Динамика показателей скоростных способностей и морфофункциональных параметров в условиях педагогического эксперимента

№ п.п.	Тестовые показатели	Группа	Статистические параметры				Прирост результатов, %
			Х	m	G	P
1.	Челночный бег 2 х 5 м., сек.	Э	5,52	0,21	0,73	<0,01	10,3
		К	7,14	0,21	0,7	>0,01	3,1
2.	Бег 10 м с хода, сек.	Э	2,53	0,09	0,23	<0,01	14,1
		К	3,09	0,1	0,3	>0,01	4,5
3.	Бег 30 м с высокого старта, сек.	Э	6,18	0,14	0,47	<0,01	12,3
		К	7,5	0,28	0,74	>0,01	2,7
4.	Прыжки в длину с места, см	Э	141,0	5,1	15,2	<0,01	9,7
		К	136,1	5,0	13,5	>0,01	3,4
5.	Латентный показатель быстроты, усл. ед.	Э	3,09	-	-	-	-
		К	4,41	-	-	-	-
6.	Масса тела, кг	Э	28,5	0,9	4,1	>0,01	0,5
		К	28,1	0,8	3,2	>0,01	0,3
7.	ОКГ, см	Э	67,3	3,2	6,9	>0,01	0,1
		К	67,0	3,5	7,2	>0,01	0,1
8.	ЖЕЛ, см3	Э	1793,5	53,1	180,5	<0,01	7,8
		К	1195,7	40,8	120,3	>0,01	2,6
9.	ЧСС, уд./ мин.	Э	76,0	2,6	7,9	<0,01	9,0
		К	79,2	2,7	8,1	>0,01	4,1
10	Динамометрия кистевая, кг	Э	22,0	0,7	2,1	<0,01	7,0
		К	18,1	0,6	1,9	>0,01	3,2

Таблица

Уровень проявления скоростных способностей и показателей

морфофункционального развития юных акробатов (n=14)

Тестируемые Показатели	Статистические параметры				Уровень развития
	Х		M	Р
1. Челночный бег 2х5м.с 2. Бег 10м.с.хода,сек. 3. Длина тела, см. 4. Масса тела, кг 5.Окружность грудной клетки, см. 6.Жизненная емкость легких,см3 7 Кистевая динамометрия, кг 8.Частота сердечных сокращений, уд/мин	6,95 3,24 121,7 26,75 56,7 1164,0 8,45 83,1	0,75 0,25 9,8 3,2 4,5 120,3 0,9 8,2	0,17 0,09 2,3 0,7 1,1 30,5 0,15 2,4	0,01 0,01 0,01 0,01 0,01 0,01 0,01 0,01	ниже среднего ниже среднего ниже среднего средний ниже среднего ниже среднего средний средний

Таблица

Динамика корреляционной взаимосвязи тестовых

показателей с временными и скоростными параметрами

Тестовые показатели	Д и с т а н ц и я б е га , м
		от 0 до10	от 0 до20	от 0 до30	от 0 до40	от 0 до50
1. Челночный бег 2х5 м, с.	время скорость	0,89 0,84	0,84 0,85	0,78 0,72	0,61 0,49	0,37 0,31
2. Бег 10 м с хода, с.	время скорость	0,73 0,67	0,68 0,61	0,57 0,53	0,43 0,42	0,38 0,30

УВАЖАЕМЫЙ ПРЕДСЕДАТЕЛЬ !

УВАЖАЕМЫЕ ЧЛЕНЫ ГОСУДАРСТВЕННОЙ

АТТЕСТАЦИОННОЙ КОМИССИИ !

Раннее начало спортивной специализации в акробатике предъявляет новые, более высокие требования к процессу физической подготовки юных спортсменов, обуславливает поиск новых эффективных форм, средств и методов спортивной тренировки.

Однако, закономерности формирования и методика развития физических качеств у юных акробатов в научно-методической литературе недостаточно изучены.

Так, например, вопросы развития скоростно-силовых качеств у юных акробатов на начальном этапе подготовки недостаточно полно рассматривается в связи с возрастными особенностями. Так, например, по мнению А.А.Гужаловского (1979), время, упущенное для развития скоростных способностей, нельзя в дальнейшем компенсировать даже усиленными тренировками. Раннее начало специализированной подготовки в дальнейшем становится сдерживающим фактором процесса технического совершенствования или вызывает травматизм различного рода.

А к т у а л ь н о с т ь настоящих исследований определяется, с одной стороны, необходимостью расширения научных знаний об особенностях развития скоростно-силовых качеств, с другой стороны – практической целесообразностью совершенствования методики её развития у юных акробатов игровыми средствами.

Объект исследования. В качестве объекта исследования был определен процесс развития скоростно-силовых способностей у юных акробатов на этапе общефизической подготовки.

Предмет исследования. В качестве предмета исследования было изучение методики совершенствования скоростно-силовых способностей у юных акробатов средствами подвижных игр с преобладанием беговых упражнений, биомеханически сходных отдельных элементов с техникой в прыжковой акробатике.

Г и п о т е з а исследования. Процесс развития скоростно-силовых способностей у юных акробатов будет более эффективным, если в качестве средств будут использованы игровые упражнения, моделирующие ритмо-темповые характеристики базовых технических действий.

Основной ц е л ь ю настоящих исследований является совершенствование методики развития скоростно-силовых способностей у юных акробатов 7-8 лет средствами подвижных игр, где отдельные двигательные действия биомеханически сходны с основными элементами техники акробатических прыжков.

В процессе проведенных исследований решались следующие задачи:

1. Изучить особенности проявления скоростно-силовых способностей у юных акробатов.

2. Разработать комплекс тестов для оценки уровня развития скоростно-силовых способностей.

3. Разработать методику развития скоростно-силовых способностей посредством использования подвижных игр у юных акробатов.

Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: метод теоретического анализа, метод педагогического наблюдения, метод педагогического эксперимента, метод тестирования, методы математической статистики.

О рганизация исследования

Экспериментальная часть исследования поводилась на юных акробатах 7-8 лет, имеющих стаж занятия акробатикой более 1 года, в период 2007-2008 гг., на этапе общефизической подготовки.

В экспериментальных исследованиях приняли участие 14 мальчиков, тренирующихся в ДЮСШ.

Контрольная группа в количестве 14 человек тренировалась по традиционной методике.

Как показал анализ материала предварительных исследований, проведенный в начале эксперимента, достоверных различий не имеется между результатами тестирования, как в контрольной, так и в экспериментальной группах.

Проведенный анализ тестирования уровня проявления скоростно-силовых способностей и физического развития показал, что в основном все изучаемые параметры находятся на среднем или ниже среднего уровня. Так, например, как видно из таблицы 1, в тесте «бег 10м с хода» результат составил в среднем по группе 3,24 с., что соответствует «слабому» уровню развития скоростных способностей испытуемых. Показатель уровня развития быстроты с проявлением координационных способностей по тесту «челночный бег 2х5 м.» составил 6,95+0,7 сек., что соответствует «слабому» уровню развития. Проведенные исследования по оценке уровня развития скоростных способностей позволяет заключить о том, что у испытуемых наблюдается недостаточный уровень развития скоростных способностей.

Таблица 1

Уровень проявления скоростных способностей и показателей

морфофункционального развития юных акробатов (n=14)

Тестируемые Показатели	Статистические параметры				Уровень развития
	Х	G	M	Р
1. Челночный бег 2х5м.с 2. Бег 10м.с.хода,сек. 3. Длина тела, см. 4. Масса тела, кг 5.Окружность грудной клетки, см. 6.Жизненная емкость легких,см3 7 Кистевая динамометрия, кг 8.Частота сердечных сокращений, уд/мин	6,95 3,24 121,7 26,75 56,7 1164,0 8,45 83,1	0,75 0,25 9,8 3,2 4,5 120,3 0,9 8,2	0,17 0,09 2,3 0,7 1,1 30,5 0,15 2,4	0,01 0,01 0,01 0,01 0,01 0,01 0,01 0,01	ниже среднего ниже среднего ниже среднего средний ниже среднего ниже среднего средний средний

При развитии скоростных способностей очень важное значение имеет выбор оптимальной по объему времени двигательной нагрузки. Для решения этой задачи в предварительных исследованиях необходимо было установить особенности изменения дистанционной скорости в условиях выполнения физической нагрузки максимальной интенсивности. В дальнейшем это помогло бы правильно выбрать оптимальную длину дистанции для развития скоростных способностей, продолжительности времени нагрузки и отдыха между сериями.

Учитывая, что максимальная мощность анаэробных алактатных процессов наблюдается в диапазоне 6-7 секундного интервала физической нагрузки, испытуемые выполняли пробежку на дистанции 50 метров. На отрезке данной дистанции скорость должна была достигнуть своего максимума. Участники эксперимента выполняли два забега с интервалом отдыха до полного восстановления.

На рис. 1 показана величина скорости на различных участках дистанции 50 метров в динамике. Так, например, на участке от 0 до 10 метров скорость бега в среднем по группе составляет 3,1 м/c, на участке дистанции от 0 до 20 метров скорость бега увеличивается до 3,48 м/с, на участке дистанции от 0 до 30 метров увеличение скорости бега составляет, по сравнению с участком бега от 0 до 20 м. на 0,26% и достигает уровня 3,57 м/с. На данном этапе различия в скорости бега не носят достоверный характер, и поэтому можно утверждать о том, что на данном участке бега скорость стабилизируется и удерживается в течение 2,58 сек. (время пробегания участка от 20 до 30 м), и в дальнейшем скорость бега начинает достоверно снижаться

Скорость

бега,

м/с.

10 20 30 40 50

Дистанция бега, м.

Рисунок 1. График изменения скорости и времени бега на дистанции

50 метров

Дальнейший анализ динамики прироста скорости бега показывает, что на отрезке дистанции от 20 до 30 метров абсолютный показатель скорости бега по сравнению с этапом от 10 до 20 метров существенно снижается. Снижение скорости бега составляет до 12,2% (Р<0,01). Такое снижение, очевидно, объясняется тем, что максимальная мощность алактатных процессов не обеспечивается энергетическими возможностями организма испытуемых. Для выполнения физической нагрузки с продолжительностью выше 6 сек. (в настоящих исследованиях продолжительность работы 5,75+0,21 сек.), необходим другой уровень подготовленности. Дальнейший анализ динамики скорости бега показывает, что на отрезке от 30 до 40 метров по сравнению с этапом от 20 до 30 метров наблюдается улучшение абсолютной скорости в пределах до 3,1%. Но достоверность различия не наблюдается, что позволяет говорить о снижении скорости бега после 30 метров дистанции.

Таким образом, анализ фактического материала исследования показал, что на отрезке дистанции от 0 до 10 метров происходит «разгон» скорости бега. На «разгон» испытуемые в среднем по группе потратили 3,4+0,23 сек. В дальнейшем, на участке от 10 до 20 метров, «разгон» скорости на 1 этапе позволяет улучшить скорость бега на 2 этапе на 42,6% (рис. 1).

Исходя из вышесказанного следует, что для развития максимальной скорости бега, детям целесообразно рекомендовать дистанции бега до 20 метров, продолжительность бегового времени при этом находится в диапазоне до 6-7 секунд.

С целью определения оптимальной длины дистанции, можно использовать тестовое упражнение, заключающееся в возможности организма выполнять беговую нагрузку в объеме 5-7 секунд с максимальной скоростью. Интенсивность физической нагрузки можно регулировать варьированием максимальной скорости бега (90,70,50% от максимальной скорости бега испытуемого). Такой методический подход позволяет оптимизировать нагрузку с учетом индивидуального уровня физической подготовленности.

В целях изучения, какое место занимают вопросы влияния различных режимов физических нагрузок в проявлении скоростных способностей, нами было проведено корреляционное исследование, которое представлено в таблице 3.

3

Динамика корреляционной взаимосвязи тестовых

показателей с временными и скоростными параметрами

Тестовые показатели	Д и с т а н ц и я б е га , м
		от 0 до10	от 0 до20	от 0 до30	от 0 до40	от 0 до50
1. Челночный бег 2х5 м, с.	время скорость	0,89 0,84	0,84 0,85	0,78 0,72	0,61 0,49	0,37 0,31
2. Бег 10 м с хода, с.	время скорость	0,73 0,67	0,68 0,61	0,57 0,53	0,43 0,42	0,38 0,30

Как видно из таблицы 3, тестовые упражнения «челночный бег 2х5 м» и «бег 10 м с хода», достаточно своеобразную зависимость проявляют с временными и скоростными параметрами в «гладком беге» на дистанции от 0 до 50 метров. Так, например, тест «челночный бег 2х5 м» с показателем времени бега на дистанции от 0 до 50 метров имеет корреляционную зависимость убывающего характера, соответственно 0,89; 0,84; 0,78; 0,61; 0,37. Аналогичная динамика корреляционной скорости бега на различных дистанциях, соответственно 0,84; 0,85; 0,72; 0,49; 0,31. Как показывает корреляционный анализ, чем длиннее дистанция, тем закономерно убывает взаимное влияние между параметрами временного и скоростного характера. Такая закономерность позволяет заключить, как длина дистанции, так и скорость бега должна строго дозироваться.

Таким образом, проведенный корреляционный анализ показывает, что для развития скоростных способностей у юных акробатов целесообразно использовать беговые дистанции не более 20 метров или скоростная нагрузка при однократном выполнении должна быть в диапазоне не более 5-6 секунд.

Как показывает анализ фактического материала проведенных исследований, во всех изучаемых показателях произошли определенные изменения (табл. 4). Динамика анализируемых показателей свидетельствует, что изменения в основном носят положительный характер.

Таблица 4.