Витамин Е, 400 ME (в сухой форме) 1 — 3 раза в день Вода. 6—8 стаканов в день.

3 капсулы ацидофилов 3 раза в день или жидких ацидофилов 1—2 столовые ложки 3 раза в день.

Опоясывающий лишай (герпес)

Опоясывающий лишай вызывается вирусом, очень похожим на вирус, вызывающий ветряную оспу. Но, если при ветряной оспе бывает сыпь по всему телу, то при опоясывающем лишае высыпания появляются по ходу нервов. Несмотря на эти различия, в том и другом случае наблюдается значительный дефицит питательных веществ в организме.

Витамин А, 10.000 — 25.000 ME 1—3 раза в день в течение 5 дней, затем перерыв 2 дня. Витамины В—комплекса, 100 мг (пролонгированная форма) утром и вечером.

Витамин С из шиповника с биофлавоновдами, 1.000 — 2.000 мг утром и вечером. Витамин D, 1.000 ME 1—3 раза в день в течение 5 дней, затем перерыв 2 дня.

Сердечные заболевания

При любых жалобах со стороны сердца вы должны наблюдаться врачом. Хотя было обнаружено, что приводимые ниже добавки безопасны и полезны, вы должны проконсультироваться у своего врача, чтобы убедиться в том, что они не противопоказаны в вашем конкретном случае. (У некоторых людей с ревматизмом сердца витамин Е может увеличить дисбаланс между двумя половинами сердца.)

Витамины В—комплекса, 100 мг (пролонгированная форма) утром и вечером.

Дополнительный ниацин, 100 мг 1 — 3 раза в день. Витамин Е (сухая форма) 400 ME 1 раз в день. НПП. 3 капсулы или 3 столовые ложки гранулированного лецитина 3 раза в день. Хондроитин сульфат А. Эйкозапентаноидная кислота и докозаноидная кислота153.

ТАКТИКА ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ

Уменьшите потребление сахара и соли.

Прекратите курение.

Регулярно выполняйте физические упражнения.

Следите за весом тела.

Для уменьшения стресса практикуйте приемы расслабления вроде медитации и использования биологической обратной связи.

Сократите потребление насыщенных жиров, гидрогенизированных масел и холестерина. Употребляйте больше чеснока, свежих фруктов и рыбы.

Увеличьте потребление соевых белков (используйте вместо животных белков где только возможно).

Включите в рацион достаточное количество кальция и магния (рекомендуется принимать ежедневно добавки 1.000 мг кальция и 500 мг магния).

Добавьте в свой рацион лецитин.

Смех — это великое лекарство (и не только потому, что он дает выход сдерживаемым эмоциям и стрессу ... это еще и просто весело).

Свинка (эпидемический паротит)

В настоящее время для свинки существует вакцина, но болезнь все еще распространена и значительно истощает запасы питательных веществ в организме. Вирус может распространиться по всему организму, затрагивая не только слюнные железы, но яички или яичники, поджелудочную железу, нервную систему и иногда даже сердце.

153 Эйкозаноидная кислота и докозапентаноидная кислота: содержатся в рыбе и рыбьих жирах, а также в некото-

рых растительных маслах. Оказывают многообразное положительное воздействие: препятствуют развитию атеросклероза, снижают уровень холестерина и артериальное давление, укрепляют имунную систему. Называются также омега-3 жирные кислоты.

106