2.2. Организация исследования.

Исследования были проведены в 2 этапа, каждый из которых включал проведение психодиагностических процедур и мероприятий, позволяющих решать соответствующую задачу. Экспериментальные исследования проводились на протяжении 2004 – 2005 года.

С целью детального изучения у спортсменов приспособительных реакций и динамики адаптационных процессов фиксация изучаемых показателей осуществлялась многократно – до и после отдельных тренировочных занятий, а также в разнообразных условиях (в т.ч. экстремальных) подводных погружений и соревновательной деятельности.

К исследованиям в качестве испытуемых привлекались квалифицированные спортсмены – члены сборной команды Украины по скоростному плаванию в ластах (спортивная квалификация – кандидаты в мастера спорта – мастера спорта международного класса; возраст – 15-22 года; стаж занятий – 5-12 лет).

Кроме того, в исследовании принимали участие члены центрального Дайв-Клуба «Мета» Федерации подводного спорта и подводной деятельности Украины, имеющие международные сертификаты подводных плавцов С.М.А.S.

Общее количество испытуемых, принимавших участие в исследовании – 28 человек.

Экспериментальные исследования проводились на учебно-тренировочных сборах на базе Дворца подводного спорта (г. Киев), и в ходе соревнований (март – декабрь 2004 г.), а также в процессе подготовки и проведения подводных погружений (дайв-сафари) в Красном море (Египет) в феврале – марте 2005 года.

Глава ііі. Исследование адаптационных возможностей психики спортсменов в процессе занятий подводным плаванием.

3.1. Экспериментальное изучение значимых для адаптации факторов, влияющих на эффективность деятельности в подводном плавании.

Для решения задач, поставленных в исследовании, возникла необходимость выделить ряд факторов, значимых для адаптации и обуславливающих эффективность деятельности спортсменов, занимающихся подводным плаванием. Анализ литературы показал, что к такого рода факторам можно отнести внешние и внутренние, или, объективные и субъективные.

Среди факторов первой группы можно выделить:

• условия деятельности:

• вид, характер, величина нагрузки (физической, психической и т.п.) в ходе деятельности и др.

К факторам второй группы относятся:

• профессиональная (спортивная) квалификация и опыт;

• особенности личности;

• мотивация деятельности;

• особенности отдельных психических процессов и функций, нейродинамических свойств человека;

• эмоциональные и волевые компоненты психики, самоконтроль;

• психофизиологическое (функциональное) и психическое (психоэмоциональное) состояние;

• работоспособность, высокий уровень которой характеризуется рядом признаков, среди которых легкость адаптации, регуляции функций и автоматизации навыков [34].

В тоже время, к факторам, негативно влияющим на выполнение деятельности можно отнести неблагоприятные психоэмоциональные состояния – стресс, нервно-психическое напряжение, тревожность, эмоциональную возбудимость, утомление и др. Как правило, они возникают из-за несоответствия требованиям и условиям деятельности индивидуальных возможностей человека. Так, утомление, возникающее вследствие тренировочной нагрузки, кроме физиологических признаков, характеризуется целым рядом изменений на психологическом уровне – появляется ощущение слабости, тягостной напряженности, неуверенности в правильности выполняемых действий, наблюдается отсутствие желание что-либо делать, возникают расстройства внимания (концентрации, устойчивости, переключаемости); изменения в протекании сенсорно-перцептивных процессов; нарушения в моторной сфере; ухудшение памяти, продуктивности мышления; ослабление воли; изменение мотивации деятельности; нарушение сна; накопление негативных эмоциональных реакций и т.д.

В тоже время утомление – нормальное явление, а ярко выраженным негативным состоянием для выполнения деятельности есть переутомление. Более того, при условии достаточного времени для восстановления возникающее утомление приводит к повышению работоспособности по механизму адаптации, затрагивающему оптимальные режимы функционирования психической деятельности. Существенно и то, что деятельность человека в измененных условиях жизненной среды связано с получением, переработкой и оценкой большого объема информации и характеризуется высоким эмоциональным напряжением, психической нагрузкой, нередко переутомлением, периодически возникающими стрессовыми ситуациями. Под водой сильный стресс приводит, как правило, к критическим ситуациям [51],особенно, если это стресс эмоциональный, проявляющийся в экстремальных ситуациях, при угрозе, опасности, и негативных эмоциях. Его различные формы – тормозная, импульсивная проч. – приводят к изменениям в психических процессах и высшей нервной деятельности, в двигательной и речевой функциях. Как показали предварительные наблюдения в процессе проводимых нами исследований. Стресс оказывает разные эффекты на поведение человека как в процессе подготовки, так и непосредственно в ходе подводных погружений: от мобилизации к активизации до полной дезорганизации и подавления (в существенной степени это зависит от индивидуально-психологических особенностей личности спортсменов-подводников).

Опираясь на проведенный анализ представленного материала можно заключить, что учет обозначенных предпосылок и факторов имеет существенное значение для исследования приспособительных реакций у спортсменов и дает возможность определить мероприятие по оптимизации адаптационных возможностей в процессе психологической подготовки и обеспечения деятельности.