- •В ведение
- •1. Профессиограммы инженера-строителя
- •1.1. Общие сведения о профессии, условиях труда инженера-строителя
- •1.2. Психофизиологическая характеристика деятельности, основные свойства и качества личности инженера-строителя
- •2. Особенности физической подготовки самостоятельно занимающихся физическими упражнениями с учетом будущей профессиональной деятельности инженера-строителя
- •2.1.Особенности физической подготовки инженеров-строителей, работающих на открытом воздухе
- •2.2. Особенности физической подготовки инженеров-строителей, работающих в закрытых помещениях
- •2.3. Особенности физической подготовки инженеров-строителей, должности которых связаны с трудовой деятельностью на открытом воздухе и в помещении
- •2.4. Основные средства в формировании профессионально важных физических и психических качеств инженера-строителя
- •2.4.1.Упражнения на силу и силовую выносливость
- •2.4.2. Упражнения на общую выносливость
- •2.4.3. Упражнения на ловкость
- •2.4.4. Упражнения на гибкость
- •2.4.5. Специальные дыхательные упражнения
- •2.4.6. Упражнения и методические приемы для воспитания выносливости и устойчивости к низким, высоким и резким колебаниям температуры
- •2.4.7. Средства общего воздействия на организм
- •3. Основы гигиены массовой физической культуры.
- •3.1. Личная гигиена
- •3.2. Рациональное питание
- •3.3. Закаливание
- •4. Самоконтроль занимающихся за состоянием своего организма
- •5. Практические рекомендации по организации обучения самостоятельным занятиям физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью
- •Заключение
- •Библиографический список
- •Приложения
- •Оглавление
- •3 94006 Г. Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
Приложения
Таблица П.1
Характеристика условий труда
в зависимости от занимаемой должности
инженерно-строительной специальности
Климатические условия |
Место работы |
Характеристика труда, должность |
На открытом воздухе |
Строительные площадки, дорожно-эксплуатационные механизированные участки и др. |
Труд смешанный, различные погодные условия, на высоте, на ограниченных площадках, мастера, механики, прорабы |
В закрытых помещениях |
Проектные, научно-исследовательские институты, экономические, производственно-технические отделы, конструкторские бюро, промышленные предприятия |
Труд умственный, в условиях гиподинамии, научные работники, проектировщики, экономисты, конструкторы, архитекторы, технологи |
На открытом воздухе и в закрытых помещениях |
Строительные, дорожно-эксплуатационные, механизированные участки, тресты, объединения |
Труд умственный, в условиях гиподинамии; начальники участков, трестов, объединений
|
Таблица П.2
Структура основных психофизиологических
качеств инженера-строителя
Условия труда, занимаемая должность |
Прикладные знания |
Физические и специальные качества |
Умения и навыки |
Труд на открытом воздухе; мастера, механики, прорабы |
Знание о методике занятий физическими упражнениями с профес-сиональной направленностью, о закаливании, технике безопасности при работе на воздухе, высоте |
Общая и специальная выносливость, сила, ловкость, закаленность, выдержка, смелость, любовь к своей профессии |
Умение организовать свой труд на открытом воздухе, умение подобрать комплекс упражнений с профессионально-прикладной наклонностью, умение самостоятельно оценить обстановку и принять решение. |
Труд в закрытых помещениях; научные работники, проектировщики, экономисты, конструкторы, архитекторы |
Знание основных положений рациональной организации умственного труда и отдых; знание профилактики гиподинамии в зависимости от условий труда |
Общая выносливость, сила; ловкость, усидчивость, выдержка, устойчивость к гиподинамии, самостоятельность |
Умение составлять комплексы производственной гимнастики, физкультуры для работников умственного труда, умение кон центрировать и переключать внимание |
Смешанный труд; начальники участков, трестов, объединений |
Знание основных положений организации и про ведения физкультурно-оздоровительных мероприятий |
Общая выносливость, сила, ловкость, самостоятельность, инициативность, смелость, решительность, принципиальность, находчивость |
Иметь навыки работы в качестве инструктора, тренера-общественника, судьи по спорту. Уметь руководить, регулировать эмоциями, вниманием, уметь быстро и правильно принимать решение |
Таблица П.3
Тесты для оценки психофизиологической подготовленности
к инженерной деятельности строителя
Условия труда, должность |
Тесты |
Труд на открытом воздухе. Мастера, механики, прорабы на строительных площадках, дорожно-эксплуатационных, механизированных участках и др. |
Функциональная проба (20 при седаний за 40 с) Тест К.Купера, тест Рольбергера, проба Яроцкого, задержка дыхания на вдохе. Хождение на фигурном бревне с подбрасыванием двух мячей. |
Труд в закрытых помещениях. Различные должности в проектных институтах, научно-исследовательских институтах, производственно-технических отделах, конструкторских бюро на промышленных предприятиях и экономических отделах |
Функциональная проба (20 приседаний за 40 с) Тест К.Купера. Проба Яроцкого, задержка дыхания на вдохе. Бросок мяча в корзину. Прыжки со скакал кой, ловля теннисного мяча. |
Смешанные условия труда. Начальники строительных, дорожно-эксплуатационных механизированных участков, трестов, объединений |
Функциональная проба (20 приседаний за 40 с) Тест К.Купера. Проба Яроцкого, задержка дыхания на вдохе. Тренинг - тест рукой, складывание кубика Рубика на время. Преодоление лабиринта. Корректурная проба.1 |