 

20

(32 ) — 2:08.00

 

 

 

2-; %8*8/;

$

14

— 4 /

 

13

—3,50 /

 

3

— , 4 — 20

(

14

— 4 /

 

11

— 3,50 /

9

16

— 4 / , 1-

 

 

$

14

— 4 /

 

13

— 3,50 /

(

1

— 4 22 , 2500 — 3,14 / 3×1

 

(4 50 , 4 48 , 4 46 ) + 300

 

+ 2500 13,4 / , 1 — 4 28 .

 

20

— 1:12.00

 

 

 

3-; %8*8/;

$

13

(8×200 ) 31 , 30

 

 

 

 

 

3

— , 4 — 20 53 +3

 

, 8×1200 (3 28 — 3 32 )

(

14,5 — 4 /

 

13

—3,45 /

9

14,5 — 4 / , 5×2 ( 8 59 )

$

14,5 — 4 /

 

13

— 3.45 /

(

2-

 

24

— 4,15 — 4,20 /

 

 

 

4-; %8*8/;

$

8

— 4 /

 

8

— 3,40 / . 8×200 30 , 30

 

8

— 4 /

 

3

— . 8 — 24 47

71

(

8 — 4 /

 

11

— 3,50 /

9

8 — 4 / . 1200 — 3 23 +800 — 2

 

15

. + 400 — 67 , 7

$

30

— 3.50 / ( 6×200 )

(

11

— 4 /

 

— 2:09.41

( , 7 -

, ",

« » , #. ). (1981), " -

: -

, ,

, -

-

.

$ -

(D. L. Costill, 1976), " -

-

, -

.

8

40 20 30

,

8 "

, -

10 ( 1). $ ,, , -

-

.

72

% , 6 ".

6. ! ! #$

$

(1. , ..

2 *, 1981, ". , 1986, . &, 1984–1987 .),

-

, , -

", "

" -

.

%

+*4 ( . Kegel, 1975, . !, 1982), $" (A. Beirnat, H. Paskol, 1979, . Kepka, 1978, Z. Krol, 1986. E. Ledowski, W. Zienkowicz, 1980), 9 (D. E. Martin, R. Gynn, 1982), # (1. , .. 2 *, 1981),

+*4 .

, (((4,

,

-

( . !, 1982, D. H. Costill, 1984). , -

, . .

. &

( . &, 1987, . !, 1982) -

" 7

-

. , -

. - , &. !-

73

, 3. (, #. <, !. / " ,

" , -

. $

" , ,

, 1–3 -

-

20 40 . /.

, «) "»,

. /. -

-

7

. $ , -

, " - " , ,

.

- -

-

, , " ,

" , , -

-

,-, . %-

, - ,

,

"

. * -

-

-

, .

-

7 -

74

(1. . .. 2 *, 1981, .

Kegel, 1974, Magarani et al, 1974). 7 -

40–50% 7 . 3 -

35%. -

7 -

, , 10–15-

7 . $ 7 -

-

: 12–20% 7-

, 3–5%— , 1–3%— .

- ,

, ,

-

. 6 ,

, ,

" "

.

* ,

" , -

-

. -

" ,

. % -

, " -

, " #4+ ( . !, 1982), ( . 13).

3

" (1. , .. 2-

*, 1981, . Kegel, 1975).

( 13

75

 

) %

 

 

 

"

 

 

+)

 

 

 

$

!

*

 

 

 

 

%—

- -

9 #4+

16

.

.

 

 

;—

# 1.

25

 

 

 

 

 

% -

# 1, , %$$ -

9 #4+

4-5

,

#4+

 

 

 

 

 

 

% ,

. (-

9 #4+

4-5

 

5–10

5 10

 

&, ,

- -

!

12

 

. # II. (

25, 30

 

 

5 10

 

 

(

0 %$$. !

9 ,

4–5

 

.

8, -

 

 

 

 

 

,

6 -

 

 

 

. -

 

 

 

.

 

 

4 ", , -

-

-

. -

, -

7 ,

,

.

,

,

(". - , . , 1987, . # *, . 3&, 1989). ) -

76

, 20 -

(7 ( !, 11 (, 2 ! (). *, " -

3–5

. $ -

, , -

, . 0 -

-

,

, . ' " -

20–30% , . -

,

" . - , 7 -

15–20% 7. -

7 -

. - ,

7 5,5–6,5 . -

,

7, 750–800 210–230 -

. -

7 ,

. 0 -

20–40 , , -

, 10–15×1000 200 , 3×5000 .

&,

- (2).

2 -

. 8

7

2, -

77

(%. . , . ".

4*, 1983, . . 5, 1985). % ,

"

. / " 7 -

-

( 0,557 0,630 ). ( ,

-

-

, -

. $, , -

-

. %,

,

-

-

-

.

( 14

-. ( $ -

" * -

( % !

$ !

6 -

 

(

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

' -

6007

284

634

107

90

 

 

 

 

 

 

( -

100

4,9

10,1

1,9

1,5 (%)

34.38

 

 

 

 

 

-

5596

168

406

185

222

 

 

 

 

 

 

( -

100

3,1

6,9

2,4

3,9 (%)

3.23

 

 

 

 

 

78

& 14 , "

" .

" 7 . - , -

"

2,5–3 ,

.

( , -

, -

- : -

, "-

. (, -

" "-

.

79

' ", ,

,

.

!. $

7. !

#

$ -

( , -

, , . .), -

,, ,

).

&-

* " ,

,

,, ,

.

$ -

:

7

;

,

" ;

-

( . ).

& , -

, ,

, -

( . 15).

! -

20 50 ,

* & , -

.

80

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]