3. Организация исследования

Экспериментальная часть исследования поводилась на юных акробатах 7-8 лет, имеющих стаж занятия акробатикой более 1 года, в период 2009-2010 гг., на этапе начальной подготовки.

В экспериментальных исследованиях приняли участие 14 мальчиков, тренирующихся в ДЮСШ на базе ВГАФК.

Контрольная группа в количестве 14 человек тренировалась по традиционной методике.

На этапе предварительного исследования (2008-2009) проводилась апробация педагогических тестов, разрабатывалась программа педагогического эксперимента, ее содержание.

Основной педагогический эксперимент проводился в период 2009-2010 гг., осуществлялась математическая обработка и интерпретация статистических данных.

Глава 3. Анализ результатов собственных

ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

В ходе анализа научно-методической литературы было установлено, что в вопросах развития скоростно-силовых качеств у юных акробатов имеются противоречивые мнения. Многие вопросы изучались с позицией частных задач. Для практики спортивной тренировки юных акробатов весьма важно: в каком возрасте, в какой период учебного года и с каким режимом физических нагрузок можно эффективно развивать скоростно-силовые способности.

Исходя из вышесказанного, важно было установить каковы особенности развития скоростно-силовых способностей у юных акробатов на этапе начальной подготовки.

1. Уровень проявления скоростно-силовых способностей у юных акробатов в связи с возрастными особенностями

Проведенный анализ тестирования уровня проявления скоростно-силовых способностей и физического развития показал, что в основном все изучаемые параметры находятся на среднем или ниже среднего уровня. Так, например, как видно из таблицы 1, в тесте «бег 10м с хода» результат составил в среднем по группе 3,24 с., что соответствует «слабому» уровню развития скоростных способностей испытуемых. Показатель уровня развития быстроты с проявлением координационных способностей по тесту «челночный бег 2х5 м» составил 6,95+0,7 , что соответствует «слабому» уровню развития. Проведенные исследования по оценке уровня развития скоростных способностей позволяет заключить о том, что у испытуемых наблюдается недостаточный уровень развития скоростных способностей. Как считают (17), возраст 8 лет является наиболее чувствительным к

физическим нагрузкам скоростного характера. В этой связи, преимущественное проявление скорости в обычном беге должно было быть хотя бы на среднем уровне развития. Развитие скоростных способностей для детей в данном возрастном периоде имеет важное практическое значение для общей жизнедеятельности ребенка.

По данным многих специалистов, у детей младшего школьного возраста между уровнем физического развития и проявлением двигательных способностей существует определенная связь (17). В этой связи нами было проведено комплексное тестирование с использованием стандартных показателей (таблица 1).

Таблица 1

Уровень проявления скоростных способностей и показателей

морфофункционального развития юных акробатов (n=14)

№ п/п	Тестируемые показатели	Статистические параметры			Уровень развития
		Х	σ	m
1.	Челночный бег 2х5м.с	6,95	0,75	0,17	ниже среднего
2.	Бег 10м.с.хода,сек.	3,24	0,25	0,09	ниже среднего
3.	Длина тела, см.	121,7	9,8	2,3	ниже среднего
4.	Масса тела, кг	26,75	3,2	0,7	средний
5.	Окружность грудной клетки, см.	56,7	4,5	1,1	ниже среднего
6.	Жизненная емкость легких,см3	1164,0	120,3	30,5	ниже среднего
7.	Кистевая динамометрия, кг	8,45	0,9	0,15	средний
8.	Частота сердечных сокращений, уд/мин	83,1	8,2	2,4	средний

По данным некоторых авторов, скоростные способности имеют достаточно выраженную связь с основными показателями функциональных систем организма.

Как показал анализ материала физиологических исследований частоты сердечных сокращений (ЧСС) и жизненного объема легких (ЖЕЛ), данные параметры находятся в пределах физиологически допустимой нормы. Вместе с тем, показатель ЧСС в среднем по группе составил 83,1 уд./ мин., а ЖЕЛ – 1164 см³, что соответствует среднему и ниже среднего уровням развития.

Окружность грудной клетки (ОГК) имеет важное значение, как при оценке уровня развития скелетной системы организма, так и как показатель работы мышц легких и дыхательной системы. Величина ОГК в среднем по группе составила 56,7 см, что характеризует уровень развития «ниже среднего».

По показателям роста и веса принято анализировать характер пропорциональности развития ребенка. В наших исследованиях было установлено, что среднегрупповой показатель роста – 121,7 см. (уровень развития «ниже среднего»), вес – 18,4 кг («ниже среднего»).

Что касается показателей кистевой динамометрии, то он составил 8,45 кг., что характеризует средний уровень развития силы.

Таким образом, проведенные исследования позволяют заключить о том, что уровень проявления скоростно-силовых способностей и физического развития юных акробатов находятся в основном в диапазоне средних и ниже среднего показателей.

Исходя из вышесказанного, следует, что для развития скоростно-силовых способностей юных акробатов можно рекомендовать дистанцию, равную по времени выполнения до 7-8 секунд, но с максимальной скоростью выполнения упражнений.

Для реализации этих методических требований наиболее приемлемыми в качестве средств развития скоростных способностей являются подвижные игры или беговые упражнения из легкой атлетики. Учитывая монотонный характер бега и отсутствие эмоционального фона при выполнении беговых упражнений более целесообразны подвижные игры. В этой связи, важное практическое значение имеют методически правильно подобранные по режиму физических нагрузок подвижные игры.

Основными компонентами физической нагрузки являются объем, интенсивность и время отдыха между сериями или повторениями упражнений. Оптимально установленный режим физических нагрузок по объему интенсивности и по времени отдыха позволяет рационально использовать потенциальные возможности организма.

При развитии скоростных способностей очень важное значение имеет выбор оптимальной по объему времени двигательной нагрузки. Для решения этой задачи в предварительных исследованиях необходимо было установить особенности изменения дистанционной скорости в условиях выполнения физической нагрузки максимальной интенсивности. В дальнейшем это помогло бы правильно выбрать оптимальную длину дистанции для развития скоростных способностей, продолжительности времени нагрузки и отдыха между сериями.

Учитывая, что максимальная мощность анаэробных алактатных процессов наблюдается в диапазоне 6-7 секундного интервала физической нагрузки, испытуемые выполняли пробежку на дистанции 50 метров. На отрезке данной дистанции скорость должна была достигнуть своего максимума. Участники эксперимента выполняли два забега с интервалом отдыха до полного восстановления. В зачет бралась попытка с лучшим результатом (Табл. 2).

Как показывает анализ материала предварительных исследований, испытуемые достигают максимальной скорости бега на отрезке от 10 до 20 метров и удерживают её до отметки 30 метров, и в дальнейшем скорость бега постепенно начинает снижаться (скорость бега определялась расчетным путем через показатель времени, через каждый 10-метровый отрезок дистанции).

На рис. 1 показана величина скорости на различных участках дистанции 50 метров в динамике. Так, например, на участке от 0 до 10 метров скорость бега в среднем по группе составляет 3,1 м/c, на участке дистанции от 0 до 20 метров скорость бега увеличивается до 3,48 м/с, на участке дистанции от 0 до 30 метров увеличение скорости бега составляет, по сравнению с участком бега от 0 до 20 м. на 0,26% и достигает уровня 3,57 м/с. На данном этапе различия в скорости бега не носят достоверный характер, и поэтому можно утверждать о том, что на данном участке бега скорость стабилизируется и удерживается в течение 2,58 сек. (время пробегания участка от 20 до 30 м), и в дальнейшем скорость бега начинает достоверно снижаться

Скорость

бега,

м/с.

10 20 30 40 50

Дистанция бега, м.

Рисунок 1 .Динамика изменения скорости и времени пробегания дистанции

в 50 метров

.

Таблица 2

Динамика скоростных и временных показателей на дистанции

50 метров у юных акробатов (n = 14)

Изучаемые показатели	Д и с т а н ц и я б е га (м)
	от 0 до10м	от 0 до20м	от 0 до30м	от 0 до40м	от 0 до50м	1 0 20м	2 0 30м	3 0 40м	40 50м
Время бега Х	3,4	5,75	8,40	10,98	13,87	2,35	2,58	2,65	2,97
+ σ - m	0,23	0,21	0,24	0,31	0,34	0,18	0,17	0,21	0,24
% изменения	-	16,9	24,7	32,3	58,4	26,4	11,2	2,61	13,8
Скорость бега (абсо- лют.) м	3,00	3,48	3,75	3,32	3,21	4,25	3,87	3,77	3,36
% изменения	-	16,1	19,3	10,6	7,8	42,6	12,2	3,1	12,7

Как видно из таблицы 2 на отрезке дистанции от 10 до 20 м, скорость бега улучшается на 42,6%. Это свидетельствует о том, что «разгон» на отрезке от 0 до 10 метров способствует в дальнейшем существенному улучшению скорости бега у испытуемых.

Среднегрупповой показатель времени бега на отрезке дистанции от 0 до 20 м. составляет 5,75+0,21.

Дальнейший анализ динамики прироста скорости бега показывает, что на отрезке дистанции от 20 до 30 метров абсолютный показатель скорости бега по сравнению с этапом от 10 до 20 метров существенно снижается. Снижение скорости бега составляет до 12,2% (Р<0,01). Такое снижение, очевидно, объясняется тем, что максимальная мощность алактатных процессов не обеспечивается энергетическими возможностями организма испытуемых. Для выполнения физической нагрузки с продолжительностью выше 6 сек. (в настоящих исследованиях продолжительность работы 5,75+0,21 сек.), необходим другой уровень подготовленности. Дальнейший анализ динамики скорости бега показывает, что на отрезке от 30 до 40 метров по сравнению с этапом от 20 до 30 метров наблюдается улучшение абсолютной скорости в пределах до 3,1%. Но достоверность различия не наблюдается, что позволяет говорить о снижении скорости бега после 30 метров дистанции.

Анализ статистического материала показал, что скорость бега на участке от 40 до 50 метров продолжает снижаться. Ухудшение скорости бега на дистанции от 40 до 50 метров составило 12,7%.

Таким образом, анализ фактического материала исследования показал, что на отрезке дистанции от 0 до 10 метров происходит «разгон» скорости бега. На «разгон» испытуемые в среднем по группе потратили 3,4+0,23 сек. В дальнейшем, на участке от 10 до 20 метров, «разгон» скорости на 1 этапе позволяет улучшить скорость бега на 2 этапе на 42,6% (рис. 1).

Как показывает анализ статистического материала, влияние эффекта «разгона» скорости имеет большое практическое значение, так как в дальнейшем это позволяет значительно улучшить скорость бега на участке от 10 до 20 метров. Но удержать эту максимальную скорость детям удается всего лишь, в среднем по группе 2,35+0,18 сек. На следующем этапе дистанции бега наблюдается тенденция снижения скорости бега.

Исходя из вышесказанного следует, что для развития максимальной скорости бега, детям целесообразно рекомендовать дистанции бега до 20 метров, продолжительность бегового времени при этом находится в диапазоне до 6-7 секунд.

С целью определения оптимальной длины дистанции, можно использовать тестовое упражнение, заключающееся в возможности организма выполнять беговую нагрузку в объеме 5-7 секунд с максимальной скоростью. Интенсивность физической нагрузки можно регулировать варьированием максимальной скорости бега (90,70,50% от максимальной скорости бега испытуемого). Такой методический подход позволяет оптимизировать нагрузку с учетом индивидуального уровня физической подготовленности.

В качестве наиболее эффективных методов развития быстроты могут быть использованы следующие методы: равномерный метод, переменный метод с различными вариантами, игровой метод, соревновательный метод.

В целях изучения, какое место занимают вопросы влияния различных режимов физических нагрузок в проявлении скоростных способностей, нами было проведено корреляционное исследование, которое представлено в таблице 3.

Таблица 3

Динамика корреляционной взаимосвязи тестовых

показателей с временными и скоростными параметрами

Тестовые показатели	Д и с т а н ц и я б е га , м
		от 0 до10	от 0 до20	от 0 до30	от 0 до40	от 0 до50
1. Челночный бег 2х5 м, с.	время скорость	0,89 0,84	0,84 0,85	0,78 0,72	0,61 0,49	0,37 0,31
2. Бег 10 м с хода, с.	время скорость	0,73 0,67	0,68 0,61	0,57 0,53	0,43 0,42	0,38 0,30

Как видно из таблицы 3, тестовые упражнения «челночный бег 2х5 м» и «бег 10 м с хода», достаточно своеобразную зависимость проявляют с временными и скоростными параметрами в «гладком беге» на дистанции от 0 до 50 метров. Так, например, тест «челночный бег 2х5 м» с показателем времени бега на дистанции от 0 до 50 метров имеет корреляционную зависимость убывающего характера, соответственно 0,89; 0,84; 0,78; 0,61; 0,37. Аналогичная динамика корреляционной скорости бега на различных дистанциях, соответственно 0,84; 0,85; 0,72; 0,49; 0,31. Как показывает корреляционный анализ, чем длиннее дистанция, тем закономерно убывает взаимное влияние между параметрами временного и скоростного характера. Такая закономерность позволяет заключить, как длина дистанции, так и скорость бега должна строго дозироваться.

Как видно из рисунка 1, скорость бега увеличивается на дистанции от 0 до 20 метров, затем наблюдается стабилизация скорости (на участке дистанции от 20 до 30 метров, а в дальнейшем скорость падает неукоснительно).

Таким образом, наиболее оптимальная длина составляет 20 метров при развитии скоростных способностей, а дальнейшее продолжение бега приводит всего лишь к развитию выносливости скоростного характера.

Важное значение при развитии скоростных способностей имеет, насколько влияют природные данные ребенка. Как показывает исследование А.А. Гужаловского (17), между показателями длины тела и тестовыми показателями существует определенная корреляционная зависимость. Так, например, достаточно устойчивая зависимость наблюдается между тестами « челночный бег 2х5 м» (r =0,58), «бег 10 м с хода» (r =0,53) и длиной тела.

Между временными параметрами при различной длине дистанции величина корреляционной зависимости с длиной тела сохраняется на стабильном уровне (от 0,38 до 0,47). Такая динамика позволяет говорить, что длина тела может иметь влияние на временные параметры бега биомеханических позиций.

Что касается влияния массы тела на временные и скоростные характеристики, то здесь наблюдаются отрицательная зависимость постоянного характера. Очевидно, недостаточный уровень развития силы по причине преобладания массы тела немышечного характера, закономерно требует больших энергозатрат.

Таким образом, проведенный корреляционный анализ показывает, что для развития скоростных способностей у юных акробатов целесообразно использовать беговые дистанции не более 20 метров или скоростная нагрузка при однократном выполнении должна быть в диапазоне не более 5-6 секунд.