2.2. Особенности физической подготовки инженеров-строителей, работающих в закрытых помещениях

Инженерно-технических работников строительных специальностей, занимаемые различные должности в проектных и научно-исследовательских институтах, в экономических отделах, конструкторских бюро и на предприятиях, условно можно отнести к категории лиц, трудовая деятельность которых происходит в закрытых помещениях. Для данной категории специалистов следует обобщить им присущие основные свойства и качества (прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки) [7].

Прикладные знания - знание основных положений об использовании физических упражнений в борьбе с гиподинамией и утомлением от умственного труда, знание основных положений, рационального режима труда и отдыха.

Физические качества - общая выносливость, сила и силовая выносливость, гибкость, быстрота.

Специальные качества - усидчивость, способность к сосредоточенному вниманию, переключению внимания, устойчивость к гиподинамии.

Умение и навыки - умение составить комплексы физкультурной паузы и производственной гимнастики для занимающихся умственным трудом, иметь навыки выполнения дыхательной гимнастики.

Особенностями трудовой деятельности в закрытых помещениях являются продолжительное нахождение в малоподвижной позе, необходимость воспринимать информацию через зрительный анализатор, выполнение большого количества мелких ручных операций, проявление выносливости к продолжительной однообразной умственной работе.

Регулярные занятия физическими упражнениями со специальной направленностью во многом определяют производительность умственно го труда, а эффективность их необходимо определять методом тестирования (табл. П.3).

2.3. Особенности физической подготовки инженеров-строителей, должности которых связаны с трудовой деятельностью на открытом воздухе и в помещении

К особой категории относятся организаторы производства. Это начальники строительных, дорожно-эксплуатационных, механизированных участков, трестов, объединений. Их производственная деятельность может характеризоваться как смешанная. Это работа и в закрытых помещениях и на открытых строительных, дорожных и механизированных площадках. Для них также необходимо объединить основные средства и качества (прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки).

Прикладные знания - знание основ организации рационального режима труда и отдыха, выбора средств физической культуры' и спорта для повышения работоспособности (индивидуальной и коллективной), основных принципов применения физических упражнений в зависимости от бытовых условий.

Физические качества - общая выносливость, сила и силовая выносливость, быстрота, ловкость.

Специальные качества - устойчивость к гиподинамии, выдержка, самостоятельность, смелость, инициативность, устойчивость концентрации и распределение внимания, оперативность мышления, эмоциональная устойчивость. Умение и навыки - умение составить и провести комплекс дыхательной гимнастики, производственной гимнастики, навыки работы в качестве общественного инструктора или судьи по спорту, владение методикой тестирования (табл.п.3). Условия трудовой деятельности руководителя производства предъявляют к нему особые требования как в области физической, таки психологической подготовленности. Как лидер и организатор строи тельного производства руководитель должен иметь хорошую работоспособность и регулярно самостоятельно поддерживать и повышать ее используя ППФП, развивать общую и силовую выносливость, укреплять сердечнососудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат. Особую роль в выполнении профессиональных обязанностей руководителя играют его личные психические качества и их функциональное состояние. Руководитель должен иметь быструю реакцию, уметь концентрировать, переключать и длительное время удерживать устойчивое внимание. Для эффективного выполнения обязанностей ему необходимо иметь высокий уровень оперативного мышления и эмоциональной устойчивости. Его основные качества: принципиальность, инициативность, решительность, любовь к своей профессии отношение к своей работоспособности, к соблюдению рационального режима труда и отдыха - должны стать примером для сослуживцев.