13 Вправа «Вампіри» (20хв)

Пояснення: З групи вибирається 1-2 добровольця (якщо група невелика - 10-12 чоловік, нехай буде 1 доброволець, а проте якщо доброволець нерішучий, тоді краще вибрати йому пару). Добровольці виходять за двері. Увага! Інструкція дається окремо добровольцям і окремо - групі так, щоб вони один одного не чули.

Інструкція: Добровольцям: Ви - вампіри. Вам життєво необхідна кров, тому всіма можливими способами ви повинні зібрати в групи якомога більше крові. Наприклад, ви можете просити, благати врятувати вас від голодної смерті, або загрожувати, або брати «на слабо», або хитрістю виманювати кров, сказавши, що вона потрібна хворим дітям і т.д. Також ви можете придумати і свій оригінальний спосіб. Зрозуміло?

Інструкція групі: Вони (добровольці) - вампіри, і їм потрібна ваша кров, ви можете її дати, а можете відмовити. Але ж ви знаєте, чим загрожує вам втрата крові? Кожен учасник групи отримує невеликий паперовий жетон, що символізує кров. Ці жетони вампіри і повинні спробувати виманити.

Далі вампіри намагаються виконати свою задачу. Хтось із групи дає кров, а хтось - ні. Відведіть на це 3 хвилини. Якщо дія швидко завершується, то перейдіть до обговорення.

Аналіз вправи: Після того, як група поділиться на тих, хто дав свою кров, і тих, хто відмовився її давати, ведучий повідомляє: Ті, хто зважився свою кров дати або хоча б допустив думка про це, більше схильний до того, щоб піддатися соціальному тиску і провокації. Таким людям важче сказати «ні». Дуже часто буває в житті, що розумом ми розуміємо, що нам не потрібно погоджуватися на чиїсь прохання і пропозиції, але пропонують часто бувають дуже винахідливі і артистичні, намагаючись нас переконати.

Запитайте у тих, хто віддав «вампірам» свої жетони, на якому аргументі вони «зламалися».

Говорити «ні» і протистояти соціальному тиску дійсно складно, і цьому варто повчитися, щоб дійсно бути готовим в житті, якщо знадобиться, сказати тверде «ні».

Якщо ж учасники будуть захищатися, стверджуючи, що вони, навпаки, проявили доброту, дали свою кров, щоб допомогти вампірові, в цьому випадку ведучий повинен показати, що іноді прохання про допомогу - це та ж сама маніпуляція.

Іноді люди користуються нашою добротою, грають на наших добрих почуттях, щоб заманити нас у пастку. Тому ваше основне завдання - розібратися в ситуації, а тільки потім приймати рішення. Потрібно зрозуміти, коли необхідно проявити доброту, а коли вами просто користуються.

Далі слід перейти до обговорення теми: «Як сказати« ні »?» І для початку поставити запитання:

• У яких ситуаціях може стати в нагоді вміння сказати «Ні»?

Усі відповіді учасників запишіть на дошці, якщо потрібно, доповніть їх такими пунктами:

• коли пропонують наркотики, таблетки, алкоголь або сигарету,

• коли хочуть від вас щось отримати (гроші, річ тощо),

• коли вас заманюють в пастку (лохотрон),

• коли хочуть, щоб ви купили якийсь товар, який вам особливо не потрібен.

14 Як сказати «Ні»

Зараз ми постараємося відпрацювати цей навик покроково, для того щоб ви могли ним користуватися в своєму житті. Оволодіння цим навиком має велике значення, так як нам, часом, буває складно відмовити іншому, особливо, якщо інша людина наполеглива. Іноді важко вирішити, відмовляти нам або погоджуватися.

Сказати «Так» - може означати зробити гірше собі, а сказати «Ні» - зробити гірше іншим. Якщо ми говоримо «Ні», то відчуваємо себе винуватими і самотніми.

Як відмовити, коли тебе про щось просять.

Кроки (запишіть їх коротко на дошці):

1. Вислухати іншого (його прохання, пропозиція) спокійно, доброзичливо.

2. Запросити роз'яснення, якщо щось неясно (Запитати: «Що ви маєте на увазі?» Або перефразувати: «Тобто ви хочете, щоб я ..»).

3. Залишатися спокійним і сказати «ні».

4. Пояснити, чому ви говорите «ні»

5. Якщо співрозмовник наполягає, повторити «ні» без пояснень. (Якщо ви відмовили, людина може спробувати маніпулювати вами, викликаючи почуття провини. Важливо не реагувати на маніпуляції і залишатися внутрішньо зосередженим на головному змісті прохання (пропозиції) і причини вашої відмови).

Проте відмова не означає розрив відносин з людиною, особливо якщо мова не йде про ситуацію, потенційно небезпечної для вас. Для того щоб не відштовхнути іншого, треба проявити співчуття, співпереживання, «послухати серце» цієї людини. Іншими словами, «ні» треба говорити, враховуючи почуття іншої людини і при цьому знати свої цілі. Наприклад: «Я бачу, ви дуже засмучені, але я зараз дійсно не можу вам допомогти. Однак, як тільки звільнюся, я зроблю все, що в моїх силах ».

Здатність сказати «ні» в складній ситуації робить вас «крутішим» в очах інших людей.

За допомогою наступної вправи ми з вами потренуємося відмовляти. Як показує практика, просто сказати «ні» простіше, ніж пояснити причину відмови. Тому в наступній вправі ми не будемо з вами вживати слово «ні», а будемо шукати інші форми відмови. До речі, в японській мові слова «ні» взагалі не існує. Якщо японець не хоче виконувати чиюсь прохання, він буде говорити про що завгодно, але не дасть прямої відмови. Ось такі японці!