Введение

В настоящее время развитие силовых видов спорта: пауэрлифтинга, гиревого спорта и тяжелой атлетики получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу. Безусловно, пауэрлифтинг нельзя назвать народным видом спорта, но не было на Руси ни одного праздника, где не выступали бы силачи-самородки. Для них ничего не стоило сломать подкову, взвалить на спину лошадь, взять на плечи столб и катать на нем, как на карусели, с десяток человек.

Популярность силовых видов спорта объясняется простотой, доступностью, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье спортсмена.

Занятия силовыми видами спорта способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма.

Достижение высоких спортивных показателей в силовых видах спорта, как и в любом другом виде спорта, возможно только при условии систематических занятий, направленных на всестороннее физическое развитие, выработку волевых качеств, стремления к постоянному совершенствованию техники выполнения разного рода упражнений.

1. Цели и задачи дисциплины

Целью дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: силовая подготовка» является:

• освоение теоретического материала в соответствии с программой курса;

• приобретение практических навыков в ходе занятий по изучаемым дисциплинам;

• овладение техникой выполнения упражнений в силовых видах спорта;

• изучение техники выполнения классических упражнений для развития физических качеств;

• приобретение знаний в области методики обучения технике силовых и тяжелоатлетических упражнениях;

• приобретение и совершенствование практических навыков в судействе соревнований.

1.2. Для реализации поставленной цели в процессе освоения учебной дисциплины теория и методика избранного вида спорта решаются следующие задачи:

• изучение общих вопросов истории возникновения силовых видов спорта;

• ознакомление с общими вопросами по организации и проведению соревнований;

• изучение основ техники выполнения упражнений силовых видов спорта;

• овладение навыками судейства соревнований по силовым видам спорта;

• формирование качеств, необходимых в педагогической деятельности;

• освоение вопросов организации и судейства соревнований главными судьями;

• изучение вопросов многолетнего планирования подготовки студентов, занимающихся специализацией силовой подготовки.

2. Перечень планируемых результатов обучения

В результате изучения дисциплины студент должен

Знать:

• историю развития т/a, силового троеборья, гиревого спорта;

• основные понятия и термины в силовых видах спорта;

• объективные условия спортивной деятельности тяжелоатлетов;

• место и роль силовых видов спорта в системе физической подготовки подрастающего поколения;

• классификацию, систематику методов развития силы;

• общие основы технической подготовки спортсменов;

• технику выполнения упражнений в т/атлетике, пауэрлифтинге, гиревом спорте;

• общие основы методики обучения технике силовых и тяжелоатлетических упражнений;

• методы совершенствования специальных двигательных способностей.

Уметь:

• технически правильно выполнять соревновательные и специальные силовые упражнения в т/а, пауэрлифтинге, гиревом спорте;

• анализировать индивидуальные планы — дневники;

• работать с научно-методической литературой.

Владеть:

• необходимым запасом теоретических знаний, навыков в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, гиревом спорте;

• техникой основных упражнений со штангой и гирями;

• навыками оформления и представления научно-исследовательской работы.