кто рядом с ними в быту, на работе и т.д. Одной из главных задач при этом является облегчение течения этих процессов, в том числе лекарствами, диетой, физиолечением, правильным психологическим отношением, разумными физическими нагрузками (бытовыми, профессиональными, физкультурно-оздоровительными и др.),

Не надо надрываться - ведь экватор жизни пройден, нужно с достоинством, разумно жить дальше, оставаясь полезным и себе, и окружающим. А для этого необязательно впадать в лекарствоманию, “БАДыманию”, магию и т.п. Лучше спокойно навести порядок вокруг себя, не забывать периодически гулять на свежем воздухе, не брезговать подвижными и спортивными играми, можно совершенствоваться в любых видах труда, заняться полезным для себя и окружающих хобби, туризмом, экскурсиями, дыша полной грудью.

В этой системе должно быть место и массажу. Он нормализует процессы в нервной системе, оказывает общеукрепляющее действие, полезно влияет на обмен веществ, функции органов и организма в целом. Массируют позвоночник и поясницу, таз и бёдра, шею и голову, надплечья и грудную клетку. Строгого нормирования при этом не требуется - всё базируется на самочувствии, на рациональных контактах тех, кто помогает и кому помогают.

4.3. Особенности кинезотерапии в гинекологии

Гинекологией называют раздел медицины, занимающийся изучением особенностей женского организма и заболеваний, связанных с нарушением женских половых органов, а также разработкой и применением методов лечения и предупреждения этих болезней.

Особенностями этих заболеваний является то, что они относительно легко возникают вследствие неблагоприятного влияния различных внешних и внутренних факторов, не всегда своевременно распознаются и лечатся, зачастую приобретают хроническое течение. К ним относится воспалительная патология тазовых органов женщины (воспаление влагалища, матки и её придатков, то есть маточных труб и яичников), заболевание грудных желёз (маститы), нарушения овариально-менструального цикла и др.

Не вдаваясь здесь в подробную характеристику причин, механизмов развития и проявления этой обширной группы заболеваний, остановимся на главном: применение кинезотерапевтических

мероприятий (ЛФК и массаж) в лечении и профилактике этих заболеваний.

ЛФК применяется для ликвидации воспалительных процессов и их последствий, для общего укрепления организма, восстановления трудоспособности. Физические упражнения благоприятствуют убыстрению крово- и лимфотока, ликвидации застойных явлений в органах брюшной полости и области таза, усилению обмена веществ,

118

ускорению восстановительных процессов в поражённых органах и тканях, препятствуют образованию спаек, рубцов и в некоторой степени даже способствуют их рассасыванию.

Лечебная гимнастика может проводиться в условиях больницы, поликлиники и дома; групповым, индивидуальным методом или самостоятельно, пользуясь периодически консультациями у

специалистов. Она выполняется в различных исходных положениях (лёжа на спине или на боку, сидя, стоя, в коленно-локтевой позиции и др.). Подбор упражнений должен соответствовать возрасту, полу, виду патологии, особенностями её проявлений. Общеукрепляющие упражнения должны проводиться с соблюдением принципов постепенности и последовательности, индивидуализации и

сознательности и др. Кроме них, обязательно включаются упражнения на укрепление брюшной стенки и тазового дна. Их надо сочетать с дыхательными, релаксирующим и напрягающими (изометрическими) тренировками.

По мере улучшения состояния нагрузки на женский организм должны увеличиваться за счёт использования гимнастических палок, мячей, работы на тренажёрах. На свежем воздухе полезна ходьба в чередовании с лёгким бегом, подвижные игры, лыжи, велосипед, гребля и мн. др.

Противопоказано применение физических нагрузок при выраженных проявлениях обострения болезни с изменениями в крови (СОЭ, лейкоцитоз), симптомами кровоточивости из половых органов и др.

Массаж при гинекологических заболеваниях назначается на области крестца, ягодиц, низ живота, поясничную зону позвоночника и спины, бёдра. Применяются приёмы классического массажа с учётом массируемой области. Рекомендуется сегментарно-рефлекторный

массаж, воздействие на биологически активные точки (точечный массаж) и др. Длительность процедуры 12-15 минут, курс 8-10 сеансов, ежедневно; по показаниям можно проводить повторные курсы.

Специальный гинекологический (чрезвагинальный) массаж требует особой подготовки и предпочтительно должен выполняться врачом. К выполнению его могут допускаться и опытные медсёстры- массажистки.

Что касается нарушений овариально-менструального цикла, то эта многообразная и сложная патология может быть обусловлена различными причинами, в том числе дисфункцией (нарушением

функции) яичников, неправильным положением половых тазовых органов женщины (матки и её придатков), возникать вследствие стрессов, перенесённых воспалительных процессов и др. Она может проявляться нарушением регулярности, цикличности менструаций,

отсутствием их в течении месяцев (аменорея), болезненными

месячными, бесплодием и др.

119