План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: пулевая стрельба» (1-2 семестр)

Содержание занятий

Порядковый номер занятий

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

февраль

март

апрель

май

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

Практический раздел

Учебные занятия

Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой

+

+

Общеразвивающие упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения комплекса ВФСК «Готов к труду и обороне»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

+

+

+

+

+

Упражнения на силу и выносливость

+

+

+

+

Упражнения на развитие реакции и быстроты

+

+

+

+

Техника стрельбы лежа

+

+

+

Работа над техникой без патрона «вхолостую»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Стрельба лежа с упора

+

+

+

+

Стрельба лежа «с ремня» на кучность

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Выработка темпа и ритма стрельбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Воспитание волевых качеств

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Выполнение контрольных нормативов

Тесты на общефизическую подготовленность

+

+

+

+

+

+

+

+

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности

+

+