1.Подготовка учителя к уроку.

Наличие конспекта и тщательность его разработки я увидел до урока.

Инвентарь был приготовлен до начала урока, до первого звонка. Конспект

соответствовал задачам урока. Правильная дозировка упражнений. Отмечены организационно-методические указания.

2.Проведение урока.

2.1. Организация урока.

Требования учителя к ученикам было строгое по поводу спортивной формы.

Ученики неготовые к занятию сидели на скамейке. Своевременно начался урок и закончился.

Распределение времени на отдельные части урока: в В/П части урока было дано много упражнений на различные группы мышц. Основная часть урока была по времени не большой, т.к. много времени ушло на разминку.

Дозировка дана была одинакова всем. Рационально использовался инвентарь.

Хорошо организовывала детей и их внимание. Плотность урока бы не большой.

2.2. Обучение и воспитание.

Методы обучения были задействованы в В/П части. Качество показа было хорошим, объяснение тоже. Дисциплина была хорошей. Учитель был требовательным. Общение с детьми было хорошим. Отношения между учениками складывались хорошо. В конце урока было дано Д/З. Все задачи и цели запланированные на уроке были выполнены. Организованный уход из зала.

2.3 Выводы и предложения.

Положительные моменты в том, что учащиеся пришли на урок, с хорошим настроением. Было видно уважение детей к учителю. Стремились к лучшему результату, слушали замечания учителя, принимали к сведению его замечания.

Недочетов практически не было. Степень усвоения материала хорошая. Предложения: быть немного увереннее. Поработать над командным голосом.

Проведение урока – оценка 5.

Внеклассное мероприятие по физической культуре. Игра "Слабое звено" Цели:

1. Формирование интереса к физической культуре.

2. Развитие внимания, сообразительности, находчивости.

3. Воспитание уважительного отношения к сопернику, умения объективно.

4. Оценивать свои знания и знания соперника.

5. Подготовка к сдаче теоретического экзамена по физической культуре.

Правила игры: аналогично телевизионной. В каждой игре участвуют по 3 человека от класса. После того, как определится победитель по классам, четвёрка финалистов играет между собой.

Вопросы:

1. Что означает термин “олимпиада”? – (четырёхлетний период между олимпийскими играми).

2. Что такое физическая подготовленность? – (уровень развития физических качеств).

3. Что такое физическое упражнение? – (основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания).

4. Что такое нагрузка при выполнении физических упражнений? – (сочетание объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий).

5. Что понимается под закаливанием? – (приспособление организма к воздействию внешней среды).

6. Что называется осанкой? – (привычная поза человека в вертикальном положении).

7. Что понимается под физическим развитием? – (процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека).

8. Что такое двигательный навык? – (двигательное действие, доведённое до автоматизма).

9. Что понимается под техникой двигательного действия? – (способ целесообразного решения двигательной задачи).

10. Что понимается под ведущим звеном техники? – (наиболее важная часть определённого способа решения двигательной задачи).

11. Что такое ловкость? – (способность быстро реагировать на внезапно меняющиеся условия).

12. Как принято называть виды двигательной активности, благотворно влияющие на физическое состояние и развитие человека? – (физические упражнения).

13. В чём заключается специфика физического воспитания? – (в создании благоприятных условий).

14. Что является предметом обучения в физическом воспитании? – (двигательные действия).

15. Как принято называть состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определённым способом? – (основа техники).

16. Как принято называть комплексы генетически обусловленных биологических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность? – (физические качества).

17. Что такое здоровый образ жизни? – (сохранность и улучшение здоровья людей).

18. Как принято называть двигательный навык? – (двигательное действие, доведённое до автоматизма).

19. Что представляет собой физическое воспитание? – (процесс освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры).

20. Как принято называть один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей? – (физическая культура).

21. Что представляет собой физическое воспитание? – (процесс воздействия на развитие индивида).

22. Что представляет собой физическая подготовка? – (физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом).

23. Как принято называть комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению? – (общая выносливость).

24. Что понимают под здоровьем человека? – (состояние человека, при котором физическое, психическое и нравственное благополучие сочетается с активной творческой деятельностью).

25. Что является тактической подготовкой? – (процесс обучения действиям и приёмам ведения спортивной борьбы).

26. Что является технической подготовкой? – (процесс обучения рациональной техники выполнения упражнений).

27. Что такое физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки? – (это уровень работоспособности и запас двигательных умений и навыков).

28. С чего начинается освоение обучения двигательного действия? – (с ведущего звена техники).

29. Что такое показатели физического развития? – (антропометрические характеристики человека).

30. Какой можно считать правильную осанку? – (когда стоя спиной к стене человек касается стенки пятками, ягодицами, лопатками и затылком).

31. Что является главной причиной нарушения осанки? – (слабость мышц спины).

32. Почему в уроке физкультуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части? – (выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности учащихся).

33. Чем характеризуется утомление? – (временным снижением работоспособности).

34. Чем характеризуется аэробный процесс энергообеспечения организма? – (достаточным обеспечением кислородом работающих мышц во время физической нагрузки).

35. От чего зависит выносливость? – (от функциональных возможностей систем энергообеспечения, настойчивости, выдержки, умением терпеть).

36. На что направлено совершенствование физической культуры? – (совершенствование природных и физических свойств человека).

37. Что является главным для определения нагрузки при выполнении физических упражнений? – (величина воздействия физическими упражнениями на организм занимающегося).

38. Что понимается под тестированием физической подготовленности? – (измерение уровня развития основных физических качеств).

39. В чём заключается отличительная особенность упражнений при развитии силы? – (вызывает значительное напряжение мышц).

40. Какие упражнения применяют при развитии общей выносливости? – (упражнения умеренной интенсивности, максимальная активность систем энергообеспечения).

41. Посредством, каких физических упражнений наиболее эффективно формируется физическое качество ловкость? – (посредством подвижных и спортивных игр).

42. Чем характеризуется физическая подготовленность? – (уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта).

43. На что преимущественно ориентирована базовая физическая культура? – (на обеспечение физической подготовленности человека к жизни).

44. Чем обусловлена физическая нагрузка организма человека? – (внешними параметрами его двигательной активности).

45. Назовите решение, каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания? – (оздоровительных, образовательных, воспитательных).

46. Как принято называть способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью? – (техникой физических упражнений).

47. Чем обусловлена структура процесса обучения двигательным действиям? – (закономерностями формирования двигательных навыков).

48. Что является отличительным признаком навыка? - (направленность сознания на реализацию цели действия).

49. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного и расчленённого упражнения. От чего зависит выбор метода? – (сложности двигательного действия).

50. Что лучше применять при воспитании общей выносливости? – (целесообразно применять метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью).

51. Как лучше выполнять упражнения “на гибкость”? – (до появления болевых ощущений).

52. Что является основой непрерывности физического воспитания? – (взаимодействие эффектов занятий физическими упражнениями).

53. При выполнении, каких упражнений не следует выполнять вдох? – (поворотах, вращениях тела, наклонах).

54. Основу физической культуры составляет деятельность человека. На что она направлена? – (направлена на преобразование собственных физических возможностей).

55. Чем характеризуется физическая подготовленность? – (уровнем развития физических качеств).

56. Чем регулируется нагрузка при выполнении физических упражнений? – (сочетанием объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий).

57. В чём заключается смысл физической культуры как компонента культуры общества? – (в совершенствовании природных и физических свойств людей).

58. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений? – (увеличением физиологического поперечника мышц).

59. С помощью, каких упражнений осуществляется профилактика нарушений осанки? – (с помощью силовых упражнений).

60. Какое количество золотых медалей завоевала сборная России в Сиднее в 2000 году? – (32 штуки).

61. на какой дистанции состязались атлеты на Олимпийских играх 776 года до н.э.? – (1 стадия).

62. К каким Олимпийским играм была впервые предложена Олимпийская эмблема из пяти переплетённых колец? – (в 1920 году к шестым играм (г. Антверпен, Бельгия)).

63. Какие цвета колец символизирует континенты? – (Австралия – зелёный, Азия – жёлтый, Европа – белый, Африка – чёрный, Америка – красный).

64. Когда проводятся Зимние Олимпийские игры? – (в течение второго календарного года после начала олимпиады).

65. Где проводили заключительный этап подготовки атлетов к играм в Древней Греции? – (в палестре).

66. Где праздновались Олимпийские игры в 1980 г., в 1984 г., в 1988 г.? – (Москва, Лос-Анджелес (США), Сеул (Южная Корея)).

67. Где праздновались Олимпийские игры в 1992 г., в 1996 г., в 2000 г.? – (в Барселоне (Испания), Атланта (США), Сидней (Австралия)).

68. Где и когда дебютировали на Олимпийских играх советские спортсмены? – (Хельсинки, 1952 год).

69. Где и когда дебютировали на Олимпийских играх российские спортсмены? – (Лондон, 1908 год).

70. Где и когда советские футболисты становились Олимпийскими чемпионами? – (Мельбурн-1956 год, Сеул-1988 год).

71. Какие дисциплины включал в себя пентатлон – древнегреческое пятиборье? – (прыжок в длину, метание диска, бег, борьба, метание копья).

72. Где зажигается факел Олимпийского огня современных Олимпийских игр? – (на вершине горы Олимп).

73. Где праздновались Древнегреческие Олимпийские игры? – (в городе Олимпии).

74. Валерий Борзов, Валерий Брумель, Татьяна Казанкина, Светлана Мастеркова – олимпийские чемпионы. В каком виде спорта? – (в лёгкой атлетике).

75. Как называлось сооружение для подготовки атлетов к древнегреческим Олимпийским играм? – (стадиодром).

76. Когда проводятся игры олимпиады? – (в течение первого года празднуемой Олимпиады).

77. Кто из российских спортсменов первым стал Олимпийским чемпионом? – (Панин-Коломенкин в фигурном катании в 1908 году в Лондоне).

78. К какому периоду в истории человеческого общества относится возникновение физических упражнений? – (в первобытнообщинном строе).

79. Кто из советских спортсменов стал первым Олимпийским чемпионом? – (Любовь Козырева (Баранова), 1956 год, лыжные гонки).

80. Где проходили зимние Олимпийские игры в 1994 г., в 1998 г., 2002 г.? – (Лиллехаммер (Норвегия), Нагано (Япония), Солт-Лейк Сити (США)).

81. Кто является инициатором возрождения современных олимпийских игр? – (Пьер де Кубертен).

82. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 30 секунд, то о чём это свидетельствует? – (нагрузка переносится организмом достаточно легко).

83. Когда применяются подводящие упражнения? – (если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы).

84. Когда достигается максимальное напряжение мышц? – (при работе мышц в уступающем режиме).

85. Что будет являться результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением? – (быстрый рост абсолютной силы).

86. В каких видах деятельности создаются лучшие условия для развития быстроты реакции? – (в подвижных и спортивных играх).

87. К чему следует стремиться при воспитании гибкости? – (гармоничному увеличению подвижности в основных суставах).

88. При какой частоте сердечных сокращений наблюдается развивающий эффект при воспитании выносливости школьников? – (160 ударов в минуту).

89. Какие лучше применять упражнения для снижения веса тела? – (использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений).

90. Какая норма частоты сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека? – (60–80 ударов в минуту).

91. Что является отличительной особенностью развития силы? – (выполнение упражнений, которые вызывают значительное напряжение мышц).

92. Что обуславливает уровень проявления общей выносливости? - (аэробные возможности).

93. Навык представляет собой выполнение двигательного действия, на основе чего? – (на основе двигательного стереотипа).

94. С чего нужно начинать освоение двигательного действия? – (необходимо начинать с формирования общего представления о двигательном действии).

95. Какие упражнения используют для развития быстроты? – (физические упражнения, выполняемые в высоком темпе).

96. Какой метод наиболее приемлем для повышения общей выносливости? – (метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью).

97. Что является основой двигательных способностей? – (физических качества и двигательные умения).

98. В чём заключается смысл физической культуры как компонента культуры общества? – (в совершенствовании природных физических свойств человека).

99. На основе чего решаются оздоровительные задачи в процессе физического воспитания? – (на обеспечении полноценного физического развития).

100. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был до начала урока физкультуры за 60 секунд, то о чём это говорит? – (нагрузка достаточно большая, но её можно повторить).

101. Что является отличительным признаком умения? – (нестандартность параметров и результатов действия).

102. В каких случаях применяются подготовительные упражнения? – (если обучающийся недостаточно физически развит).

103. для развития скоростно-силовых качеств наиболее часто применяют, какой способ? – (метод повторного выполнения упражнений).

104. Почему систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье? – (потому что способствуют повышению резервных возможностей организма).

105. При какой ЧСС достигается поддержание достигнутого уровня выносливости при выполнении упражнений? – (140ударов в минуту).

106. Чем характеризуется правильное дыхание? – (более продолжительным выдохом).

107. Почему соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья? – (так как обеспечивает ритмичность работы организма).

108. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до исходного уровня за 120 секунд, то о чём это говорит? – (нагрузка во время выполнения упражнения чрезмерная и её надо уменьшить).

109. Как рекомендуется составлять комплексы упражнений для увеличения мышечной массы? – (сначала проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц).

110. Какие показатели наиболее часто используют для оценки индивидуального физического развития? – (1) жизненная ёмкость лёгких; 2) форма телосложения; 3) длина тела; 4) масса тела).

111. Какой контроль осуществляет педагог в учебно-тренировочном процессе? – (педагогический).

112. Какой из методов чаще всего преобладает на первом этапе при обучении техники движений? – (метод разучивания по частям).

113. Что является основным показателем самоконтроля за функциональным состоянием? – (измерение ЧСС).

114. Что предполагает психическая подготовка? – (воспитание морально-волевых качеств).

115. Какие упражнения используют для воспитания быстроты? – (для воспитания быстроты используют двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью).

116. Какие дистанции в лёгкой атлетике являются классическими? – (100, 200, 400, 800, 1500, 3000 с барьерами, 5000, 10000, марафон).

117. На каких дистанциях в лёгкой атлетике используются барьеры? – (100 метров женщины, 110 метров мужчины, 400 метров, 3000 метров с препятствиями).

118. С какого способа плавания начинается комбинированная эстафета? – (кроль на спине).

119. Какое количество игроков находится на площадке в волейболе, баскетболе, хоккее, футболе, ручном мяче? – (6; 5; 6; 11; 7).

120. При скольких фолах полученных одним игроком в баскетболе происходит удаление с площадки? – (5 фолов).

121. Что такое сила? – (способность человека преодолевать внешнее сопротивление, либо противодействовать ему посредством мышечных усилий).

122. Что понимается под выносливостью? – (комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению).

123. Что происходит в организме при длительном употреблении наркотиков? – (хроническое отравление организма с глубоким нарушением психической и физической деятельности).

План-конспект тренировочного занятия по баскетболу.

Цель: обучить броску в корзину.

Задачи: 1.Повторение ведения мяча.

2.Обучение броска мяча в корзину.

часть		содержание		дозировка		Методические указания
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я О С Н О В Н А Я                З А К Л Ю Ч И Т		Построение. Сообщение задач . Ходьба на носках на пятках, перекатным шагом. Ходьба и бег лицом вперед; боком; вокруг площадки; держа мяч в руках: высоко ,низко, перед собой, за спиной. Бег спиной вперед, держа мяч за спиной. Ходьба держа мяч зажатым между коленей. Перемещение прыжками толчком двух ног ,держа мяч в руках. Бег с ведением мяча по прямой линии в чередовании с разнообразными прыжками. Упражнение с мячами. Подбрасывание мяча вверх повороты кругом, ловля мяча . Удар мяча об пол , стараясь провести под ним рукой  максимальное количество раз. Подбрасывание мяча вверх одной рукой ,ловля той же рукой, другой рукой, двумя руками. И.п. – стоя, держать мяч перед собой на вытянутых руках. Отпустить его , хлопнуть руками за спиной и поймать его. Вращение мяча вокруг ног ( восьмеркой) на месте И.п. – стоя на месте, ноги на ширине плеч или немного шире. Ведение мяча «восьмеркой». Повторение  ведения мяча.  Ведение мяча по периметру площадки с изменением направления, скорости, сменой рук, поворотами по указанию тренера. Эстафета « Ведение мяча с конусами». Дети делятся на две команды. Дети выстраиваются с правой стороны боковых линий площадки. По сигналу стартует первый номер в каждой команде ведет мяч одной рукой, другой рукой старается повалить все конусы на своем пути. Затем таким же образом быстро возвращается назад, чтобы передать эстафету второму номеру. Тот, ведя мяч одной рукой, старается поднять конусы, и т д. Игра «Сигнал» Дети выстраиваются в линию лицом к тренеру. У каждого игрока мяч и выполняют ведение на месте. Тренер указывает направление, в котором дети должны двигаться (направо, налево, вперед, назад) Когда тренер опускает руку вниз, игрок может вести мяч в любую сторону. Если он поднимает правую  руку вверх, игрок ведет мяч влево (и наоборот). Если тренер поднимает две руки, игрок должен вести мяч назад. Обучение броска мяча в корзину. Броски мячей  в нарисованные на стене квадрат. Броски мяча в корзину с гимнастической скамейки. Свободные броски в корзину. Игра «21». Игроки делятся на две команды и выстраиваются  у двух линиях штрафных бросков, чуть ближе. По команде первый номер каждой команды бросает мяч (за попадание 2 очка). В случае промаха производится подбор  мяча и еще один бросок с места подбора (одно очко). Второй номер в команде начинает броски, когда первый попал в корзину или использовал оба броска. Команда, набравшая 21 очко первой, выигрывает. Финальная игра.  Игроки делятся на 4 команды по 3 игрока. Игра идет на двух половинках зала, на боковые кольца. Соревнование по броскам. Кто попадет 3раза первым, тот и победил		5мин 10мин 8раз 6-8 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 5мин 7мин 20 мин 8-10 бросков 6-8 раз 5мин 7 мин		Плечи расправлены, смотрим впереди стоящему  в  затылок, соблюдаем интервал. Бег спиной вперед выполняем на носках, смотрим через плечо. Слушаем сигнал тренера Мяч не должен упасть на пол. Стараемся поймать мяч. Игра приостанавливается, если конус не поднят. Выигрывает команда, все игроки раньше выполнили  задание. Внимательно следить за тренером, какие знаки он падает. Мяч держится сверху - сбоку, локоть бросковой руки  направлен в кольцо; бросок мяча по траектории вперед- вверх, рука выпрямляется по траектории полета мяча, равноускоренное разгибание ног, руки, включая кисть, фиксация положения руки. Нельзя  ходить или бегать с мячом, держа его в руках. Ведение мяча, одной рукой. 4 команды по3 человека. Бросать по очереди. Если время осталось –повторить.
3 А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А я		Построение. Отметить  положительную работу каждого ребенка.		5мин		Выставить оценки

План-конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу

Тема: «Обучение техническим элементам волейбола»

 

Задачи:

1. Учить верхней прямой подаче.

2. Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

3. Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол.

Инвентарь: волейбольные мячи.

	Содержание занятия	Дозир.	Организационно-методические указания
Подготовительная часть – 25мин	1.    Построение, сообщение задач 2.    Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней.  ОРУ в движении: И.П. – руки перед грудью в замок, 1- руки вперед. 2 и.п., 3 -  руки вверх, 4 – и.п. И.п.  руки в стороны, 1-4  - вращение кистей вперед, 1-4  - вращение в локтевых суставах, 1-4 – вращение в плечевых суставах. То же, но назад. Ходьба спортивная, бег. Бег по диагонали (во время бега самостоятельно размять кисти рук). Бег чередовать с ходьбой. Бег правым, левым боком, спиной вперед. Бег с изменением направления «челночный бег». Прыжки по диагонали: с ноги на ногу, в шаге, два шага короткие – третий длинный.  ОРУ в движении с мячом: Вращение мяча вокруг туловища вправо. Влево. Перебрасывание мяча с руки в руку под головой, с высокой и низкой траекторией. Наклоны вправо, влево (мяч за головой) Ходьба в полуприседе (мяч за спиной) Ходьба в полном приседе (мяч вверху) Прыжки в приседе с поворотом вправо, влево (мяч впереди). Бег упражнения при беге. Перебрасывание мяча перед грудью Вращение мяча вокруг туловища Перебрасывание мяча над головой. Перебрасывания мяча из-за спины вверх и поймать впереди Перемещение вперед с ведением мяча двумя руками, перемещаясь назад спиной, или катить мяч. Ведение влево –вправо приставным шагом. Поймать мяч в приседе после одного отскока. Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками. Броски волейбольных мячей вверх -вперед.	2' 1' 6-8р 6-8р 2' 2' 2' 3' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 5' 25' 6-8р.	Лопатки сведены, смотреть вперед, плечи спортивной формы. Упражнения на осанку - спина прямая. Выполнить на каждый шаг. Выполнять в волейбольной стойке. Дыхание не задерживать. Менять сторону вращения. Руки в сторону менять траекторию. Вперед не наклоняться. Спина прямая. Спина прямая. Сторону поворота чередовать. Менять траекторию. Чередовать сторону. Не дать мячу упасть. Поймать в стойке волейболиста. Учащиеся удерживают мяч кистями, широко расставив пальцы, локти в стороны – вперед, одновременным и параллельным разгибанием рук, туловища и ног производят бросок мяча.
Основная часть – 75 мин.	Упражнения в парах. Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и так же возвращается. В парах: одна передача над собой, другая партнеру. Точные передачи в парах на различные расстояния. Учащиеся стоят в колонне по одному лицом к набрасывающему мяч, поочередно выполняют передачу и возвращаются в конец колонны. Встречная передача мяча с переходом из колонны в колонну. Подвижная игра «Точно водящему» Учащиеся стоят по кругу в середине – 1-3 водящих с мячами, которые поочередно набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставным шагом. Учить верхней прямой подаче И п. – игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. Важным элементом подачи является точность удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается выше плеча, небольшой замах рукой назад. Подводящие упражнения: Многократное принятие и.п. для подачи. Подбрасывание вверх мяча и ловля его в момент удара. Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей рукой (имитация броска). Учащиеся располагаются на противоположных боковых линиях и выполняют броски мяча одной рукой. То же но выполняют подачи с расстояния 6-7 м. Соревнования между учащимися на максимальное количество правильно и точно выполненных подач. Подвижная игра: «Снайперы» Команды выстраиваются в шеренгу на расстояние 6-7 м. игроки обеих команд по очереди выполняют по 5 подач, стремясь попасть в зону 1,6,5 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в зону 6 игроку начисляются 6 очков, и т.д. Учебная игра	10р. 6-8р. 4-5 р. 5-6 р. 20' 5р. 5р. 5р. 6р. по 10р. 2х5р. 2' 30'	Следить за техникой, согласованностью рук, ног, туловища. Быстрый, четкий, своевременный выход под мяч. Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе, т.е. не даст ему упасть на площадку. В момент получения мяча необходимо остановиться, точно выполняя передачу сверху двумя руками водящему. Мяч подбрасывается до 0,5 м, нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. Ударное движение кратковременное и выполняется напряженной кистью, рука сопровождает мяч. Парами за боковыми линиями напротив друг друга. Следить за техникой. Следует постепенно увеличивать расстояние, отходя к лицевой линии. Подачи выполняются сериями. Побеждает команда, набравшая больше очков. Установка: - чередование подач; - подачу принимать снизу; - вести игру в три касания (первый прием в зону 3)
Закл. часть -5  мин.	Итоги занятия Д/з: повторить технику подачи.	5'

СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ