Marafon_Teoria_i_praktika
.pdf0 , -
7, "-
. ! ,
,
, , 20+20 , 10+10+10
. $ ,
30–50
" , , -
, " -
-
(). ". , 1982). ! , -
" -
,
.
! , , -
, ,
-
. 8, -
1–2 . 8 ,
, " ( . *. -
, 1986, . . $ , 1986), -
" -
-
". & , ,
,
-
(3. %. !, 1984).
1 -
(((4 (. *
1983 , -
.
21
- , -
. -
". % , -
5.01.83, 12.01.83, 15.01.83, 25.01.83, 28.01.83 .
$ (5.01.83 .)
-
6 , —
40 . $ -
(
30
20 ) - " 10
- . 3
1.02.83, 4.02.83,
10- — 40 , -
9 — 45 . ,
.
& -
, "
. - , 91%
, -
, -
, — . $ " -
(85%), . &
"
-
.
22
! , -
. - , 35% -
,
, — ,
" , 27% — ,
-
- , .
,
, -
. 1 -
, , -
3–4 10–14 . 6 -
. -
"
.
8–9 .
3–4 -
. -
(25–40 20–30
) . , -
-
, -
-
.
-
-
20
1–2 . *
, -
23
, " 7
-
. 6
. -
2–3 4–5 ,
10–15 . 1 -
7 ,
7 .
-
-
(((4
. ( - 1982 ( -
( 2).
( 2
!-
: - |
( |
( |
|
|
(!0 ) |
1 |
2 |
3 |
12
1.10 — 43 (3 — 11 )
|
25 |
— 1 |
31 |
(20 — 1 10 |
!0=5174,8 |
|
) |
|
|
|
|
|
15 |
— 1 |
06 |
|
|
2. |
15 |
— 1:08,00 |
!0=91,5 |
||
3. |
28 |
— 2 |
(5 — 19,40) |
!0=1038,4 |
|
|
15 |
— 59 (5 — 17.50) |
|
||
4.15 — 1:01,00 (5 — 19 )
|
|
|
!0=345 |
5. |
10 |
— 45 |
!0=4470,2 |
|
6 — 28 |
|
|
|
16 |
— 55 |
|
6. |
35 |
— 2:18,30 |
!0=4309 |
|
15 |
— 1:12,00 |
|
7. |
15 |
— 1:20,00 |
!0=14,63 |
|
|
( |
!0=14449,5 |
7 220
24
|
|
|
2 2 |
|
8. |
20 |
— 1:35,00 |
!0=161 |
|
|
15 |
— 1:10,00 |
|
|
9. |
10 |
— 47 |
!0=1016,2 |
|
|
10×100 — 16 |
|
||
|
100 |
|
|
|
|
7 — 35 |
|
||
|
16 |
— 1:01,50 |
|
|
|
|
|
10×200 — 32 |
|
|
200 |
200 |
|
|
10. |
28 |
— 2:15,00 (10 —39 ) |
!0=262,7 |
|
11. |
10 |
— 43 (3 — 10 ) |
!0=139,4 |
|
|
10×100 — 16 |
|
||
|
100 |
|
|
|
12. |
10 |
— 48 |
!0=49,8 |
|
|
10×100 — 16 |
|
||
|
100 |
|
|
|
|
13 |
— 1:05,00 |
|
|
13. |
40 |
— 2:26.40 |
!0=25652,8 |
|
|
(8×1000 ) 3,151 |
|
||
14. |
10 |
— 47 |
!0=23 |
|
( !0=27304,7
7 185 32
16. |
20 |
— 1:30,00 |
!0=160 |
17. |
15 |
— 1:06.00 (5 — 19 ) |
!0=109,3 |
|
15 |
— 1:15,00 |
|
18. |
15 |
— 1:10,00 |
!0=216,8 |
|
15 |
— 1:05,00 (1 — 2,50) |
|
19. |
15 |
— 1:15.00 |
!0=27 |
20. |
10 |
— 50 |
!0=60,9 |
|
20 |
— 1:40.00 |
|
21. |
20 |
— 1:40,00 |
!0=49,2 |
22. |
5 — 23 |
!0=13715 |
|
|
15 |
— 47,30 |
|
23. |
20 |
— 1:40,00 |
!0=49,2 |
|
|
( |
!0=14387,4 |
7 185
25
* -
, — 7
,
— !0 ( 7-), . (%. .
*, 1979).
-
-
( . 5). * -
-
(
35 "-
16 ). -
!0 -
, , , -
-
" . $
-
. ( ,
( . 2),
26
7 (220 ). - -
- . & ,
-
.
-
, ,
40 . !
. * -
II -
I ,
" 7 . (
,
, "
, " 7
.
- ,
, , —
- . + -
, , ,
7,
7
( - ). -
-
" -
7. $ "
. " , -
, -
( -) -
- . $,
27
" "
,
.
28
1, ,
" .
#. ',
3. ,
-
, -
,
: « » « ». -
, -
-
, —
.
& , ,-
, ,
, -
.
— 30 5 .
$ « » -
, "
" -
. - , ,
, " -
, , -
5 10 , -
. $ , , -
. & -
. ( , " -
" (". , +.
, . ,, . , . - .).
29
-
,
(". #, . ', .
., %. / , ' .). % -
5 10 " " -
. ' " -
, . - ,
" ;. - (2:09,20)
. ( (2:10,33)
10 28 33 28 37 . 8-
, -
( . .
(, 1988), ,
10 27 30 — 28
00 .
% " -
, - , -
. $ -
"
-
. , , -
, -
-
. " -
, , , ,. - ,
" 7
, -
,
7 -
.
30