- •# $ + K > @ ! Давиденко Д.Н. и др. Аннотация
- •# $ + K > @ ! Давиденко Д.Н. и др. Оглавление
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Предисловие
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1. п.1.1
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1. п.1.2
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 1. п.1.2
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2.
- •# $ K > @ Физическая культура
- •# $ K > @ Средства физической культуры
- •# $ K > @ Физическая культура личности
- •# $ K > @ Ценностная сфера физической культуры.
- •# $ K > @ Деятельностная сфера физической культуры.
- •# $ K > @ Массовая физическая культура.
- •# $ K > @ Физическая рекреация.
- •# $ K > @ Лечебная физическая культура.
- •# $ K > @ Адаптивная физическая культура.
- •# $ K > @ Физическое воспитание.
- •# $ K > @ Физическое развитие.
- •# $ K > @ Физическая подготовленность и физическая подготовка
- •# $ K > @ Общая физическая подготовка
- •# $ K > @ Спортивная физическая подготовка
- •# $ K > @ Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •# $ K > @ Функциональная подготовленность организма к физической нагрузке.
- •# $ K > @ Ценностная ориентация
- •# $ K > @ Мотивы
- •# $ K > @ Интерес
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2.Введение
- •# $ K > @ Общая физиология
- •# $ K > @ физиологическая система
- •# $ K > @ функциональная система
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.1.
- •# $ K > @ Возбудимость
- •# $ K > @ Проводимость
- •# $ K > @ Лабильность
- •# $ K > @ Адекватные раздражители
- •# $ K > @ Мембранная теория возбуждения.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.2.
- •# $ K > @ Двигательный аппарат
- •{bmct Рис_5.bmp}
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.3
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.4
- •# $ K > @ Высшая нервная деятельность
- •# $ K > @ условный рефлекс
- •# $ K > @ Динамический стереотип
- •# $ K > @ гуморальная теория сна
- •# $ K > @ нервная теория сна
- •# $ K > @ Память
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.5
- •# $ K > @ Сенсорная система
- •# $ K > @ Зрительная сенсорная система
- •# $ K > @ Вестибулярный анализатор
- •# $ K > @ Двигательный анализатор.
- •# $ K > @ Тактильный анализатор.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.6
- •# $ K > @ Произвольные движения
- •# $ K > @ Моторные компоненты
- •# $ K > @ Вегетативные компоненты
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.7
- •# $ K > @ Кровь
- •* # $ K > @ Состав крови
- •# $ K > @ Эритроциты
- •# $ K > @ Лейкоциты
- •# $ K > @ Тромбоциты
- •# $ K > @ Плазма
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.8
- •Общий вид системы кровообращения
- •# $ K > @ Кровообращение
- •# $ K > @ Система кровообращения
- •# $ K > @ Общий вид системы кровообращения
- •# $ K > @ Клапанный аппарат сердца
- •# $ K > @ Автоматия сердца
- •# $ K > @ Кровяное давление
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.9
- •# $ K > @ Дыхание
- •# $ K > @ Перенос газов кровью
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.10
- •# $ K > @ Пищеварение
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.11
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.12
- •# $ K > @ Составные части мочи
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.13
- •# $ K > @ Теплообмен
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.14
- •# $ K > @ Стресс
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. Введение
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.1.
- •# $ + K > @ III.1.1. Классификация спортивных поз
- •# $ K > @ позы отдыха
- •# $ K > @ предрабочие позы
- •# $ K > @ рабочие позы
- •# $ + K > @ III.1.2. Классификации физических упражнений
- •Физические упражнения, согласно современным представлениям , могут быть подразделены по следующим критериям:
- •# $ K > @ по биомеханической структуре движений
- •# $ K > @ по проявлению физических качеств
- •# $ K > @ по особенностям локомоций
- •# $ K > @ по мощности выполняемой работы
- •# $ K > @ по преобладающему источнику энергии
- •# $ K > @ по уровню энерготрат
- •# $ K > @ по характеру регламентации нагрузки
- •# $ K > @ стандартные (стереотипные) движения
- •# $ K > @ нестандартные (ситуационные) движения
- •# $ K > @ движения с количественной оценкой
- •# $ K > @ циклические
- •# $ K > @ ациклические движения
- •# $ K > @ движения с качественной оценкой (в баллах)
- •# $ + K > @ III.1.3. Общая характеристика динамической работы
- •# $ K > @ Динамическая работа
- •# $ + K > @ III.1.4. Общая характеристика статической работы
- •# $ K > @ Статическая работа
- •# $ + K > @ III.1.5. Понятие кислородного запроса и долга
- •# $ K > @ кислородный запрос
- •# $ K > @ суммарный кислородный запрос
- •# $ K > @ минутный кислородный запрос.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.2.
- •# $ + K > @ III.2.1. Характеристика стереотипных ациклических движений
- •# $ + K > @ III.2.2. Характеристика прицельных движений
- •# $ + K > @ III.2.3. Характеристика движений, оцениваемых по качеству выполнения в баллах
- •# $ + K > @ III.2.4. Характеристика ситуационных движений
- •# $ K > @ единоборства
- •# $ K > @ спортивные игры
- •# $ K > @ кроссы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.3.
- •# $ K > @ Циклические движения
- •# $ K > @ работа максимальной мощности
- •# $ K > @ Работа субмаксимальной мощности
- •# $ K > @ Работа большой мощности
- •# $ K > @ Работа умеренной мощности
- •# $ K > @ анаэробные
- •# $ K > @ аэробные
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.4.
- •# $ + K > @ III.4.1. Сдвиги в скелетной мускулатуре
- •# $ + K > @ III.4.2. Изменения в системе крови
- •# $ + K > @ III.4.3. Изменения в сердечно-сосудистой системе
- •# $ + K > @ III.4.4. Изменения в системе дыхания
- •# $ + K > @ III.4.5. Изменения терморегуляции
- •# $ + K > @ III.4.6. Изменения в системе пищеварения и выделения
- •# $ + K > @ III.4.7. Изменения в системе желез внутренней секреции
- •# $ + K > @ III.4.8. Изменения функций центральной нервной системы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.5.
- •# $ + K > @ III.5.1. Общие представления о резервах организма
- •# $ K > @ Адаптационные резервы
- •# $ K > @ Структурные резервы
- •# $ K > @ Функциональные резервы
- •# $ K > @ Биохимические резервы
- •# $ K > @ Физиологические резервы
- •# $ K > @ Психологические (психические) резервы
- •# $ K > @ схема 1
- •# $ + K > @ III.5.2. Классификация физиологических резервов
- •# $ K > @ физиологические резервы силы
- •# $ K > @ физиологические резервы быстроты
- •# $ K > @ физиологические резервы выносливости
- •# $ K > @ физиологические резервы работы максимальной мощности
- •# $ K > @ физиологические резервы работы субмаксимальной мощности
- •# $ K > @ физиологические резервы работы большой мощности
- •# $ K > @ физиологические резервы работы умеренной мощности
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.6.
- •# $ + K > @ III.6.1. Механизмы развития физических качеств
- •# $ + K > @ III.6.2. Механизмы проявления и развития силы
- •# $ K > @ сила
- •# $ K > @ абсолютная сила
- •# $ K > @ относительная сила
- •# $ K > @ взрывная сила
- •# $ K > @ Резервы силы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.7.
- •# $ + K > @ III.7.1. Механизмы проявления и развития быстроты
- •# $ K > @ быстрота
- •# $ K > @ элементарные формы проявления быстроты
- •# $ K > @ комплексные формы проявления быстроты
- •# $ + K > @ III.7.2. Механизмы проявления и развития выносливости
- •# $ K > @ Выносливость
- •# $ + K > @ III.7.3. Взаимосвязь механизмов развития различных физических качеств
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.8.
- •# $ + K > @ III.8.1. Механизмы образования двигательного навыка
- •# $ K > @ Двигательный навык
- •# $ + K > @ III.8.2. Стадии (фазы) образования двигательного навыка
- •# $ + K > @ III.8.3. Компоненты двигательного навыка
- •# $ + K > @ III.8.4. Программирование и экстраполяция, стереотипичность и изменчивость двигательного авыка
- •# $ + K > @ III.8.5. Автоматизация двигательного навыка и их устойчивость
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.9.
- •# $ + K > @ III.9.1. Возникновение эмоций при спортивной деятельности и их влияние на ее результаты
- •# $ K > @ эмоции
- •# $ + K > @ III.9.2. Физиологическая характеристика предстартовых состояний
- •# $ K > @ боевая готовность
- •# $ K > @ стартовая лихорадка
- •# $ K > @ стартовая апатия
- •# $ + K > @ III.9.3. Характеристика врабатывания
- •# $ + K > @ III.9.4. Характеристика разминки
- •# $ + K > @ III.9.5. Характеристика устойчивого состояния
- •# $ + K > @ III.9.6. Характеристика "мертвой точки" и "второго дыхания"
- •# $ + K > @ III.9.7. Работоспособность организма и ее динамика
- •# $ K > @ врабатывание
- •# $ K > @ период оптимальной работоспособности
- •# $ K > @ период полной компенсации
- •# $ K > @ период неустойчивой компенсации
- •# $ K > @ период прогрессирующего утомления
- •# $ K > @ период конечного порыва
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.10.
- •# $ + K > @ III.10.1. Определение и основные признаки утомления
- •# $ K > @ Утомление
- •# $ + K > @ III.10.2. Центральные и периферические механизмы утомления
- •# $ + K > @ III.10.3. Утомление при разных видах мышечной деятельности
- •# $ + K > @ III.10.4. Восстановительные процессы
- •# $ K > @ Педагогические средства восстановления
- •# $ K > @ Медико-биологические средства восстановления
- •# $ K > @ психологические средства восстановления
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 3. п.3.10.
- •# $ + K > @ III.11.1. Характеристика процесса тренировки и состояния тренированности
- •# $ + K > @ III.11.2. Показатели тренированности в покое
- •# $ + K > @ III.11.3. Реакции тренированного и нетренированного организма на стандартные нагрузки
- •# $ + K > @ III.11.4. Показатели тренированности организма при выполнении предельной работы
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4.
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4. Введение
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4. п.4.1.
- •# $ K > @ табл_2
- •# $ K > @ Объект изучения валеологии
- •# $ K > @ Цель валеологии
- •# $ K > @ Валеология
- •# $ K > @ Схема_2
- •# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 4. п.2.
- •# $ + K > @ IV.2.1. Здоровье как научная проблема
- •# $ K > @ Потенциал здоровья
- •# $ + K > @ IV.2.2. Здоровье и конституция человека
- •# $ + K > @ IV.2.3. Проблемы экологической валеологии
- •# $ + K > @ IV.2.4. Валеология и демография семьи
- •# $ + K > @ IV.2.5. Проблема питания и здоровье
- •# $ + K > @ IV.2.6. Секс и здоровье
- •Зависимость заболеваемости от групп факторов представлена в табл. 3.
- •Т а б л и ц а 3. Модель обусловленности общественного здоровья.
- •Введение
# $ K > @ Тактильный анализатор.
Тактильный анализатор. Информирует организм о механических раздражениях (от легкого прикосновения до давления). Они воспринимаются чувствительными образованиями кожных покровов, представляющими нервные сплетения вокруг волосяных луковиц, а также с помощью телец Мейснера, расположенных в глубоких слоях кожи и обладающих тонкой соединительной капсулой.
В эпителии кожи рук, ног, груди, спины и других местах расположены тельца Меркеля, или осязательные диски. Импульсы от чувствительных образований кожных покровов по центральному отростку первого нейрона поступают в спинной и продолговатый мозг (второй нейрон), зрительный бугор (третий нейрон) и соматосенсорную область коры больших полушарий головного мозга.
Вернуться>>
# Тактильный_анализатор. $ Тактильный анализатор. K Тактильный анализатор.
> Main
@ Status|0|||0||||||
# $ + K > @ Давиденко Д.Н. и др. Глава 2. п. 2.6
Произвольные движения.
Каждый двигательный акт включает моторные и вегетативные компоненты.
Непосредственное управление скелетными мышцами (кроме мышц лица) обеспечивается мотонейронами спинного мозга, а произвольная их регуляция – при участии вышележащих отделов и коры больших полушарий. В организации двигательного акта участвуют различные отделы коры: моторная зона (прецентральная извилина) посылает импульсы к отдельным мышцам; объединение отдельных элементов движения в целостные акты осуществляют вторичные поля премоторной области; субъективное ощущение движения обеспечивает постцентральная извилина коры (общечувствительная зона); пространственная организация движений происходит благодаря участию нижнетеменных и теменно-затылочно-височных областей коры; эмоциональную окраску двигательной деятельности и управление вегетативными реакциями при работе обеспечивает лимбическая система (нижние и внутренние части коры). В высшей регуляции произвольных движений важнейшая роль принадлежит лобным долям: здесь происходит программирование произвольных движений, определение цели поведения, сравнение намеченной программы с результатами ее реализации. При этом используется вторая сигнальная система (внутренняя речь, словесные сигналы).
С помощью электроэнцефалограммы установлено, что при двигательной активности значительно усиливается (по сравнению с покоем) взаимосвязь (синхронность и синфазность) электрической активности различных областей коры.
Устанавливающиеся взаимосвязи между различными отделами коры и нижележащими нервными центрами, возникающие при этом циклы взаимных влияний от высших центров к низшим и обратно, образуют замкнутую систему (или цикл) регулирования. При двигательной деятельности возникает множество таких циклов (например, между корой и
# II.6._Произвольные_движения $ II.6. Произвольные движения
+ MAIN:0
K II.6. Произвольные движения
> Main
@ Status|0|||0||||||
ретикулярной формацией, между корой и мозжечком, между мотонейронами спинного мозга и мышцей и др.), образуя
многоуровневую систему.
В конкретный момент та или иная рефлекторная реакция является наиболее важной для жизнедеятельности организма, поэтому в центральной нервной системе возникает господствующий очаг возбуждения – доминанта. Чем больше нейронов вовлечено в данный очаг возбуждения, тем больше доминанта подавляет деятельность других отделов мозга.
Для решения поставленных задач в центральной нервной системе вырабатываются программы двигательных действий, в результате формируются команды к эфферентным нейронам и далее – к мышцам.
Особенностью такого управления является наличие обратной связи (осуществляется оценка правильности и эффективности выполненных движений). В результате происходит сенсорная коррекция (сохранение основных черт движения, несмотря на изменение условий его осуществления).
Такая коррекция возможна лишь при достаточной длительности движений. В условиях дефицита времени программирование движения должно отличаться большой точностью.
Различают регуляцию позы и движения. Поза (фиксация частей скелета в определенном положении) необходима для преодоления силы земного притяжения, сохранения равновесия, выполнения трудовой деятельности и т.д. Сохранение позы осуществляется благодаря статическим и статокинетическим рефлексам. Первые возникают при изменении положения тела или его частей в пространстве
(лабиринтные, шейные, выпрямительные рефлексы), вторые компенсируют отклонения тела при ускорении и замедлении прямолинейного движения (усиление тонуса сгибателей при быстром подъеме и разгибателей при спуске – лифтный рефлекс). При вращении возникают реакции противовращения, проявляющиеся в отклонении головы, тела и глаз (нистагм) в сторону, противоположную движению.
Основой организации определенной позы является правильное распределение тонуса различных мышц, что обеспечивается деятельностью мозжечка, подкорковых ядер и коры. При этом происходит выбор наиболее целесообразной для данного момента позы.
Движения регулируются различными отделами центральной нервной системы, но в целостном поведении сочетаются под контролем высших отделов, обуславливая двигательные действия. Образующаяся в процессе обучения по
механизму условных рефлексов многофазная цепь рефлексов представляет собой двигательный навык.
Отличительной особенностью управления произвольными движениями человека является речевая регуляция.
В 1935 г. для объяснения двигательного поведения человека и животных П.К. Анохиным предложена теория функциональных систем, в соответствии с которой, приобретаемый в онтогенезе двигательный навык – это многоуровневая функциональная система с воспринимающими, управляющими, исполнительными компонентами, обратными связями, объединенными в единую организацию для реализации целесообразной функции (конечного приспособительного результата) ( рис. 21). Функциональная система, разработанная П.К. Анохиным, является принципиальной схемой физиологических механизмов поведенческих реакций.
Все реакции организма, начиная от вегетативных и кончая сложными поведенческими актами, если только они заканчиваются полезным завершающим эффектом, непременно осуществляются через три стадии: афферентного синтеза; принятия решения; предсказания результата предстоящего действия в форме создания модели афферентных признаков этого ожидаемого результата будущего действия – акцептора действия.
Согласно современным представлениям, управление движениями представляет собой сложную многоуровневую нейрональную систему, построенную по иерархическому признаку, причем каждому уровню из этой системы отводятся свои собственные задачи, решение которых обусловливается собственными механизмами данного уровня.