- •Перечень заданий для самостоятельной работы
- •Перечень вопросов к зачету
- •Примерная тематика реферативных работ студентов по дисциплине "Основы медицинских знаний и здорового образа жизни".
- •Тезисы лекционного курса «Основы медицинских знаний и зож» Лекция 1. Омз – учебная дисциплина о здоровье человека
- •1. Предмет и задачи омз с позиций современной демографической, экологической ситуации в России и состояния здоровья молодого поколения
- •2. Понятие здоровья. Здоровье и болезнь
- •3. Физическая, психическая и социальная составляющие здоровья
- •Лекция 2. Факторы, определяющие здоровье
- •1. Генетический фактор здоровья и роль окружающей среды
- •2. Понятие о конституциональных типах
- •3. Проблема воспитания детей и подростков, адекватно воспринимающих физические, физиологические и психологические особенности.
- •4. Образ жизни
- •Лекция 3. Механизмы здоровья с позиций системного подхода
- •1. Механизмы формирования поведения человека с позиций системного подхода
- •3. Морфотипические особенностей индивида и границы физического самосовершенствования
- •Лекция 4. Физическое состояние и здоровье человека.
- •1. Понятие уровня физического развития и его оценка
- •Лекция 5. Психическое здоровье
- •1. Эмоциональная сфера человека, достижение эмоционального здоровья (благополучия)
- •2. Стресс и здоровье
- •3. Методы психоэмоциональной саморегуляции.
- •Лекция 6. Репродуктивное здоровье
- •1. Понятие репродуктивного здоровья.
- •2. Роль полового воспитания в формировании психо-сексуальной сферы человека. Естественнонаучные основы репродуктивного здоровья и культуры половых отношений.
- •Лекция 7. Эпидемиология, инфекционные болезни. Профилактика социально значимых инфекционных болезней Инфекционные заболевания»
- •Характеристика патогенных микроорганизмов
- •Изменчивость микроорганизмов
- •Инфекционный процесс и его развитие
- •Лекция «Эпидемический процесс, его основные факторы и закономерности»
- •Неспецифические факторы защиты. Иммунитет
- •Лекция 8. Механизмы наркотической привязанности
- •1. Понятие о психотропных веществах
- •2. Механизм наркотической зависимости
- •Лекция 9. Улучшение здоровья. Основные принципы формирования здоровья
- •2. Отношение к духовному здоровью. Перспективы и потенциал формирования здоровья личности человека.
- •3. Понятие здорового образа жизни и его воспитание.
- •Структура здорового образа жизни (по э.Н. Вайнеру).
- •Лекция 10. Составление технологий повышения личного здоровья
- •1. Анализ современных научных концепций оздоровления
- •2. Приведение программы здоровья в соответствие с личными целями и возможностями.
- •Литература
Лекция 3. Механизмы здоровья с позиций системного подхода
1. Механизмы формирования поведения человека с позиций системного подхода
Особые трудности при рассмотрении разных концепций здоровья возникают в связи с необходимостью учитывать многочисленные свойства организма, воздействие среды на человека и человека на среду.
Первое отношение (закономерность), на котором базируется наша концепция здоровья, — это отношение самовыравнивания. Оно обеспечивает устойчивые физико-химические состояния. Процессы самовыравнивания впервые рассмотрены в работах А.К.Максвелла, И.А. Вышнеградского, А.Стодолы, А.А.Ляпунова. И.Пригожий построил общую теорию процессов, находящихся в неравновесном, но устойчивом состоянии. Сейчас часто используют новый термин — синергетика. Синергетика рассматривает системы и процессы, которые для поддержания устойчивого неравновесного состояния используют энергию и информацию, в некотором смысле внешнюю по отношению к рассматриваемой системе.
Следующий по сложности класс биологических процессов — это процессы, обеспечивающие гомеостаз. Гомеостаз — это поддержание постоянства состава или состояния, например постоянства состава крови, поддержания артериального давления и т.д. Системы, обеспечивающие гомеостаз, строятся на принципах регуляции по отклонению (обратной связи) и возмущению. Математическое описание таких систем называют в теории регулирования алгоритмом, или законом функционирования. С позиции гомеостаза подробно рассматриваются многие физиологические системы (П.К.Анохин, В.П.Нефедов), иногда — даже функционирование центральной нервной системы и мозга (У.Эшби). Наконец, в последнее время системы гомеостаза были распространены на общество, природные и искусственные процессы. Возникла новая наука, которую начали называть гомеостатикой.
Функции живого организма не обязательно должны оставаться постоянными. Они могут изменяться в соответствии с его внутренними потребностями или временем. Системы, обеспечивающие наперед заданное изменение поведения организма, обычно называют системами программного управления. Они задают филогенетические по преимуществу изменения, к которым иногда относят старение.
Рассмотрим теперь процессы системогенеза, который обеспечивает формирование функциональных систем, новых элементов, связей и их объединение (самоорганизацию). С формированием такой, например, функциональной системы, которая обеспечивает езду на велосипеде, знаком почти каждый. Другой пример системогенеза — формирование навыка письма правой рукой. Особенно много работ по образованию физиологических функциональных систем выполнено в школе П.К.Анохина. Схема целенаправленного поведения будет проиллюстрирована на лекции.
Традиционным для отечественной физиологии (И.М. Сеченов, И.П. Павлов, А.А. Ухтомский, Н.А. Бернштейн, П.К. Анохин и др.) является системный принцип организации адаптивного реагирования на внешнесредовые факторы. Этот принцип, рассматриваемый как базовый механизм жизнедеятельности организма, подразумевает, что все виды приспособительной деятельности физиологических систем и целостного организма осуществляются посредством иерархически организованных динамических объединений, включающих отдельные элементы одного или разных органов (физиологических систем).
Потребности, их иерархия. Формирование мотивов деятельности. Роль биологической обратной связи в оценке результатов поведения.
Никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль здорового поведения.
Мотивация является одной из фундаментальных проблем как отечественной, так и зарубежной психологии. Ее значимость для разработки современной психологии связана с анализом источников активности человека, побудительных сил его деятельности, поведения. Ответ на вопрос, что побуждает человека к деятельности, каков мотив, ради чего он ее осуществляет, есть основа ее адекватной интерпретации.
Несмотря на близкое значение понятий все же не следует отождествлять мотивы и потребности. Потребности далеко не всегда преобразуются в мотивационные возбуждения, в то же время без должного мотивационного возбуждения невозможно удовлетворение соответствующих потребностей. Во многих жизненных ситуациях имеющаяся потребность по тем или иным причинам не сопровождается мотивационным побуждением к действию. Образно говоря, потребность говорит о том, «что нужно организму», а мотивация мобилизует силы организма на достижение «нужного».
В формировании мотиваций и их иерархической смене ведущую роль играет принцип доминанты, сформулированный А.А. Ухтомским еще в 1925 году. Также наиболее полное психофизиологические описание поведения дает теория функциональных систем П.К.Анохина. Согласно теории функциональных систем немотивированного поведения не существует.
В организме периодически возникают определенные состояния напряженности; они связаны с нехваткой веществ (предмета), необходимых для продолжения жизнедеятельности. Эти состояния объективной нужды организма в чем-то, что лежит вне его и составляет необходимое условие его нормального функционирования, называются потребностями. Это – состояние индивида, создаваемое испытываемой им нуждой в объектах, необходимых для его существования и развития, и выступающее источником его активности.
Потребность — это динамическая сила, исходящая от организма. Ни давление, ни потребность не существуют изолированно: удовлетворение потребности предполагает взаимодействие с социальными ситуациями и их преобразование в целях достижения адаптации; в то же время и сами ситуации, и потребности других людей могут выступать и как побуждение (потребность), и как препятствие (давление). Потребности не остаются неизменными, но меняются и совершенствуются в зависимости от роста общей культуры человека, его знаний о действительности и отношений к ней. Потребность может пониматься как некая гипотетическая переменная, которая, по обстоятельствам, проявляется то в виде мотива, то в виде черты. В последнем случае потребности стабильны и становятся качествами характера.
Потребности — предпосылка и результат не только собственно трудовой деятельности людей, но и познавательных процессов. Поэтому они выступают как такие состояния личности, благодаря коим осуществляется регулирование поведения, определяется направленность мышления, чувств и воли. Потребности обусловлены процессом воспитания в широком смысле — приобщением к миру культуры, представленной и предметно (потребности материальные), и функционально (потребности духовные). Различие этих форм культуры, и соответственно потребностей материальных и духовных, относительно и определяется содержанием развития производства. Удовлетворение потребностей — это, в сущности, процесс присвоения определенной формы деятельности, обусловленной общественным развитием.
Поскольку процесс удовлетворения потребностей выступает как целенаправленная деятельность, потребности являются источником активности личности. Осознавая цель субъективно как потребность, человек убеждается, что удовлетворение последней возможно лишь через достижение цели. Это позволяет ему соотнести свои субъективные представления о потребности с ее объективным содержанием, отыскивая средства овладения целью как объектом.
Одна из самых популярных классификаций потребностей принадлежит X. Мерею. Потребности делятся, прежде всего, на потребности первичные и потребности вторичные. Различаются также потребности явные и потребности латентные; эти формы существования потребности определяются способами их удовлетворения. По функциям и формам проявления различаются потребности интровертные и потребности экстравертные. Потребности могут проявляться на действенном или вербальном уровне; они могут быть эгоцентрическими или социоцентрическими.
Потребности обнаруживаются в мотивах, влечениях, желаниях и пр., побуждающих человека к деятельности и становящихся формой проявления потребности. Если в потребности деятельность по существу зависима от ее предметно-общественного содержания, то в мотивах эта зависимость проявляется как собственная активность субъекта. Поэтому раскрываемая в поведении личности система мотивов богаче признаками и более подвижна, чем потребность, составляющая ее сущность. Воспитание потребностей — одна из центральных задач формирования личности.
В определении мотивации как побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением потребностей субъекта, совокупность внешних или внутренних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих ее направленность, характеризуется общий механизм возникновения мотивов рассматривается реализация потребностей в ходе поисковой активности и тем самым превращение ее объектов в мотивы — "предметы потребностей". Отсюда центральная закономерность: развитие мотива происходит через изменение и расширение круга деятельности, преобразующей предметную действительность.
В зарубежной психологии выделен ряд особенностей природы и функций мотивов в регуляции поведения субъекта: побудительная и направляющая функции мотива, детерминация поведения человека неосознаваемыми мотивами, иерархия мотивов, стремление к равновесию и напряжению как механизмы динамики мотивов (психоанализ, бихевиоризм, психология динамическая, психология топологическая, этология, психология гуманистическая и пр.). Недостаток этих исследований — отрыв от контекста деятельности человека и его сознания.
Трактовка мотива соотносит это понятие либо с потребностью (драйвом), описанная Ж.Нютенн, А. Маслоу, либо с переживанием этой потребности и ее удовлетворением (по С.Л. Рубинштейну), либо с предметом потребности. Так, в контексте теории деятельности А.Н. Леонтьева термин «мотив» употребляется не для «обозначения переживания потребности, но как означающий то объективное, в чем эта потребность конкретизируется в данных условиях и на что направляется деятельность, как на побуждающее ее». Отметим, что понимание мотива как «опредмеченной потребности», по А.Н. Леонтьеву, позволяет определять его как внутренний мотив, входящий в структуру самой деятельности.
Мотивы побуждают к постановке целей, к действию и они во многом определяют результат действия. Умение ставить цели деятельности, цели здорового образа жизни, стремление их достижению этих целей являются существенными характеристиками мотивации.
Цель, таким образом, есть неотъемлемый компонент мотивации, являющийся отражением некоторой человеческой потребности (Глухов, 1989).
В 1970 году А.Г. Маслоу выделил следующую иерархию потребностей человека:
первый уровень: физиологические или физические (базовые) потребности (жажда, голод, дыхание, секс);
второй уровень: потребности в безопасности, в противостоянии условиям физического, физиологического или природного характера, а также стремление избежать этого противостояния;
третий уровень: принадлежность к социальной группе, потребность в социальности и общении с людьми;
четвертый уровень: потребность в самоактуализации, в оценке действий человека со стороны других лиц в собственной самооценке;
пятый уровень: потребность в самореализации, в творческом процессе.
Все эти потребности, кроме первого уровня и частично второго, формируются в онтогенезе. Следовательно, процесс формирования их должен представлять целенаправленную, правильно организованную систему. Без удовлетворения потребности в здоровье как базовой не могут быть в полной мере достигнуты все остальные. В основу методологии здравотворчества, по мнению Э.Н. Вайнера (1998), должны быть положены следующие базисные аспекты жизнедеятельности человека:
1. Физическое развитие, отражающее степень сочетания гено- и фено-типических признаков.
2. Физическая подготовленность как фактор адекватной адаптации и поддержания гомеостаза.
3. Психическое состояние, определяющее жизнеспособность человека в соответствующих условиях существования.
4. Совершенство функционирования физиологических систем жизнеобеспечения человека и иммунитета.
5. Социальная характеристика человека как мера его адаптивности к конкретно-историческим условиям жизни.
6. Духовность человека как отражение адекватности сформированных у него потребностей и социально подтверждённых условий их реализации.
Ребенку необходимо раскрыть, что здоровье – капитал, достояние не только личности, но и общества. Стимулы, побуждающие к формированию ЗОЖ, могут исходить от педагога, родителей и других членов семьи, друзей и т.д. Они приводят к актуализации потребностей, формированию мотивов и целей, созданию стойких ценностных ориентаций, состояний и свойств личности, связанных со здоровьем.
В дальнейшем ценностные ориентации и свойства личности ребенка, связанные с сохранением и укреплением здоровья, становятся доминирующими и выступают в качестве источника активности, направленного на его сохранение.
Но для успешной реализации поставленных целей необходимо так же обеспечить учащимся те необходимые условия, в которых возможно проведение специальной работы по формированию ЗОЖ.
Ю.Н. Лысенко (1998) структуру ЗОЖ и его элементы представляет в следующем виде:
1. Осознание необходимости вести ЗОЖ.
2. Приобретение знаний (информацию о ЗОЖ), формирование и актуализация потребностей в ЗОЖ.
3. Формирование мотивов ЗОЖ (укрепление здоровья, отказ от вредных привычек, сохранение здоровья, активизация восстановительных процессов, повышение работоспособности и др.).
4. Определение целей и задач ЗОЖ.
5. Практическая реализация оздоровительных программ.
6. Контроль за происходящими изменениями в организме, коррекция действий, регуляция нагрузок.
7. Субъективная и объективная оценка получаемых результатов.