План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: пулевая стрельба» (3 семестр)

Содержание занятий

Порядковый номер занятий

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

Практический раздел

Учебные занятия

Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой

+

Общеразвивающие упр-ния

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

Упр. комплекса ГТО

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

+

+

+

Упражнения на силу и выносливость

+

+

+

+

Упражнения на развитие реакции и быстроты

+

+

+

Работа над техникой без патрона «в холостую»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Стрельба лежа «с ремня» на кучность

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Определение средней точки попадания, поправки

+

+

+

+

+

+

Выработка темпа и ритма стрельбы

+

+

+

+

+

+

+

Тактика выполнения выстрела и упражнения

+

+

+

+

+

+

Воспитание волевых качеств

+

+

+

+

+

+

Приемы регуляции эмоционального состояния

+

+

+

+

+

+

Выполнение контрольных нормативов

Тесты на общефизическую подготовленность

+

+

+

+

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности

+

+

Тесты на профессионально-прикладную подготовл.

+

+