Занятие №17 «Как с ними общаться?» (тренинг)

Упражнение и его цель

Ход упражнения

Необходимый

материал

«Эмоциональная диагностика»

Цель упражнения:

диагностика состояния членов группы. Проследить динамику изменений эмоционального состояния членов группы.

Инструкция: Мы знаем, что каждый цвет несет в себе какое-то состояние, настроение, закройте глаза, почувствуйте свои цвета, какого цвета сейчас ваша голова, тело, руки, ноги, запомните эти цвета. Нарисуйте на листе бумаги человечка, раскрасьте этого человечка в соответствии с теми цветами, которые вы почувствовали в себе и своём сегодняшнем настроении.

Листки бумаги, карандаши.

«Спрашивайте — отвечаем»

Цель упражнения:

формирование представлений о взаимоотношениях между мальчиками и девочками.

Инструкция: «Это упражнение дает вам уникальную возможность попросить представителей противоположного пола поделиться своими мыслями и мнениями о свиданиях и вообще об отношениях между мальчиками и девочками. Мальчики выслушают обсуждение своих вопросов девочками, а потом девочки станут свидетелями обсуждения своих вопросов мальчиками.

Каждый из вас напишет на листке по одному вопросу. Тема вопросов — отношения мальчиков и девочек и свидания, например: что ты любишь делать на свидании? Как ты можешь определить, что нравишься кому-нибудь? Какой стиль одежды мальчиков (девочек) тебе больше всего нравится?»

Участники одного пола собираются вместе и составляют перечень вопросов для участников другого пола. Каждый вопрос записывается на отдельном листке; листки собираются в две разные коробки или корзины.

Обсуждение вопросов начинают девочки. Во-первых, у девочек обычно лучше развита речь, чем у мальчиков, и обсуждение вопросов быстро превращается в оживленную дискуссию. Во-вторых, девочки-подростки обычно «взрослее» мальчиков и с меньшей вероятностью сорвут упражнение, начав дурачиться. Таким образом, девочки послужат примером для мальчиков.

Девочки садятся на пол в кружок, а мальчики рассаживаются позади них на стульях и наблюдают за дискуссией. Девочки по очереди достают по одному вопросу, зачитывают его вслух, обсуждают и отвечают на него. Участница, читающая вопрос, руководит его обсуждением. Если кто-нибудь из мальчиков хочет что-то уточнить, он должен поднять руку и ждать, пока руководящая обсуждением этого вопроса девочка даст ему слово. После ответа на все вопросы мальчики меняются местами с девочками и начинают обсуждать их вопросы. Теперь девочки получают слово только с разрешения руководителя дискуссии.

-

«Два в одном»

Цель упражнения: помочь подросткам осознать особенности «мужского» и «женского» культурных миров, определиться в рамках собственного мира.

Инструкция: Девочкам предлагается создать «женский мир», а мальчикам — «мужской мир». Помещение условно разделяется на две половины, и участники могут наблюдать, как создается другой мир. Мальчики могут пользоваться «женскими» предметами, и наоборот. Это позволяет подросткам свободно проявлять свою фантазию в представлении о «мужском» и «женском», без жесткого следования стереотипам. Девочки часто используют такие «мужские» предметы, как банки из-под пива, бутылки, оружие. Бывает, что мальчики наряжаются женщинами — надевают шляпки, украшения, красят губы и щеголяют на своей или чужой половине.

При проведении этого упражнения большое значение имеет уровень сплоченности группы. Зачастую подростки строят не один «мужской (женский) мир», а делятся на подгруппы и создают несколько миров.

«Кто как чувствует себя в обустроенном пространстве? Кто что-нибудь хочет рассказать о своем мире? Как проходит жизнь в вашем мире?»

После рассказов о своих мирах, если что-то показалось интересным или необычным, консультант или участники могут что-то уточнить с помощью вопросов. Затем девочки делятся впечатлениями, что они узнали нового о «мужском мире», а мальчики — о «женском мире». Можно предложить каждой группе лист ватмана и мелки, чтобы они изобразили мир противоположного пола, и снова поделиться впечатлениями.

После этого можно походить друг к другу в гости и, возможно, объединить оба мира и создать новый, если у участников будет такое желание.

Куклы с гардеробом и посудой, игрушечные кроватки, косметика, украшения, шарфы, сумочки, цветы и т. д. Игрушечные машинки, мотоциклы, оружие, удочки, пустые банки из-под пива и т. д. Необходимы также бумага, мелки, карандаши, большие куски ткани для изображения тех предметов и сфер жизни, которые не обеспечены реальными предметами.

«Два мира»

Цель упражнения: помочь подросткам осознать особенности «мужского» и «женского» культурных миров, определиться в рамках собственного мира.

Инструкция: Группа делится на две части — мужскую и женскую. Подгруппы встают друг напротив друга и по очереди говорят друг другу:

Мне нравится быть женщиной (мужчиной), потому что...

Мне хочется быть мужчиной (женщиной), потому что...

Мне трудно быть женщиной (мужчиной), потому что...

Я горжусь тем, что я мужчина (женщина), потому что...

Я завидую мужчинам (женщинам), потому что...

Мне не нравится в мужчинах (женщинах)...

Хорошо быть мужчиной (женщиной), потому что...

Плохо быть мужчиной (женщиной), потому что...

Проводится обсуждение.

«Голос благодарности»

Цель упражнения: создание положительного эмоционального фона в конце тренинга, поддержание установленного контакта.

Инструкция: Публичное выражение благодарности – это ритуальный способ публичного признания причин успеха.

Помните? «И я хотел бы поблагодарить всех тех, без кого наше мероприятие было бы невозможно… Я хотела бы поблагодарить а, б, в, г, д…»

Идея ритуала в том, чтобы никто не остался забытым, как бы его вклад ни был мал. Когда спикер заканчивает говорить, кто-то подходит к нему и занимает его место… «Хм… А я хотел бы выразить свою благодарность…».

-

Упражнение и его цель

Ход упражнения

Необходимый

материал

«Эмоциональная диагностика»

Цель упражнения:

диагностика состояния членов группы. Проследить динамику изменений эмоционального состояния членов группы.

Инструкция: Мы знаем, что каждый цвет несет в себе какое-то состояние, настроение, закройте глаза, почувствуйте свои цвета, какого цвета сейчас ваша голова, тело, руки, ноги, запомните эти цвета. Нарисуйте на листе бумаги человечка, раскрасьте этого человечка в соответствии с теми цветами, которые вы почувствовали в себе и своём сегодняшнем настроении.

Листки бумаги, карандаши.

«Пять наиболее распространенных вопросов о том, как общаются мужчины»

Цель упражнения:

Знание ответов на эти вопросы поможет вам построить более здоровые и полнокровные отношения с парнями.

Инструкция: группа делится на 5 подгрупп, каждой из которых предлагается вопрос. Подгруппа выделяет причины такого поведения, обычный сценарий того, что происходит, и предлагает пути решения. Далее следует общее групповое обсуждение и, если необходимо, выдача правильного ответа ведущим. *примечание: если у девушек нет парня, можно предложить применить эти аспекты во взаимодействии с любыми знакомыми мужского пола, будь то родственники или друзья.

Вопросы: 1. Почему мужчины во время ссоры всегда стараются увести разговор от чувств? 2. Почему мужчины ненавидят вести эмоциональные дискуссии поздно вечером ? 3. Почему мой партнер не может прямо принять мой совет, а вместо этого, вернувшись к вопросу через несколько дней, ведет себя так, будто он сам принял это решение? 4. Почему мой партнер не умеет выражать мне свою нежность и восхищение так, как я выражаю ему? 5. Почему мой партнер всегда злится и нападает на меня, когда он чем-то расстроен, вместо того чтобы поделиться со мной своими бедами? (полный текст см. в приложении).

-

«Обними меня»

Цель упражнения:

Научиться просить помощи у парней.

Инструкция: За сегодняшний день тебе нужно вспомнить и желательно где-то в «напоминалке» написать, что ты хочешь, чтобы твой мужчина сделал для тебя хорошее. (Если нет мужчины, то пишем про друзей, коллег, с кем ты сегодня увидишься) Сделал именно ДЛЯ ТЕБЯ. з своей жизни вы знаете, что сидеть и ждать, пока он сам догадается – ГЛУПО и БЕСПОЛЕЗНО! Поэтому мы еще будем его об этом напрямую ПРОСИТЬ!!! Таких просьб будет 3 за 1 день. И так – ближайшие 2-3 дня.

Если ты – «ломовая лошадь», которая всё тащит на себе - то тебе это будет сделать трудно, но это и есть как раз – твоя тема и проблема! Начинай избавляться! А тренироваться будем на наших товарищах по тренингу. Разбиваемся на пары. Предлагаю несколько идей и примеры фраз (текст ты можешь отредактировать под себя, с теми выражениями, которые подойдут тебе и твоему мужчине):

· Крепко тебя обнять и поцеловать прямо сейчас, сказать комплимент («Я так соскучилась, ты мог бы меня просто обнять и поцеловать прямо сейчас? Скажи мне, что я – самая лучшая и что ты меня очень любишь. Мне так этого хочется!»)

· Купить цветы просто так, без повода («Любимый, когда ты даришь мне цветы, я чувствую себя любимой, мне очень приятно. Подари мне, пожалуйста, цветочки, сегодня. Не нужно шикарного букета, а просто знак внимания. Мне будет так приятно! Ты – самый лучший!»)

· Обнять и просто посидеть рядом в тишине или с хорошим фильмом («Милый, мы с этими делами так редко бываем просто вместе, давай сегодня возьмем фильм в прокате и просто посидим вместе, пообнимаемся вечером!»)

· Массаж

· Прогуляться вечером перед снов вдвоем и т.п.

Если мужчины нет, то тренируемся на всех, кто под рукой.

Просьба должна быть

1. Простой, легко воспроизводимой прямо сейчас или сегодня.

2. Сама просьба – мягким нежным голосом, а не требовательным: «Да разве от тебя когда дождешься цветов! Ну-ка купи хоть сегодня, может, хоть на это ты способен!».

3. НЕ ВАЖНО, КАК он выполнит твою просьбу (цветочек не очень свежий и не твой любимый, массаж неумелый и короткий), ГЛАВНОЕ, ЧТО ОН ЭТО СДЕЛАЕТ!!! Если ты хочешь получать внимание и впредь, то нужно БЛАГОДАРИТЬ в любом случае (иначе, все желание что-либо делать для тебя у него отобьешь навсегда. Уверена, многие уже отбили… L).

«Милый, спасибо за твое внимание!»

«Мне очень приятно, что ты делаешь мне приятности!»

«Ты сегодня особенно заботливый и любящий!»

«Спасибо, ты – самый лучший!» и т.п.

4. Сделать так, чтобы человеку сделать это было в удовольствие (а не внапряг), чтобы у него от этого даже настроение поднялось! Подумай, как это сделать.

Листик бумаги, ручка.

«Голос благодарности»

Цель упражнения: создание положительного эмоционального фона в конце тренинга, поддержание установленного контакта.

Инструкция: Публичное выражение благодарности – это ритуальный способ публичного признания причин успеха.

Помните? «И я хотел бы поблагодарить всех тех, без кого наше мероприятие было бы невозможно… Я хотела бы поблагодарить а, б, в, г, д…»

Идея ритуала в том, чтобы никто не остался забытым, как бы его вклад ни был мал. Когда спикер заканчивает говорить, кто-то подходит к нему и занимает его место… «Хм… А я хотел бы выразить свою благодарность…».

-