5.5. Тактическая подготовка

Комбинации

Партер

1. Переворот накатом – переворот с переходом на ключ.

2. Переворот скручиванием с захватом за предплечье изнутри – переворот с захватом за шею из под плеча.

3. Переворот накатом, переворот переходом на ключ.

4. Переворот переходом с захватом на ключ.

5. Переворот переходом с захватом руки на ключ – переход на полунельсом или на второй ключ.

6. Бросок обратным захватом туловищем – переворот от себя с захватом рукой снизу за дальний бок противника.

7. Захват туловища с рукой на уровне груди – переворот накатом в сторону захваченной руки.

8. Переворот захватом руки на ключ переходом – переворот накатом с захватом руки на ключ и туловища сверху.

9. Переворот захватом двух рук сбоку – сливание назад захватом двух рук рукой и свободной рукой шеи спереди.

10. Бросок обратным захватом туловища или наклоном с обратным захватом.

11. Бросок обратным захватом туловища – атакуемый опускает ближнюю к противнику руку, обхватывая атакующего за корпус (этой рукой) с другой стороны и нырком проходит в туловище.

12. Атакующий - захват на обратный пояс, атакуемый захватив запястья одноименных рук выседом переворачивает атакующего на спину.

Стойка

1. Швунг за руку вперед вниз – перевод в партер рывком за руку.

2. Швунг с захватом руки двумя руками с боку – захват шеи и руки сверху (шеи и плеча) – перевод в партер рывком за голову и руку в низ.

3. Бросок вертушкой – проход в корпус – сбивание или бросок наклоном.

4. Перевод в партер рывком за руку – бросок через спину с захватом руки двумя руками.

5. Перевод в партер рывком за руку – перевод в партер вертушкой.

6. Перевод в партер рывком за руку – бросок через спину с захватом руки двумя руками.

7. Атакующий захватывает шею и руку с верху – атакуемый проход в корпус нырком под руку – бросок наклоном.

8. С захватом руки двумя руками швунг за руку толчком в плечо – бросок через плечи захватом руки двумя руками.

9. С захватом руки двумя руками швунги вниз под себя – проход в корпус бросок наклоном с захватом руки и туловища.

10. Проход в корпус с захватом руки и туловища – бросок вертушкой.

11. Проход в корпус с захватом руки и туловища – бросок через спину с захватом за руку.

12. Бросок прогибом с подставлением ноги – бросок прогибом в сторону не захваченной руки.

13. Перевод в партер – бросок через спину на ту же руку.

5.6. Интегральная подготовка

1. Учебно-тренировочные схватки

2. Учебно-тренировочные схватки в партере

3. Учебно-тренировочные схватки в стойке

4. Учебно-тренировочные схватки по заданию

5. Учебно-тренировочные схватки соревновательного характера

6. Выполнение контрольных нормативов

Студенты в 1-6 семестрах сдают зачет по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре: настольный теннис». Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателем показателей, основанных на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума:

1) регулярности посещения учебных занятий;

2) результатов выполнения обязательных (федеральный компонент) и дополнительных тестов (кафедральных и специализированных), разрабатываемых кафедрой физического воспитания и спорта, по профессионально-прикладной физической подготовке с учетом специфики подготовки специалистов;

3) прохождения медосмотра.

Условием допуска к выполнению контрольных нормативов (тестированию) является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности, и своевременное прохождение медосмотра.

С целью контроля над физической подготовленностью в каждом семестре студенты выполняют восемь обязательных тестов и тестов по технической и тактической подготовленности (табл. 9).

Таблица 9