Эмоциональный стресс.

Эмоциональный (психический) стресс – состояние ярко выраженного психоэмоционального переживания человеком конфликтных жизненных ситуаций, которые остро или длительно ограничивают удовлетворение его социальных или биологических потребностей (БМЭ, 1986, Т.28, с. 152).

Эмоциональный стресс определяется воздействием на человека психологических факторов, а в остальном он протекает, как и гормональный, физиологический. То есть различия – в механизмах формирования!

Если физиологический стресс возникает в связи с непосредственным физическим воздействием, то при эмоциональном стрессе влияние психических стрессоров опосредуется через сложные психические процессы. Эти процессы обеспечивают оценку стимула и сопоставление его с предыдущим опытом.

Субъективное отношение к стимулу зависит от индивидуального опыта, личностных особенностей, характера когнитивных процессов.

Когнитивная теория стресса и копинг-поведения Лазаруса.

Р. Лазарус первым в 1970 году разделил стресс на физиологический (вегетативный, первосигнальный) и психологический (эмоциональный, второсигнальный).

Структура стресса, наряду с эмоциональными, включает и другие психологические компоненты:

- перцептивные (искажение восприятия под действием эмоциональных факторов),

- мотивационные (изменения мотивации, борьба, бегство или нападение),

- интеллектуальные.

Стрессовое событие представляет собой три взаимосвязанных компонента:

- дистанционно возникающая угроза,

- ее восприятие и эмоциональное переживание,

- физиологические последствия этих переживаний.

Одним из важнейших компонентов стресса и фактором его развития является оценка угрозы. Угроза (оценка) представляет собой предвосхищение человеком возможных опасных последствий воздействующих на него ситуаций. Эксперимент: один и тот же фильм. 1 группа: фильм о несчастных случаях на лесопилке. 2 группа: сообщалось, что события не являются реальными, никто не пострадал. 3 группа: зрителей просили проследить, насколько соблюдаются правила техники безопасности. В 1 группе – ясно выраженные стрессовые реакции, во второй – не было, в 3 – в зависимости от того, удавалось ли зрителю занять позицию наблюдателя.

Процессы оценки угрозы, связанные с анализом ситуации и отношения к ней, имеют сложный характер: перцепция, память, абстрактное мышление. Протекают очень быстро! Не всегда осознаются! Понятие угрозы – основное в концепции Лазаруса. Угроза порождает защитную деятельность или защитные импульсы. Они направлены на устранение или уменьшение опасных воздействий. Таким образом, не любое воздействие среды вызывает стресс, а то, которое оценивается как угрожающее, нарушающее адаптацию (П. Фресс), контроль (Дж. Эверилл), препятствует актуализации (Ю.Савенко). Каждый раздражитель при определенных условиях может приобрести роль психического стрессора, и вместе с тем НИ ОДНА ситуация не вызывает стресс у всех без исключения индивидов.

Значение индивидуальной предрасположенности уменьшается при природных или антропогенных катастрофах, но даже в этих случаях посттравматический стресс возникает не у всех и по-разному.

С другой стороны, повседневные жизненные события в силу их индивидуальной значимости могут вызвать эмоциональный стресс. Среди них можно выделить ситуации непосредственной угрозы (потери, смерть, разрыв отношений) и ситуации напряжения, «испытания», требующие необычных усилий. В этом случае даже желательные события – вступление в брак, новая работа – имеют компонент угрозы (разрушение сложившихся стереотипов, возможная несостоятельность в новых отношениях).

Важную роль в формировании стресса имеют особенности социализации в детстве, когда формируются стереотипы реагирования и определяется индивидуальная значимость событий. Неадекватное поведение матери и негативное воздействие отца, конфликтность и нестабильность семьи, положение обойденного ребенка могут приводить уже в детстве к клинически выраженным расстройствам и оказывают влияние на возникновение стресса в зрелом возрасте.

Как первичное звено в развитии стресса выступает фрустрация.