Учебно-тематический план «Элективные курсы по физической культуре»

№ п/п

Наименование

модулей и тем

Всего часов

В том числе:

Форма

Занятий

(Лекция/

Практика)

Форма контроля

Лекции

Практические занятия

Практический раздел

328

328

Учебные занятия

284

284

практика

тестирование

1

Модуль №1. Техника безопасности на занятиях

6

6

устный опрос

2

Модуль 2. Общая физическая подготовка

50

50

практика

тестирование

2.1

Общеразвивающие упражнения

15

15

2.2

Специально беговые упражнения

15

15

2.3

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

20

20

3

Модуль №3. Специальная физическая подготовка

60

60

практика

тестирование

3.1

Упражнения на развитие специальной выносливости

10

10

3.2

Скоростно-силовые упражнения

15

15

3.3

Упражнения на развитие координации и ловкости

13

13

3.4

Упражнения на развитие гибкости, стретчинг

12

12

3.5

Круговая тренировка

10

10

4

Модуль №4. Техническая подготовка в баскетболе

92

92

практика

тестирование

4.1

Техника ведения мяча

20

20

4.2

Техника остановки

20

20

4.3

Техника передачи мяча

20

20

4.4

Техника бросков мяча

32

32

5

Модуль №5. Тактическая подготовка в баскетболе

32

32

практика

тестирование

5.1

Тактика игры в защите

16

16

5.2

Тактика игры в нападении

16

16

6

Модуль №6. Интегральная подготовка

44

44

практика

тестирование

6.1

Игра по заданию 3х3, 4х4

22

22

6.2

Двухсторонняя игра в баскетбол

22

22

Выполнение контрольных

нормативов

44

44

практика

тестирование

Тесты на общефизическую подготовленность

24

24

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности

12

12

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

8

8