12 Лекція «Тиск - вербальний і невербальний» (5 хв.)

Ми часто опиняємося в ситуації, коли на нас «тиснуть» - це так зване психологічний тиск. Тиск може бути як вербальний, так і невербальний.

Вербальне тиск - це тиск за допомогою слів. Наприклад, такі фрази: «Ну що, тобі слабо...», «А я думав, що ти справжній мужик» і ін.

Невербальне тиск - це тиск, який чиниться без допомоги слів. Це може бути тиск із застосуванням фізичної сили, а може бути і просто тиск без фізичного контакту (наприклад, коли нам оголошують бойкот). При цьому нас не б'ють, з нами просто не розмовляють і показують, що ми - не з усіма, і це нас гнітить, ця ситуація тисне на нас.

Невербальне тиск - найскладніший і сильний тиск, він зачіпає нас набагато сильніше, ніж словесний.

Важким в обох випадках є вихід зі стану, коли на тебе «тиснуть». Цьому нам належить навчитися на сьогоднішньому занятті.

• Чи доводилося вам на собі відчувати тиск натовпу, групи, друзів?

• Що це були за ситуації?

Як ми бачимо, тема ця дуже важлива і серйозна. Щоб краще її зрозуміти, давайте за допомогою наступної вправи спробуємо хоча б трохи зануритися в неї і відчути на собі тиск з боку оточуючих.

Пояснення: Група встає в коло, тримаючись за руки. Вибирається один доброволець. Далі вся інструкція йдеться при всіх.

Інструкція добровольців: Тобі належить вирватися з кола будь-якими способами, які тобі доступні, але не обов'язково силою.

Групі: Ви повинні всіляко перешкоджати виходу добровольця з кола, ви не повинні його випускати до тих пір, поки дійсно цього не захочете.

Всім: Кожен з вас теж зможе побути на місці добровольця.

У процесі вправи нагадуйте добровольцям, що вийти з кола можна і без допомоги сили, скажіть, що є й інші способи. Якщо добровольці не здогадалися, які способи можливі, то підкажіть їм: можна домовитися з кимось, або вблагати, або стати на коліна.

Обов'язково заохочуйте нестандартні способи виходу з кола. Після виходу кожного добровольця з кола (неважливо, як він це зробив) Поаплодуйте йому всією групою.

Коментар: Для ускладнення завдання (якщо в групі більше 13 чол.) через деякий час можна вибрати двох добровольців, які або будуть знаходитися по різні боки кола і повинні помінятися місцями, або обидва в колі і повинні вирватися з нього.

Аналіз вправи:

• Чи складно було для вас вийти з кола?

• Що ви відчували, коли перебували в колі?

• Чий вихід запам'ятався вам найбільше? Чому?

Підведіть підсумок вправі: Наші нестандартні вчинки і способи поведінки допомагають знизити соціальний тиск. Коли ми чинимо так, як від нас ніхто не чекає, ми показуємо силу своєї індивідуальності і вводимо інших у тимчасове заціпеніння, тим самим, виграючи дорогоцінний час.

• Які життєві ситуації, коли на нас тиснуть і створюється таке відчуття, що тиск - з усіх сторін, вам нагадало попереднє вправу?

Вислухайте відповіді учасників. Підведіть до відповіді, що це може бути ЗМІ, реклама. Обговоріть, як ЗМІ на нас впливають. Вони маніпулюють нашою свідомістю. Змушують нас купувати пиво, сигарети, демонструють це як модну тенденцію, як стиль життя. Ми ж в даному випадку виступаємо як «пішаки», ми стаємо для них натовпом, ми для них - НЕ особистості, НЕ індивідуальності. Їм треба заманити нас у пастку, вони зацікавлені тільки в тому, щоб продати нам свій товар і потім продавати його весь час. Підведіть підсумок обговорення: Для того щоб навчитися протистояти тиску, давайте зробимо одну вправу.