zLU5e8SO1o

наклона вперед; для укрепления мышц ног; для развития стоп; для развития плечевого пояса; на равновесие.

2.Дыхательные упражнения.

3.Релаксационная гимнастика (спокойная музыка, сказки, рассказы).

4.Беседы из цикла «Тренируем тело, укрепляем дух».

III. Заключительная часть

1.Постепенный перевод организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности. Игры, направленные на активизацию действий детей, развитие их внимания.

2.Подведение итогов (отмечаются маленькие победы детей).

Рис. 1. Музыка как фактор обучения

Начинать освоение асан с детьми следует без музыки, так как техника асан требует тщательной проработки деталей, концентрации на своем теле и его частях. Музыкальное сопровождение подключается по мере освоения асан в виде общего эмоционального фона. При освоении комбинаций из выученных асан нужно четко соединять темп, ритм музыкального сопровождения с позами, акцентируя отдельные детали движения. Дети разучивают комплексы ритмической йоги. Ритмическая йога – этот вид деятельности демонстрируется участниками индивидуально, группой, в парах и выполняется по принципу зеркального отражения, синхронно. Программа включает: наклоны, балансы, прогибы, позиции в положении лежа и сидя.

Многие элементы йоги можно выполнять в парах и группах без контакта и в контакте, что позволяет повысить эмоциональность занятия, улучшает коммуникативные способности детей. При изучении парных и групповых упражнений особое внимание следует уделить рациональному дыханию, а также согласованному выполнению движений.

Важнейшее значение для развития детей приобретают различные игры: подвижные игры, музыкально-двигательные игры, игры – двигательные импровизации. Основными чертами игровой деятельности являются:

1. Импровизационный, творческий, активный характер (поле творче-

ства).

2. Эмоциональная наполненность, состязательность, напряженность, эффект включенности, удовольствие от процесса (эмоциональное поле).

171

3.Внеобыденность, фантазийность, мнимость ситуации, независимость от внешнего пространства (поле условности).

4.Наличие прямых или косвенных правил, логика и последовательность (поле свободы).

5.Бескорыстность, непредсказуемость результата, отсутствие иерархичности, целостность (поле свободы).

Нами была разработана картотека игр с использованием элементов хатха-йоги.

Таким образом, используя различные формы работы (соревнования по йоге, музыкальные композиции, парные и групповые упражнения, работа с часто болеющими детьми, обучение родителей элементам йоги) практическая ценность детской йоги заключается в том, что она:

повышает подвижность суставов, эластичность связок и мышц, расширяется спектр движений; улучшается осанка;

гармонично развивается левое и правое полушария мозга; формируется правильное дыхание; развиваются коммуникативные навыки, повышается самооценка.

Список литературы:

1.Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми: методическое пособие преподавателям физической культуры. М.: Изд-во «Астрель», 2003. 14 с.

2.Иванова Т.А. Йога для детей. СПб.: Изд-во «ДЕТСТВО-ПРЕС», 2015. 14 с.

3.Игнатьева Т.П. Практическая Хатха-йога для детей. Гармонизирующие комплексы. СПб.: Издательский дом «Нева», 2003. 29 с.

4.Латохина Л.И. Хатха-йога для детей. Книга для учащихся и родителей. М.: Просвещение, 1993. 155 с

172

УДК 373.2.037.1 ББК 74.100.55

Е.В. Кавун

МБДОУ д/с № 127 г. Мурманск, Россия

РЕАЛИЗАЦИЯ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ

Аннотация. Статья раскрывает необходимость введения инновационных форм работы, поиска новых средств и методов организации физического воспитания в системе дошкольного образования.

Ключевые слова: модернизация системы образования, дошкольный период детства, детский фитнес, фитнес-технологии, принципы работы.

Е. Kavun

Kindergarten № 127

Murmansk, Russia

IMPLEMENTATION OF FITNESS METHOD IN CONDITIONS OF PRE-SCHOOL EDUCATIONAL INSTITUTION

Abstract. The article reveals the need for introducing innovative forms of work, for searching the new means and methods for organizing physical education in the system of preschool education.

Key words: education system updating, pre-school period, fitness for children, fitness-method, work principles.

Приоритетными направлениями государственной политики в Российской Федерации на современном этапе являются развитие качества образования и обеспечение сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения. Эти актуальные задачи связаны с проблемами демографии, ухудшения здоровья населения в целом, что становится реальной угрозой сохранения и воспроизводства человеческого ресурса, как важнейшего фактора национальной безопасности государства, его интеллектуального и экономического потенциала.

Модернизация системы образования, достижение его нового современного качества способствовали инновационному развитию физкультур- но-образовательной деятельности: обновление содержания, внедрение инновационных технологий, средств и методов физического развития обучающихся.

В федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования определены основные направления и задачи системы дошкольного образования:

173

охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия;

формирование общей культуры воспитанников, развитие их нравственных, интеллектуальных, физических, эстетических качеств, инициативности, самостоятельности и ответственности, формирование предпосылок учебной деятельности;

обеспечение вариативности и разнообразия содержания образовательных программ и организационных форм уровня дошкольного образования, возможности формирования образовательных программ различных уровней сложности и направленности с учётом образовательных потребностей и способностей воспитанников;

обеспечение равных возможностей полноценного развития каждого ребёнка в период дошкольного детства независимо от места проживания, пола, нации, языка, социального статуса, психофизиологических особенностей (в том числе ограниченных возможностей здоровья) [3]. А ведь детство – лучшее время для формирования привычки «быть в

форме». Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению.

Дошкольный период детства рассматривается как «особый» период в развитии, когда организм ребёнка особо чувствителен как к позитивным, так и негативным влияниям внешней среды. С другой стороны, этот возрастной период является сенситивным для развития физических и личностных качеств и способностей. Закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Снижение двигательной активности у детей, пребывание в статическом положении большую часть времени (за столами, телевизорами, компьютерами) вызывает утомление определенных мышечных групп. Как следствие – нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержка в развитии основных физических качеств (быстрота, ловкость, координация движений, выносливость). Подобные тенденции заставляют искать новые средства и методы организации физического воспитания в системе дошкольного образования.

На протяжении последних лет одним из приоритетных направлений работы детских садов является амплификация детской деятельности по физическому развитию. В рамках этого направления в детском саду ведется работа по:

организации развивающей предметно-пространственной среды; обеспечению квалифицированными педагогическими кадрами; созданию материально-технической базы для полноценного физического развития.

174

Вышесказанное актуализирует поиск эффективных форм работы по физическому воспитанию, в частности, переход от сложившихся схем содержания и организации занятий физической культурой в общеобразовательных учреждениях к инновационным.

Одной из таких форм работы с детьми, которая позволяет решать комплекс задач по физическому воспитанию, является детский фитнес.

Согласно исследованиям Е.Г. Сайкиной, фитнес рассматривается как инновация в области физической культуры, значимое социокультурное явление, целенаправленный систематический процесс занятий с оздоровительной направленностью, способствующий физическому развитию занимающихся, повышению уровня их физической подготовленности. Вместе с тем, он может быть позиционирован и как фактор формирования в социуме культурных ценностей нового тысячелетия, свободы выбора, самостоятельности, предприимчивости, толерантности, а обоснование его научных

иметодологических основ – как один из перспективных путей повышения эффективности и качества физкультурного образования детей дошкольного возраста в условиях модернизации [2].

Понятие детский фитнес – общедоступная, высокоэффективная, эмоциональная система целенаправленных оздоровительных занятий разной направленности с целью повышения физических кондиций, профилактики заболеваний и укрепления состояния здоровья, физического развития детей

иподростков на добровольной основе, исходя из интересов занимающихся.

Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физ- культурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия фитнеспрограмм, их доступности и эмоциональности занятий. Кроме того, фитнес решает проблему однообразия традиционных занятий и снижения интереса у детей к физической активности.

Фитнес-технологии (базовая аэробика, фитбол-гимнастика, силовая гимнастика, игро-гимнастика, степ-аэробика, корригирующий фитнес) – технологии, обеспечивающие результативность в занятиях фитнесом [4]. Более точно их можно определить, как совокупность научных способов, шагов, приёмов, сформированных в определённый алгоритм действий, реализуемый определённым образом в интересах повышения эффективности оздоровительного процесса, обеспечивающий гарантированное достижение результата на основе свободного мотивированного выбора занятий физическими упражнениями с использованием инновационных средств, методов, организационных форм занятий фитнесом, современного инвентаря и оборудования.

Музыкальное сопровождение является неотъемлемой частью и одним из характерных признаков детского фитнеса, что способствует повышению и поддержке интереса детей к занятиям, делает их более насыщенными, снижает эмоциональную нагрузку [1].

175

Внедрение фитнес-технологий в практику ДОУ (на занятиях по физической культуре, в рамках дополнительного образования) позволяет повысить объем двигательной активности, уровень физической подготовленности, знакомит с возможностями тела, учит получать удовольствие от движений и физической деятельности, усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие, укрепляет здоровье детей.

Цель – развитие и совершенствование физического и личностного потенциала дошкольников на занятиях детским фитнесом. Задачи:

1.Развивать у детей психические и физические качества, позволяющие эффективно осуществлять функции саморегуляции и самоконтроля, обеспечивающие устойчивость психики к нагрузкам на занятиях и в повседневной жизнедеятельности.

2.Оптимизировать рост функциональных возможностей опорнодвигательного аппарата, сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем, способствовать повышению физической работоспособности.

3.Формировать личностные ресурсы, обеспечивающие положительное отношение к здоровому образу жизни, мотивацию к занятиям спортом, достижение социально значимых результатов и успехов.

4.Содействовать позитивной социализации (понимания своей роли в обществе) детей, включая их в групповую двигательную деятельность, в показательные соревновательные мероприятия (организации досуговых мероприятий).

Принцип социализации личности в процессе занятий физическими упражнениями. Принцип социализации является особенно важным в детском фитнесе. Ребёнок является членом общества и вне общества он жить не может. Процесс занятий детским фитнесом следует строить так, чтобы ребёнок был вовлечён в групповую двигательную деятельность, и его поведение стало составной частью действий детей всей группы. В соревновательных моментах, подвижных играх, совместных танцевальных движениях, показательных выступлениях дети овладевают разными двигательными действиями, требующими их взаимодействия. Эти виды деятельности могут способствовать воспитанию у них межличностных отношений, коммуникативных умений.

Принцип сознательности и активности предполагает осмысленное отношение к изучаемому материалу, формирование у занимающихся устойчивого интереса к освоению новых движений, привитие навыков самоконтроля и самокоррекции действий в процессе занятий фитнесом, развитие инициативы и творчества.

Принцип доступности реализуется через требование соответствия задач, средств и методов, возможностям занимающимся, их готовности к выполнению нагрузки. Доступность означает, что изучаемый материал должен быть лёгким, гарантирующим свободу в обучении и одновременно трудным, чтобы стимулировать мобилизацию сил человека.

176

Принцип постепенности определяет необходимость построения занятий физическими упражнениями в фитнесе в соответствии с правилами: «от известного к неизвестному», «от простого к сложному», «от менее привлекательного к более привлекательному». Постепенность обеспечивается усложнением изучаемых движений, ступенчатым и волнообразным изменением нагрузок, рациональным чередованием нагрузки и отдыха.

Принцип систематичности обуславливает необходимость последовательности, преемственности и регулярности при формировании у занимающихся знаний, двигательных навыков, адекватных особенностям их развития и возраста. Это построение учебно-воспитательного процесса в виде определённого алгоритма.

Принцип индивидуализации и дифференциации. Построение всего процесса проведения занятий по фитнесу и использование его средств, методов и форм занятий, при которых осуществляется индивидуальный подход к занимающимся разного возраста, пола, двигательной подготовки и физического развития, а также создаются условия для наибольшего развития их двигательных способностей и укрепления их здоровья.

Принцип «Нагрузка ради здоровья» или принцип управляемости нагрузкой. Он является одним из важнейших принципов оздоровления и его нельзя понимать как минимизацию нагрузки, так как без определённого напряжения, без затрат усилий нельзя не только повысить уровень психофизического потенциала, но и сохранить его.

Принцип контроля и мониторинга физического состояния занимающихся. Этот принцип заключается в рациональном дозировании физической нагрузки, основанном на учёте физических и функциональных возможностей индивида, что выявляется при тестировании [2].

Стоит отметить, что организация работы с детьми дошкольного возраста имеет свою специфику. Это выражается в том что, занятия должны быть интересными, побуждать к активной деятельности, содержать игровые и соревновательные моменты. Это облегчает процесс запоминания, придаёт тренировочному процессу привлекательную форму, повышает эмоциональный фон, вызывая положительные эмоции.

Список литературы:

1.Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом: курсы повышения квалификации, учебный план, курс лекций // Издательский дом «Первое сентября». М., 2009. № 1 [Электронный ресурс]. URL: http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200901713 (дата обращения: 09.04.2017).

2.Сайкина Е.Г. Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного и школьного возраста в современных социокультурных условиях: монография. СПб., 2008. 126 с.

177

3.Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования: утв. приказом Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. № 1155.

4.Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Са-Фи-Дансе. Танцевальная игровая гимнастика для детей: учебное пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. СПб.: Детство-пресс, 2000. 352 с.

178

УДК 373.2.037.1:796.012

ББК 74.100.55

О.В. Колбасова

МБДОУ д/с № 57 г. Мурманск, Россия

ОРГАНИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МОМЕНТОВ В ХОДЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Аннотация. В статье представлен опыт организации двигательнооздоровительных моментов в ходе непосредственно-образовательной деятельности для воспитанников дошкольных учреждений, предложены эффективные виды форм проведения физкультурных минуток и физкультурных пауз.

Ключевые слова: непосредственно-образовательная деятельность, динамическая пауза, физкультминутки, физкультурные паузы, игра-тренинг, играстретчинг.

О. Kolbasova

Kindergarten № 57

Murmansk, Russia

MOTOR-HEALTH ASPECTS

IN THE DIRECT-EDUCATIONAL ACTIVITY

Abstract. The article presents the experience of organizing motor and healthimproving moments in the course of direct educational activities for pupils of preschool institutions, effective physical pause exercises are suggested.

Key words: direct-educational activity, dynamic break, physical activity break, training game, play-stretching.

В период дошкольного детства закладываются основы гармонического развития, всесторонней двигательной подготовленности, навыки здорового образа жизни человека, фундамент его здоровья, работоспособности и долголетия. Именно поэтому крайне важно правильно организовать физическое воспитание именно в ранние годы, что позволит организму накопить силы и обеспечить полноценное физическое, психическое и социальное благополучие личности [2].

По данным ученых-физиологов образовательная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. Во время непосредственной образовательной деятельности (НОД) у дошкольников любого возраста значительную нагрузку испытывают их органы зрения, слуха, мышцы кистей рук и всего туловища, часто длительно находящегося в статическом положении.

179

Поэтому, чтобы создать положительные эмоции и повысить интерес к непосредственно-образовательной деятельности, необходимо включать двигательно-оздоровительные моменты (физкультурные минутки и физкультурные паузы).

Физкультурная минутка и физкультурные паузы – это форма активного отдыха во время малоподвижных занятий.

Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях, обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки [1].

Различные формы физкультминуток являются средством не только физического, но и духовного формирования ребенка. Крупнейший педагог

ипедиатр Е.А. Аркин в книге «Дошкольный возраст» подчеркнул, что физическая культура дошкольника состоит не только в выполнении мышечных упражнений, усвоении гигиенических навыков и укрепления здоровья. Он считал, что физическая культура в дошкольном возрасте есть «культура чувств, внимания, воли, красоты, культуры всего характера».

При проведении каждой физкультминутки учитываются возрастные,

ииндивидуальные особенности ее участников. На занятии необходимо следить за появлением первых признаков утомления: у детей 3–4 лет появляются через 7–9 минут, у детей 5–6 лет – через 10–12 минут, в 7–8 лет – через 12–15 минут. Время начала физкультурной минутки определяется самим воспитателем.

Физкультурные минутки в ДОУ, как правило, проводятся примерно в середине непосредственной образовательной деятельности. Длительность физкультурных минуток обычно составляет 1–2 минут. Каждая физкультурная минутка включает комплекс из 3–4 правильно подобранных упражнений, повторяемых 4–6 раз.

Требования к проведению физкультминуток:

комплексы подбираются в зависимости от вида занятия, его содержания;

упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а, следовательно, их результативность;

физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает желаемого результата; важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой;

предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц [3].

180