физкультура теория 2 часть
.pdfФизическая культура : теорет. курс: учеб. пособие: в 2-х ч. / под ред. Г. А. Федоровой. Ч. 2
20.Ильинич, В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов / В.И. Ильинич. – М.: Высш. шк., 1978. – 144 с.
21.Капица, П.Л. Эксперимент, теория, практика: статьи, выступления.-3-е изд., доп. / П.Л. Капица. – М.: Наука, 1981. – 495 с.
22.Карпман, В.Л. Спортивная медицина / В.Л. Карпман. – М.: ФиС, 1978. –
304 с.
23. Козлов, В.И. Здоровье закладывается в детстве / В.И.Козлов. – М.: Знание, 1988. – 64 с.
24.Косилина, Н.И. Гимнастика в режиме рабочего дня / Н.И. Косилина. – М.:
Знание, 1987. – 38 с.
25.Краткий психологический словарь / под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. – 2- е изд., доп. – Ростов-н/Д: Феникс, 1999. – 227 с.
26.Лаптев, А.А. Гигиена физической культуры и спорта / А.А.Лаптев, А.А.
Минх. – М.: ФиС, 1979. – 288 с.
27.Линдеман, Х. Аутогенная тренировка / Х. Линдеман. – М.: ФиС, 1980. –
135с.; ил.
28.Лисицын, Ю.П.Здоровье человека - социальная ценность / А.В.Сахно,
Ю.П. Лисицын. – М.: Мысль, 1989. – 198 с.
29.Лисицин, Ю.П. Образ жизни и здоровье населения / Ю.П. Лисицин. – М.:
Знание, 1982. –267 с.
30.Лисицин, Ю.П. Здоровье населения и современные теории медицины / Ю.П. Лисицин. – 2- е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1982. – 229 с.
31.Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактики болезней: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: ACADEMIA, 2001. – 318 с.
32.Масляков, В.Л. Массовая физическая культура в вузе / В.Л. Масляков,
В.С. Матяжев. – М.: Высш. шк., 1991. – 240 с.
33.Матвеев, Л.П. Очерки по теории физической культуры / Л.П.Матвеев. –
М.: ФиС, 1984. –212 с.
34.Медицинский справочник: спасение 03 или первая помощь при несчастных случаях. – СПб.: "Герион", 1995. – 240 с.
35.Непомнящий, Н.Н. Сто великих тайн / Н.Н Непомнящий, А.Ю. Низов-
ский. – М.: Вече, 2002. – 576 с.
36.Мирзоев, О.М. Применение восстановительных средств в спорте / О.М.Мирзоев. – М.: СпортАкадемПресс, 2000. – 204 с.
37.Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г.И. Погада- ев.-2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 496 с.; ил.
38.Нифонтова, Л.Н. Производственная физическая культура / Л.Н. Нифонто-
ва. – М.: Знание, 1982. – 45 с.
39.Нифонтова, Л.Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом / Л.Н. Нифонтова, Г.В.Павлова. – М.: ФиС, 1993. – 48 с.
40.Новейший философский словарь / сост. и гл. науч. ред.: А. А. Грипанов. – 22-е изд., перераб. и доп. . – Минск: Интерпрессервис: Книжный Дом, 2001. –
1279 с.
111
Вологодский государственный технический университет. Научно-техническая библиотека
Физическая культура : теорет. курс: учеб. пособие: в 2-х ч. / под ред. Г. А. Федоровой. Ч. 2
41. Ожегов, С.И. Словарь русского языка / С. И. Ожегов; под общ. ред. Л. И. Скворцова. – 25- е изд., испр. и доп. – М.: ОНИКС: Мир и Образование, 2008.
– 1327 с.
42. Основы валеологии: учебное пособие / под ред. В.Н.Соломина, Л.Н. Макаровой, Л.А. Поповой. – СПб.: Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 1999. –
205 с.
43.Панкратова, Г.П. Профилактика некоторых профессиональных заболеваний средствами физической культуры: методическая разработка / Г.П. 44. Панкратова, К.Б. Спицын. – Вологда: ВоПИ, 1995. – 31 с.
44.Петров, В.К. Молодость и сила / В.К. Петров. – М.: Советский спорт,
1998. – 160 с.
45.Полиевский, С.А. Физическая культура и закаливание в семье / С.А. Полиевский, Е.П. Гук. – М.: Медицина, 1984. – 80 с.
46.Преображенский, В.С. Доктор ФиС: советы детям и родителям / В.С. Преображенский. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 143 с.
47.Раевский, Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов / Р.Т. Раевский. – М.: Высш. шк., 1985. – 136 с.
48.Решетников, Н.В. Физическая культура: учеб. пособие для студ. сред. спец. учеб. заведений / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – М.: Academia,
2005. – 149 с.
49.Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой / В.А. Романенко, В.А. Максимович. – М.: ФиС, 1986. – 143 с.
50.Синяков, А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. – М.: Зна-
ние, 1987. – 96 с.
51.Скрипалев, В.С. Стадион в квартире / В.С. Скрипалев. – М.: ФиС, 1981. –
63 с.
52.Соковня-Семенова, И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: учебное пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / И.И.Соковня-Семенова. – 2- е изд. стереотип. – М.: Академия, 2000. – 157 с.
53.Спицын, К.Б. Профессионально – прикладная физическая подготовка во внеучебное время: методические рекомендации / К.Б.Спицын. – Вологда:
ВоПИ, 1990. – 30 с.
54.Справочник спасателя: Кн. 1: Общие сведения о чрезвычайных ситуациях. Права спасателей / С.Н. Нехорошев; ВНИИ ГОЧС. – М., 1995. – 97 с.; ил.
55.Справочник спасателя: Кн.2: Спасательные работы при ликвидации последствий землетрясений, взрывов, бурь, смерчей и тайфунов / С.М. Вороной;
ВНИИ ГОЧС. – М., 1995. – 195 с.; ил.
56.Справочник спасателя: Кн.3: Спасательные работы при ликвидации последствий обвалов, оползней, снежных лавин / И.И. Мухин; ВНИИ ГОЧС. –
М., 1995. – 203 с.; ил.
57. Справочник спасателя: Кн.5: Спасательные и другие неотложные работы при пожарах / А.Х. Измайлов; ВНИИ ГОЧС. – М., 1995. – 99 с.; ил.
112
Вологодский государственный технический университет. Научно-техническая библиотека
Физическая культура : теорет. курс: учеб. пособие: в 2-х ч. / под ред. Г. А. Федоровой. Ч. 2
58. Справочник спасателя: Кн. 6: Спасательные работы при ликвидации последствий химического заражения / авт. коллектив; ВНИИ ГОЧС. – М., 1995.
– 113 с.
59.Столбов, В.В. История физической культуры и спорта / В.В. Столбов, Л.А. Финогенова, И.Ю. Мельникова; под ред. В.В. Столбова.-3-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 423 с.; ил.
60.Устав Всемирной организации здравоохранения. – Женева, 1946. – 3 с.
61.Учебник спасателя / С.К. Шойгу, М.И. Фалеев, Г.Н. Кириллов; под ред. Ю.Л. Воробьева – 2- е изд., перераб. и доп. – Краснодар: Сов. Кубань, 2002. –
528с.; ил.
62.Производственная гимнастика: методические указание к физическим занятиям / сост.: Г.А. Федорова, К.Б. Спицын. – Вологда: ВоПИ, 1987. – 20 с.
63.Физическая культура студента: учебник / под ред. В.И. Ильинича. – М.:
Гардарики, 2000. – 448 с.
64.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. – М.:
Академия, 2000. – 480 с.
65.Чижевский, А.В. Как победить остеохондроз / А.В.Чижевский. – М.: ФиС,
1990. – 42 с.
66.Чоговадзе, А.В. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте / А.В. Чоговадзе, М.М. Круглый. – М.: Медицина, 1977. – 176 с.; ил.
67.Чумаков, Б.Н. Валеология: учебное пособие.-2-е изд., испр. и доп. – М.: Педагогическое общество России, 1999. – 346 с.
68.Чусов, Ю.Н. Особенности закаливания спортсменов/ Ю.Н. Чусов. – М.:
ФиС, 1987. – 95 с.; ил.
113
Вологодский государственный технический университет. Научно-техническая библиотека
Физическая культура : теорет. курс: учеб. пособие: в 2-х ч. / под ред. Г. А. Федоровой. Ч. 2
ОГЛАВЛЕНИЕ |
|
7. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ |
|
ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ..................................................................................... |
5 |
7.1. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других |
|
видов занятий физическими упражнениями................................................................ |
5 |
7.2. Массовый спорт, спорт высших достижений, их цели и задачи ........................ |
5 |
7.3. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Национальные виды |
|
спорта............................................................................................................................... |
7 |
7.4. Студенческий спорт. Его организационные особенности................................... |
9 |
7.4.1. Спорт в высшем учебном заведении ............................................................... |
9 |
7.4.2. Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий и их |
|
организационная основа............................................................................................ |
12 |
7.5. Студенческие спортивные соревнования............................................................ |
13 |
7.5.1. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, |
|
профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их |
|
эффективности ........................................................................................................... |
13 |
7.5.2. Система студенческих спортивных соревнований....................................... |
13 |
Участие студентов в Олимпийском движении....................................................... |
15 |
7.6. Студенческие спортивные организации.............................................................. |
15 |
7.7. Нетрадиционные системы физических упражнений......................................... |
16 |
7.8. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем |
|
физических упражнений.............................................................................................. |
20 |
7.8.1. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора |
|
студентов. ................................................................................................................... |
20 |
7.8.2. Краткая психофизическая характеристика основных групп видов спорта |
|
и современных систем физических упражнении.................................................... |
26 |
Контрольные вопросы............................................................................................... |
34 |
8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ |
|
СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ............................................................ |
35 |
8.1. Историческая справка ........................................................................................... |
35 |
8.2. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (СФУ) на |
|
физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства |
|
личности ........................................................................................................................ |
36 |
8.3. Модельные характеристики спортсмена высокого класса................................ |
37 |
8.4. Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических |
|
упражнении ................................................................................................................... |
41 |
8.4.1. Перспективное планирование многолетней подготовки............................. |
41 |
8.4.2. Годичное планирование.................................................................................. |
42 |
8.4.3. Текущее и оперативное планирование.......................................................... |
44 |
8.5. Пути достижения физической, технической, тактической и психической |
|
подготовленности......................................................................................................... |
45 |
8.6. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий.......... |
49 |
8.7. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) |
|
обучения студентов ...................................................................................................... |
49 |
8.8. Календарь студенческих внутривузовскнх и вневузовских соревнований..... |
50 |
114
Вологодский государственный технический университет. Научно-техническая библиотека
Физическая культура : теорет. курс: учеб. пособие: в 2-х ч. / под ред. Г. А. Федоровой. Ч. 2
8.9. Требования спортивной классификации и правил соревнований по |
|
избранному виду спорта.............................................................................................. |
50 |
Контрольные вопросы............................................................................................... |
51 |
9. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ |
|
ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ................................................. |
52 |
9.1. Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях |
|
физическими упражнениями и спортом .................................................................... |
52 |
9.2. Виды диагностики, ее цели и задачи................................................................... |
53 |
9.3. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими |
|
упражнениями и спортом, его содержание и периодичность.................................. |
54 |
9.4. Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, |
|
функциональных проб, упражнений, тестов для оценки физического развития |
|
и физической подготовленности................................................................................. |
57 |
9.5. Педагогический контроль. Содержание, виды педагогического контроля..... |
60 |
9.6. Врачебно-педагогический контроль, его содержание....................................... |
61 |
9.7. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования ................................. |
61 |
9.8. Дневник самоконтроля ......................................................................................... |
62 |
9.9. Субъективные и объективные показатели самоконтроля................................. |
64 |
9.10. Методика определения нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости |
|
легких и частоте дыхания............................................................................................ |
65 |
9.11. Методика определения тяжести нагрузки по изменениям массы тела и |
|
динамометрии............................................................................................................... |
66 |
9.12. Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания |
|
на вдохе и выдохе......................................................................................................... |
66 |
9.13. Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу |
|
и кожно-сосудистой реакции ...................................................................................... |
66 |
9.14. Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного |
|
теста в беге (по К. Куперу) .......................................................................................... |
67 |
9.15. Методика оценки быстроты и гибкости............................................................ |
67 |
9.16. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.............................. |
68 |
Контрольные вопросы............................................................................................... |
69 |
10. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА |
|
(ППФП) СТУДЕНТОВ .................................................................................................... |
70 |
10.1. Краткая историческая справка о направленном использовании |
|
физических упражнений для подготовки к труду..................................................... |
70 |
10.2. Личная и социально-экономическая необходимость специальной |
|
психофизической подготовки человека к труду ....................................................... |
71 |
10.3. Определение понятия ППФП, ее цель и задачи............................................... |
73 |
10.4. Место ППФП в системе физического воспитания студентов ........................ |
75 |
10.5. Основные факторы, определяющие содержание ППФП ................................ |
76 |
10.6. Дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП .................... |
77 |
10.7. Методика подбора средств ППФП студентов.................................................. |
78 |
10.8. Организация и формы ППФП в вузе................................................................. |
79 |
10.9. Система контроля ППФП студентов................................................................. |
79 |
10.10. Характер труда бакалавров и его влияние на содержание ППФП............... |
80 |
Контрольные вопросы............................................................................................... |
83 |
115
Вологодский государственный технический университет. Научно-техническая библиотека
Физическая культура : теорет. курс: учеб. пособие: в 2-х ч. / под ред. Г. А. Федоровой. Ч. 2
11. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ |
|
ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЙ БАКАЛАВРИАТА................................................................. |
84 |
11.1. Производственная физическая культура, ее цель и задачи............................. |
84 |
11.2. Методические основы производственной физической культуры .................. |
85 |
11.3. Влияние условий труда и быта специалистов на выбор форм, методов |
|
средств ПФК.................................................................................................................. |
85 |
11.4. Производственная физическая культура в рабочее время .............................. |
86 |
11.4.1. Производственная гимнастика ..................................................................... |
86 |
11.4.2. Методика составления комплексов упражнений в различных видах |
|
производственной гимнастики и определение их места в течение |
|
рабочего дня ............................................................................................................... |
87 |
11.5. Физическая культура и спорт в свободное время ............................................ |
91 |
11.5.1. Утренняя гигиеническая гимнастика........................................................... |
91 |
11.5.2. Утренние или вечерние специально направленные физические |
|
упражнения................................................................................................................. |
92 |
11.5.3. Краткие занятии физическими упражнениями в обеденный перерыв..... |
92 |
11.5.4. Попутная тренировка .................................................................................... |
92 |
11.5.5. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха |
|
и повышения функциональных возможностей....................................................... |
93 |
11.5.6. ППФП специалиста в свободное время....................................................... |
94 |
11.5.7. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма |
|
средствами физической культуры............................................................................ |
94 |
11.5.8. Роль личности руководители во внедрении физической культуры в |
|
производственный коллектив................................................................................... |
95 |
Контрольные вопросы............................................................................................... |
95 |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ................................................................................................................ |
96 |
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННЫЕ |
|
В УЧЕБНОМ ПОСОБИИ ................................................................................................ |
96 |
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК........................................................................... |
110 |
Учебное издание
Физическая культура. Теоретический курс
Часть 2 Учебное пособие
Редактор – Н.В . Сажина
Подписано в печать 5.09.2012. Формат 60 × 90/ 16 Бумага писчая. Печать офсетная.
Усл.-п.л. 7,25. Тираж 40 экз. Заказ №
Отпечатано: РИО, ВоГТУ 160000, г. Вологда, ул. Ленина, 15
116
Вологодский государственный технический университет. Научно-техническая библиотека