- •Николай Козлов. Простая правильная жизнь
- •Начала правильной жизни
- •«Не хочу» и Надо Детские игры в «Не хочу!»
- •Детский протест длиною в жизнь
- •Надо — это всегда чье-то Хочу. Сделай его своим!
- •Волшебные валеночки бабы Тони
- •Заботливость
- •Свет и спокойствие радости
- •Умная заботливость
- •Как совершенствовать себя
- •Правильно поставленное мышление
- •Вещи правильные — и те, которые работают
- •Как мыслить правильно
- •Как это?
- •Выбор Франклина
- •Десять черт успешного человека
- •Владимир Клинков
- •Что делать с недостатками: работа на позитиве
- •Как организовать свою память
- •Память внутренняя и внешняя
- •Память позитивная и негативная
- •Память прошлого и память будущего
- •Память рода
- •Мои родители
- •Жить будущим
- •Я — личность?
- •Личность — не данность, а заданность
- •Личность: проект, который вам предстоит всегда
- •Друзья и жизненные перспективы
- •Дружба и размышления о будущем
- •Кто мои друзья?
- •Зачем я дружу с этими людьми?
- •Сколько мне это стоит?
- •Как это работает на цели моей жизни?
- •Есть ли более эффективные решения?
- •Как прекращать ненужную дружбу?
- •Мои планы на мою жизнь Виктор, или История застрявшей жизни
- •Проблем у вас нет
- •Негативная цель
- •Процессник и результатник
- •Мы все такие разные
- •Универсалы и пофигисты
- •План: бросок в будущее
- •Из дневника Франклина
- •Планы Дениса
- •Жить настоящим?
- •Ваше Предназначение
- •Как найти свое дело
- •Колесо жизни
- •Дом и Окружающее пространство
- •Семья и друзья
- •Здоровье
- •Карьера
- •Свободное время
- •Развлечение и отдых
- •Обработка результатов
- •Намерения
- •Решения
- •Разбудить энергию желания
- •Желания на миллион долларов: что ты хочешь?
- •Дом и быт
- •Семья и друзья
- •Развлечения и досуг
- •Правильная жизненная цель
- •Край привлекательной перспективы
- •Хочешь помочь — помоги создать перспективу
- •Стратегии. Цель. План. Мотивация
- •Каким путем двигаться по жизни? – Жизненные стратегии
- •Пассажир и Груз
- •Ракета и Снаряд
- •Парусник и Челнок
- •Курсовая
- •Спутник и Балласт
- •Что должно быть достигнуто? – Конкретные цели
- •Хорошая девушка Саша, или Цель в ответственном формате
- •Движение к цели: план, этапы и шаги
- •«Как съесть слона»: разбейте сложную задачу на простые этапы
- •«Квадрат ресурсов»: ищите узел проблемы
- •Конвертирование
- •«Плавающий танк»: найди специалистов и объедини их усилия
- •Движение к цели: выбор личного стиля
- •Курица (не думает)
- •Попугай (пустое философствование)
- •Фазан (делает, чтобы похвастать)
- •Ленивец (лень или непоследовательность)
- •Паук (сами ко мне прилетят)
- •Бобер (четкость и последовательность)
- •Альбатрос (восхождение на поток)
- •Самостоятельная работа
- •Как организовать себя?
- •Как обдумывать идеи: продуктивное сомнение
- •Едем на пикник!
- •Когда решение принято
- •Приемы самоорганизации и самостимулирования
- •Легкое начало, посильные этапы
- •Позитивный опыт
- •Внешняя поддержка, делать вместе
- •Организация жизни
- •Цейтнот
- •Сделать привычкой
- •Тайм-менеджмент: план и распорядок дел
- •Учить другого
- •Сколько стоит идеальная осанка
- •Негатив
- •Страшилка перед глазами
- •Соревнование и вызов: «Слабо?»
- •Будь лучшим!
- •Объявить об обязательствах
- •Поставить себя на деньги
- •Картография моей жизни Как работал Наполеон
- •Портрет дня
- •Позитивный настрой
- •Вы у руля
- •Конкретика и детализированность
- •Портрет недели
- •Анализ рабочего времени: Дела, Сервис, Пустота
- •Анализ личного времени
- •Пустота в личное время
- •«Пустота или нет?» — Разговор с виртуальным Шефом
- •Деловой эпилог
- •Ревизия: Что я хочу и что я делаю
- •Привести жизнь в порядок
- •Взаимная корректировка Дел и Целей
- •Подведите итоги: поставьте все необходимое в расписание
- •День Кривой и Правильный
- •Правильный день
- •Кривой день
- •Александр Любищев
- •Как жить по своим планам тм: плюсы и минусы
- •Ваши траты на тм
- •Ваши приобретения: сколько и чего дает тм?
- •План освоения тм
- •До-тм: не спотыкайтесь на ошибках
- •Начинайте с Учета времени
- •15 Минут
- •Напоминалки
- •Без оценок
- •День на четыре части
- •Начинайте с легкого времени, завершайте трудным
- •Пред-тм: ваши полезные привычки
- •Бодрое утро!
- •Правильный вечер
- •Лягушка. Зачистка. Подвиг!
- •Лягушка
- •Зачистка
- •Из интервью с Дашей Рязановой, ведущим специалистом по проведению тренинговых программ для детей и подростков, Синтон:
- •Перерывы каждый час
- •Пять пальцев, пять подсказчиков
- •Собственно тм: планирование дел дня
- •Вечером — черновик
- •Утром — список дел
- •Определите приоритеты
- •План дня — запишите
- •Outlook
- •Вечерние итоги
- •Закрывая глаза…
- •Метафора прошедшего дня
- •Программирование утра
- •Пост-тм: совершенствование своей жизни Три пути: пройти каждый
- •Как повысить эффективность
- •Текучка и Заработок
- •4 По 25%
- •Развлечения и Приоритеты
- •Практикум «Напряжение жизни»
- •Радость каждого дня
- •Энергия и Отдых
- •Отдых — не уход от работы, а забота о восстановлении сил
- •Отдых — активный
- •Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного
- •Отдых — это перемена деятельности
- •Как в свой день уместить все
- •Лайф-менеджмент: жизнь, которую мы строим Три вершины жизни
- •Что важнее?
- •Помни о приоритетах Случай раз
- •Случай два
- •Случай три
- •Смысл жизни «Просто жить» — это слишком мало
- •Быть мастером
- •Делать жизнь прекраснее
- •Делать, даже когда бессмысленно все
- •Китеж: жизнь Дмитрия Морозова
- •Перед лицом смерти, или Контрольные точки твоей жизни
- •Планирование жизни: Бенджамин Франклин
- •Точка «Сегодня»
- •Саша Ярославский
- •Точка «Вершины»
- •Вершина — всегда впереди
- •Программа-минимум, или Список обязательного
- •Вопрос:
- •Точка «Завершение трудового пути»
- •Святослав Николаевич Федоров, человек и академик
- •Точка «Перед смертью»
- •Из автобиографии Николая Михайловича Амосова
- •С чего начинается утро успеха
- •Метафора жизни Рассказ Василия
- •На что похожа ваша жизнь?
- •Рассказывает Саид
- •Расшифровка метафор
- •Перспективы: есть?
- •Кто источник силы
- •Кто управляет.
- •Результаты: есть — нет?
- •Картинка будущего
- •Александр: три картинки жизни
- •Лена: когда я выйду в жизнь?
- •Аня: подъем из болота, но ради чего?
- •Здравствуй, утро!
Программирование утра
Создав желание завтра жить, желание проснуться в завтрашний день, оформите это общее чувствовконкретную программуутреннего просыпания.
Дайте себе четкую инструкцию: когда и как вы завтра проснетесь. Во сколько, по будильнику или без, где будут стрелки на часах? Проснувшись, вы потянетесь, улыбнетесь, посмотрите в окно или на будильник? Встанете с постели сразу или сделаете несколько пробуждающих упражнений, только откинув одеяло?
Пока вы не вполне проснулись, вами будут управлять либо случайные импульсы, либо та программа, которую вы заложите сами себе вечером. Словами или картинкой сформируйте себе четкие инструкции — и тогда ваше утро начнется именно так, как вы этого хотите.
Пост-тм: совершенствование своей жизни Три пути: пройти каждый
Когда вы наладили учет времени и стали жить так, как хотите, а не как просто складывается, вы можете уже реально улучшать свою жизнь. Раньше вы могли об этом то мечтать, то вздыхать, а теперь можно свою жизнь проектировать и делать: такой, какой вы ее хотите.
А какую вы жизнь хотите? Конкретнее: какими должны быть прекрасные дни вашей правильной жизни?
Правильные дни вашей прекрасной жизни?
Если вы хотите в жизни много сделать и много получить, вам нужно свой день сделать эффективным.
Если вы нравится просыпаться с радостью и засыпать с удовлетворением, время каждого дня своей жизни надо наполнять радостью.
И если вам важно, чтобы это продолжалось долго, вы должны позаботиться о энергии, а в частности об отдыхе и здоровье.
Итак,
Эффективность.
Радость.
Энергия.
Это три главные составляющие правильного дня.
Три пути, каждый из которых должен быть вами пройден.
Как повысить эффективность
Когда вы делали анализ рабочего времени, вам очень помогли категории «Дела», «Сервис» и «Пустота». Простые вопросы: «Чем я сейчас занимаюсь? Это не Пустота? Когда я займусь Делом?» — помогают встряхнуться и вернуть себя к тому, что вы намечали как план дня. «Дело», «Сервис», «Пустота» — эти категории помогают оставаться в рамках намеченного плана.
Но оптимален ли сам план? Можем ли мы свой план сделать умнее, точнее, эффективнее?
Чтобы ответить на этот вопрос, вам понадобится подробный список дел вашего дня и недели: мы будем размышлять над ним, используя новые категории и задавая себе новые вопросы.
Текучка и Заработок
Привычные дела одно за одним: учеба, работа, готовка, проверила уроки у детей. Все — дела, пустотой не занимаюсь, но и заработка нет. А то, что получаю как зарплату — заработком назвать трудно… Как это называется? Это называется просто — текучка.
Если вас не радует текучка – ищите заработок!
Другое дело — заработок. Оторвались от текучки, вложились, покрутились, выполнили выгодный заказ, получили хорошие деньги. Достойный заработок бодрит не только суммой, а самим своим фактом. Заработок — бодрит!
Если заработок становится постоянным и привычным, он внутренне становится — текучкой… Ну, еще одна командировка, ну, еще заработал… Если уже не радует и воодушевляет, значит это уже — текучка. Значит, пора искать что-то новое, интересное, трудное. Пора!
В жизни всегда есть место заработку!
Вопрос: вас устраивает соотношение между текучкой вашей и вашими заработками? Не пора ли себя порадовать?
Вклад
Заработок — это радостные и большие деньги, но если это никак не продвинуло вас вперед, это только заработок. Это мелко. Так можно зарабатывать всю жизнь и всю жизнь крутиться, оставаясь на самом деле на том же самом месте. Жить, ощущая себя «белкой в колесе», устраивает не всех. Чтобы двигаться вперед, надо делать больше, надо делать — вклады.
Вклад — это то, что будет кормить вас в будущем.
Если вы кладете деньги на книжку, вы делаете сбережения. Это разумно, но это — сервис, это поддерживает только ваше настоящее, А если вы решили сделатьвклад— в акции, в облигации или в себя, вы вкладываетесь в свое будущее.
Вклад – это то, что будет кормить вас в будещем
Сегодня, к примеру, вы посидите полчаса, осваивая «Соло на клавиатуре» — десятипальцевое печатание вслепую. Заработка от этого нет, но это будет хороший вклад в свое будущее. Когда это начнет приносить реальные доходы и другие радости, пока сказать трудно, но шаг к этому сделан определенно.
Удачный вклад будет вас кормить всю жизнь. Это — уже интересно!
Вопрос: сколько процентов времени вашего дня вы кладете на Вклад?