4170
.pdfПлан-график учебного процесса по русской лапте
Содержание |
|
|
|
|
|
|
Номер занятия |
|
|
|
|
|
||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
|
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|
|
|
|
||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
8 |
9 |
10 |
|
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
ТЕОРИЯ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Техника бросков, ловли и отбивания мяча |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Тактическая подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
3. Правила судейства соревнований по лапте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
4. Профессиональная направленность лапты |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ПРАКТИКА |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Общеразвивающие упражнения |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
2. Специальные подготовительные упражнения |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
3. Техника приёма и передачи мяча: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– броски мяча поверх плеча, с боку, в три четверти, снизу; |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
– передачи мяча в парах, тройках, передачи двух мячей тремя и двумя игроками, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
приём мяча, брошенного с отскока (прямо и чуть в сторону) передачи мяча в тройках |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
через посредника; |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– броски мяча на точность; |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– приём мяча с отбивания; |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– приём и передача мяча в трёх колоннах «восьмёрка»; |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– «эстафетная» передача мяча в тройках, с перебеганием. |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Техника приёма мяча снизу и сверху (свеча): |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– в парах, стоя на месте, с выбеганием вперёд, с отбеганием назад, в стороны; |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
– специальные игровые упражнения с приёмом мяча и передачей соответствующим |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
игрокам (по команде тренера). |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
5. Отбивание мяча: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– имитационные упражнение с битой, с утяжелённой битой; |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– отбивание мяча битой с самонаброса, с наброса партнёров вверх; |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
– отбивание с самонаброса правой и левой рукой; |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– с переднего наброса, снизу и сверху; |
|
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
– отбивание битой с дополнительным утяжелением; |
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
– отбивание в сетку на скорость, на силу; |
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
– отбивания с наброса мяча из-за спины. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
22
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
6. Техника передвижения: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– приставным шагом (левым и правым боком); |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бег со сменой направления; |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– челночный бег; |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– скоростной бег на 40 и 50 метров; |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– имитация удара и бег на 30–40 м |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Учебная игра по лапте: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– игра по упрощённым правилам; |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
– игра «бей беги»; |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
– пляжная лапта (волейбольным мячом) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– игра «барабан»; |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
– двухсторонние игры в лапту. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
8. Эстафеты и подвижные игры с элементами лапты |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
23
Учебно-методическая карта проведения занятий по русской лапте
Название темы |
Задачи занятия |
Краткое содержание занятия |
1 |
2 |
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование ловли и передачи |
Подготовительная часть |
Профессиональная |
мяча из сложных и.п. |
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
направленность лапты. |
2. Совершенствование беговых |
Ходьба, бег. ОРУ. |
ПРАКТИКА |
способностей. |
Бег приставным шагом (левым и правым боком); бег со сменой |
Техника приёма и передачи |
|
направления; челночный бег. В двух колоннах: один игрок убегает, а |
мяча: стоя на месте и в |
|
другой догоняет. |
движении. |
|
Основная часть |
|
|
Построение в две шеренги: броски и ловля мяча с поворота, с |
|
|
перемещением в сторону; жонглирование мячом; броски мяча |
|
|
пальцами вверх с подкручиванием вовнутрь, вбок, наружу. |
|
|
Верхние и нижние передачи мяча в парах стоя на месте, в движении, |
|
|
приём мяча, брошенного с отскока (прямо и чуть в сторону). |
|
|
Построение в тройках: двое поочерёдно выполняют броски мяча |
|
|
(сверху, сбоку, снизу, с отскока) третьему игроку на скорость, |
|
|
передачи двух мячей тремя и двумя игроками. |
|
|
Построение в две колонны: преподаватель поочерёдно набрасывает |
|
|
или отбивает мячи игрокам, игроки должны выбежать, поймать мяч и |
|
|
сделать точную передачу помощнику. |
|
|
В парах: игроки располагаются один за спиной другого. Игрок, |
|
|
стоящий сзади подбрасывает мяч вверх на 2–4 м над землёй и даёт |
|
|
команду «гоп». Второй игрок, услышав команду, пытается поймать |
|
|
наброшенный мяч на лету. После ловли 10 мячей игроки меняются. |
|
|
Игра «пятнашки теннисным мячом», «Кто быстрей». |
|
|
Эстафеты с передачами мяча. |
|
|
Заключительная часть |
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
|
|
24 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование ловли мяча сверху |
|
Подготовительная часть |
Профессиональная |
(свеча) и снизу. |
|
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
направленность лапты. |
2. Совершенствование силовых |
|
Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга. |
ПРАКТИКА |
способностей. |
|
Основная часть |
Техника приёма и передачи |
|
|
Построение в две шеренги: передачи набивных мячей сверху, от плеча, |
мяча: стоя на месте и в |
|
|
от груди, одной и двумя мячами. |
движении. |
|
|
Построение в две шеренги: верхние и нижние передачи мяча в парах |
|
|
|
стоя на месте, в движении. Приём мяча сверху с выбеганием и |
|
|
|
отбеганием; передача бросков «свеча» на счёт (за каждый пойманный |
|
|
|
мяч – 1 очко). Приём мяча, катящегося по земле; то же, но с возвратом |
|
|
|
мяча партнёру; то же, но с выбеганием вперёд. |
|
|
|
Построение в две колонны: преподаватель поочерёдно набрасывает |
|
|
|
или отбивает мячи игрокам вверх (свеча) или по земле, игроки должны |
|
|
|
выбежать, поймать мяч и сделать точную передачу помощнику. |
|
|
|
Эстафеты с передачами мяча. |
|
|
|
Игра «Поймай от стены» (метод. карта №2, 2 курс), игра «Поймай |
|
|
|
свечу»: играют две команды на большой площадке (длина не менее 40 |
|
|
|
м). В 20–30 м от средней линии на каждой половине площадки |
|
|
|
проводятся коновые (лицевые) линии. Каждая команда произвольно |
|
|
|
располагается на своём поле в 5–10 м от средней линии. Один из |
|
|
|
игроков (по условию) начинает игру: бросает теннисный мяч вперёд– |
|
|
|
вверх по направлению коновой линии команды противника. Её игроки |
|
|
|
стараются поймать мяч с лета. Если это удаётся, игрок, поймавший |
|
|
|
мяч, делает один (два) большой шаг вперёд с места ловли и выполняет |
|
|
|
бросок на площадку противника. Если игрок ловит мяч с отскока об |
|
|
|
землю, то он выполняет бросок с места его приземления. Броски и |
|
|
|
ловля продолжаются до тех пор, пока одна из команд не забросит мяч |
|
|
|
за коновую линию противника. Игру можно проводить с |
|
|
|
волейбольным мячом. |
|
|
|
Заключительная часть |
|
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
|
|
25 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование ловли и передачи |
|
Подготовительная часть |
Профессиональная |
мяча сверху и снизу, из сложных и.п. |
|
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
направленность лапты. |
2. Совершенствование точности броска. |
|
Ходьба, бег. ОРУ. Челночный бег; скоростной бег на 40 и 50 метров. |
ПРАКТИКА |
3. Совершенствование отбивания мяча |
|
Основная часть |
Техника приёма и передачи |
битой. |
|
Построение в парах: передачи двух мячей двумя игроками, приём |
мяча: приём «сложных» |
|
|
мяча, брошенного с отскока (прямо и чуть в сторону) передачи мяча в |
мячей, приём мяча с |
|
|
тройках через посредника; броски мяча на точность. Специальные |
отскока. |
|
|
игровые упражнения с приёмом мяча и передачей соответствующим |
Техника отбивания мяча. |
|
|
игрокам (по команде тренера). |
|
|
|
Броски партнёру на точность (за попадание в область туловища – 2 |
|
|
|
очка, за попадание в область ног – 1 очко, за попадание в область |
|
|
|
головы – 0 очков). |
|
|
|
Броски в стену по мишеням, то же поочерёдно в парах на скорость и |
|
|
|
точность. |
|
|
|
Упражнения на отбивание мяча: имитационные упражнение с битой, с |
|
|
|
утяжелённой битой. Отбивание мяча битой с самонаброса, с наброса |
|
|
|
партнёра. |
|
|
|
Игра «Снайпер». Игра «Перестрелка»: площадка разделяется на две |
|
|
|
половины. Игроки каждой команды свободно располагаются каждая |
|
|
|
на своей стороне площадки. Капитаны занимают места за линией, |
|
|
|
ограничивающей площадку команды соперника. Капитан одной из |
|
|
|
команд (по жребию) выполняет передачи игрокам своей команды, |
|
|
|
стараясь осалить одного из игроков команды соперника. Осаленный |
|
|
|
игрок покидает площадку и располагается в зоне своего капитана, |
|
|
|
помогая ему. Если команда, не владеющая мячом, ловит мяч с отскока |
|
|
|
или с лёта (свеча), или капитан данной команды ловит мяч в своей |
|
|
|
зоне, то они, в свою очередь стараются осалить игроков соперника. |
|
|
|
Когда на площадке одной из команд не остаётся игроков – их место |
|
|
|
занимает капитан. Выигрывает команда, первой осалившая капитана |
|
|
|
соперника. |
|
|
|
Заключительная часть |
|
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
|
|
26 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование ловли и передачи |
|
Подготовительная часть |
Техника бросков, ловли и |
мяча из сложных и.п.. |
|
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
отбивания мяча. |
2. Совершенствование отбивания мяча |
|
Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга. |
ПРАКТИКА |
битой. |
|
Основная часть |
Техника отбивания |
|
|
Построение в две шеренги: передачи мяча в парах, передачи двух |
мяча. |
|
|
мячей двумя игроками, приём мяча, брошенного с отскока (прямо и |
|
|
|
чуть в сторону); броски мяча на точность, броски на точность в |
|
|
|
различные части тела (за попадание зачисляется бал). Приём мяча |
|
|
|
катящегося по земле из различных и.п., с выбеганием вперёд, с |
|
|
|
отбеганием назад. |
|
|
|
Построение в тройках: «эстафетные» броски мяча; передачи мяча |
|
|
|
через посредника с перебеганием. |
|
|
|
Эстафеты с передачами мяча. Игра «пятнашки мячом в тройках». |
|
|
|
Упражнения на отбивание мяча: имитационные упражнение с битой, с |
|
|
|
утяжелённой битой. Отбивание мяча битой с самонаброса, с наброса |
|
|
|
партнёра. Отбивание в тройках (1 – отбивающий, 2 – подающий, 3 – |
|
|
|
ловящий). |
|
|
|
Игра «Мяч в поле»: игроки делятся на две равные команды. Одна из |
|
|
|
них выстраивается в шеренгу вдоль линии у одной из сторон |
|
|
|
площадки. Игроки второй команды свободно размещаются по всей |
|
|
|
площадке. В 18–20 м от стартовой линии устанавливаются ворота из |
|
|
|
флажков шириной 1 м. По сигналу первый игрок команды, которая |
|
|
|
построилась вдоль линии, бросает мяч далеко в поле, затем бежит |
|
|
|
через поле в ворота и возвращается назад. Игроки, стоящие в поле, |
|
|
|
стараются схватить мяч и передать его своему игроку, находящемуся |
|
|
|
за стартовой линии. Если метнувший игрок перебежит раньше, чем |
|
|
|
будет возвращён мяч, он приносит своей команде два очка. В |
|
|
|
противном случае одно очко достаётся команде, играющей в поле. |
|
|
|
Эту же игру можно усложнить, добавив вместо броска, отбивание мяча |
|
|
|
битой. |
|
|
|
Заключительная часть |
|
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
|
|
27 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование отбивания мяча |
|
Подготовительная часть |
Техника бросков, ловли и |
битой. |
|
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
отбивания мяча. |
2. Совершенствование точности броска. |
|
Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга. |
ПРАКТИКА |
3. Совершенствование приёма мяча после |
|
Основная часть |
Техника отбивания мяча и |
удара. |
|
Упражнения на отбивание мяча: имитационные упражнение с битой, с |
приёма после отбивания. |
|
|
утяжелённой битой; отбивание с самонаброса правой и левой рукой; |
|
|
|
отбивание битой с дополнительным утяжелением; отбивание в |
|
|
|
тройках (1 – отбивающий, 2 – подающий, 3 – ловящий); отбивание в |
|
|
|
сетку на скорость, на силу. |
|
|
|
Построение в тройках: передачи мяча в тройках через посредника; |
|
|
|
броски мяча на точность, броски на точность в различные части тела |
|
|
|
(за попадание зачисляется бал). |
|
|
|
Построение в две колонны: ловля мяча с отбивания (с различного |
|
|
|
расстояния) преподавателя и передача соответствующему игроку. |
|
|
|
Игра «Метко по цели»: для игры нужен один волейбольный мяч и |
|
|
|
теннисные мячи, число которых, равно половине играющих. |
|
|
|
Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на |
|
|
|
противоположных концах площадки (желательно, чтобы между ними |
|
|
|
было расстояние 18–20 м). Посередине площадки кладётся |
|
|
|
волейбольный мяч. Игроки одной команды (по жребию) получают по |
|
|
|
теннисному мячу. По сигналу игроки одновременно бросают мячи, |
|
|
|
стараясь попасть в волейбольный мяч, чтобы он откатился за линию |
|
|
|
противника. При удачном «залпе» команда получает одно очко, и мяч |
|
|
|
снова становится в центр. Затем игроки противоположной команды, |
|
|
|
собрав теннисные мячи, так же из-за черты дружно бросают их в цель. |
|
|
|
Игра длится 10 минут, побеждает команда, набравшая большее |
|
|
|
количество очков. |
|
|
|
Заключительная часть |
|
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
|
|
28 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование отбивания мяча |
|
Подготовительная часть |
Техника бросков, ловли и |
битой. |
|
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
отбивания мяча. |
2. Совершенствование тактики |
|
Ходьба, бег. ОРУ. Челночный бег; скоростной бег на 40 и 50 метров. |
ПРАКТИКА |
командного взаимодействия в обороне. |
|
Основная часть |
Техника отбивания |
|
|
Передачи мяча в парах, тройках. Броски мяча на точность. |
мяча. |
|
|
Специальные игровые упражнения с приёмом мяча и передачей |
|
|
|
соответствующим игрокам (по команде тренера). |
|
|
|
Упражнения на отбивание мяча: отбивание с самонаброса правой, и |
|
|
|
левой рукой; отбивание битой с дополнительным утяжелением; |
|
|
|
отбивание в тройках (1 – отбивающий, 2 – подающий, 3 – ловящий); |
|
|
|
отбивание в сетку на скорость, на силу. |
|
|
|
Отбивание в парах с передней подачи на точность в ноги подающему |
|
|
|
игроку (отбивание рекомендуется выполнять с укороченной стойки). |
|
|
|
Построение в три колонны: игроки располагаются в колонах друг за |
|
|
|
другом с трёх сторон площадки. На четвёртой стороне площадки |
|
|
|
располагается преподаватель с битой и игрок, ловящий мячи. |
|
|
|
Преподаватель отбивает низкий мяч на игрока, расположенного по |
|
|
|
диагонали, тот принимает мяч и быстро выполняет нижнюю передачу |
|
|
|
игроку, расположенному в колоне справа от него. Данный игрок |
|
|
|
принимает мяч и бросает мяч по диагонали игроку следующей |
|
|
|
колонны. Упражнение выполняется 5 мин, затем колонны переходят |
|
|
|
по часовой стрелке. |
|
|
|
И. и. то же, что в предыдущем задании: преподаватель отбивает по |
|
|
|
прямой, далее следует передача по диагонали, затем – бросок по |
|
|
|
прямой, и игрок последней колонны выполняет диагональную |
|
|
|
передачу помощнику преподавателя. |
|
|
|
Игра «Снайпер», игра «Поймай свечу». |
|
|
|
Заключительная часть |
|
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
|
|
29 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование отбивания мяча |
|
Подготовительная часть |
Техника бросков, ловли и |
битой. |
|
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
отбивания мяча. |
2. Совершенствование тактики |
|
Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга. |
ПРАКТИКА |
командного взаимодействия в обороне. |
|
Основная часть |
Техника отбивания |
|
|
Передачи мяча в тройках через посредника; броски мяча на точность, |
мяча. |
|
|
броски на точность в различные части тела (за попадание зачисляется |
Тактическое |
|
|
бал). |
взаимодействие игроков в |
|
|
Упражнения на отбивание мяча: отбивание мяча битой с самонаброса, |
обороне. |
|
|
с наброса партнёров вверх; отбивание на точность с переднего |
|
|
|
наброса; отбивание мяча в сетку на силу удара. |
|
|
|
Специальные упражнения на совершенствование отбивания и |
|
|
|
защитных действий (за хороший удар и за ловлю «свечи» – |
|
|
|
присуждается очко), выигрывает либо нападение, либо защита. |
|
|
|
Ловля мяча с отбивания преподавателя. |
|
|
|
Специальное игровое упражнение для тактического взаимодействия |
|
|
|
«Барабан»: игроки располагаются в защите по правилам лапты. |
|
|
|
Оставшиеся игроки располагается за линией нападения. Поочерёдно |
|
|
|
игроку нападения отбивают мяч и выполняют перебежку за линию |
|
|
|
кона (обязательно) и по возможности обратно. Игрок, выполнивший |
|
|
|
перебежку туда и обратно, продолжает играть в нападении. Осаленный |
|
|
|
при перебежке игрок занимает место осалившего его игрока в защите. |
|
|
|
Игра «Бей беги»: игра проводится по правилам лапты, только игроку, |
|
|
|
отбившему мяч, необходимо обязательно осуществить перебежку. |
|
|
|
Если игрок нападения промахнулся, то он обязан осуществить |
|
|
|
перебежку со следующим правильным ударом партнёров. |
|
|
|
Заключительная часть |
|
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |
30
1 |
2 |
3 |
ТЕОРИЯ |
1. Совершенствование отбивания мяча |
Подготовительная часть |
Тактическая подготовка. |
битой. |
Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. |
ПРАКТИКА |
2.Совершенствование скоростных качеств |
Ходьба, бег. ОРУ. Челночный бег; скоростной бег на 40 и 50 метров. |
Техника отбивания |
и точности броска. |
Основная часть |
мяча. |
3. Совершенствование тактической |
Упражнения на отбивание мяча: отбивание мяча битой с самонаброса, |
|
подготовки в нападении. |
с наброса партнёров вверх; отбивание на точность с переднего |
|
|
наброса; отбивание мяча в сетку на силу удара. Специальные |
|
|
упражнения на совершенствование отбивания и защитных действий |
|
|
(за хороший удар и за ловлю «свечи» – присуждается очко), |
|
|
выигрывает либо нападение, либо защита. Ловля мяча с отбивания |
|
|
преподавателя. |
|
|
Тактика в нападении: игроки выстраиваются в две шеренги лицом друг |
|
|
к другу, у каждого игрока одной стороны теннисный мяч. Бегущий |
|
|
пробегает по коридору между стоящими игроками, стараясь избежать |
|
|
осаливания. Полевые игроки передают мяч, стараясь «выбить» |
|
|
бегущего игрока мячом. |
|
|
Специальное игровое упражнение на развитие скоростных |
|
|
способностей и точности броска «Погоня»: игроки выстраиваются на |
|
|
площадке в две разомкнутые шеренги в 6–8 м одна за другой. Пары |
|
|
(стоящий впереди и сзади) подбираются так, чтобы скорость бега у |
|
|
них была примерно одинакова. В 15–20 м от первой шеренги кладут |
|
|
набивные мячи (или ставят флажки) в 2 м один от другого (по числу |
|
|
игроков в шеренге). В 2 м от каждого набивного мяча кладётся |
|
|
теннисный мяч. По свистку игроки обеих команд устремляются к |
|
|
набивным мячам. Добежав до них, игроки первой шеренги обегают их |
|
|
справа налево и бегут за свою стартовую линию. Вторые номера, |
|
|
минуя набивные мячи, берут теннисные мячи, поворачиваются кругом |
|
|
и устремляются вслед за убегающими первыми номерами, стараясь |
|
|
попасть мячом в своего соперника. При попадании игроку кинувшему |
|
|
мяч зачисляется очко. Затем команды меняются местами. |
|
|
Заключительная часть |
|
|
Построение, подведение итогов занятия. |