7. Контроль за эффективностью тренировочного процесса по греко–римской борьбе

В практике существуют следующие виды контроля учебно-тренировочного процесса борцов:

1. Врачебный контроль и самоконтроль.

2. Контроль физической подготовленности.

3. Контроль технико-тактической подготовленности.

4. Контроль психофизического состояния.

Врачебный контроль – непременное условие тренировок и соревнований по борьбе.

Задачи врачебных обследований: определить возможность допуска к тренировкам и соревнованиям, оценить влияние занятий на состояние здоровья, установить уровень тренированности спортсменов.

Борцы-студенты проходят врачебные обследования у специалистов в студенческой поликлинике, а ведущие борцы 1 разряда, КМС и мастера спорта подлежат диспансеризации в областном врачебно-физкультурном диспансере.

Диспансерный метод – наиболее эффективная форма врачебных наблюдений, которые подразделяются на:

23

- первичные (основные) – обязательны для всех приступающих к занятиям;

- текущие (этапные) – не реже одного раза в год;

- дополнительные - проводятся перед соревнованиями за неделю, а также по просьбе тренера или борца.

Для правильного построения тренировочного процесса и сохранения высокой спортивной работоспособности необходим самоконтроль борца за своим состоянием. Борец должен проводить наблюдения ежедневно в одни и те же часы: утром, до и после тренировки. Показатели самоконтроля заносятся в дневник.

Следует подчеркнуть, что данные самоконтроля только дополняют, а не заменяют врачебно-педагогические наблюдения.

Контроль физической подготовленности

Борьба, как атлетический вид спорта, предъявляет особые требования к физической подготовленности, поэтому актуальным является тестирование функциональной готовности, физической работоспособности. При контроле используются как функциональные пробы (проба Летунова, Гарвардский степ-тест, проба Штанге, тест PWC – 170 и др.), так и регистрация наиболее информативных физиологических показателей, исследование которых представляет наименьшие трудности (например: ЧСС, частота дыхания, артериальное давление, динамометрия, собственный вес борцов).

Для тестирования специальной работоспособности в спортивной борьбе широко применяется специализированный тест: на 1-й мин. 5 бросков прогибом манекена за 40 сек, а за 20 сек. – максимальное количество бросков, таких серий должно быть столько, сколько минут продолжается полная схватка, т.е. тест продолжается в течение того времени, как и продолжительность борцовского поединка).

Фиксируются ЧСС до и после теста, а также сумма бросков и далее рассчитывается коэффициент специальной выносливости, по величине которого судят об уровне подготовленности борца.

24

При контроле технической подготовленности используются методы:

а) нотационной записи путем протоколирования хода схватки (используя символы, обозначающие разнообразные приемы);

б) видеозапись тренировочного процесса и соревновательных поединков;

в) педагогический анализ полученных результатов.

Наиболее информативными показателями технической подготовленности являются:

1)активность: А=	П+Пр
	Т

где: П. – число реальных попыток проведения приемов;

Пр. – число реализованных попыток ;

Т – время поединка.

2) коэффициент эффективности атаки: Кэ=	Пр.
	П.+Пр.

где: Пр – число проведенных приемов;

П – число нереализованных попыток.

3) коэффициент качества: Кк = ∑Б

∑Пр

где: ∑Б – сумма выигранных баллов;

∑Пр – сумма выигранных приемов.

4) интервал успешной атаки: ИУА=

Т Пр

где: Т – время поединка;

Пр – количество проведенных приемов.

25

5) показатель активности, оцениваемый судьями:

ПА = Предупреждения (выигранные);

Предупр-я (выигр.)+ Предупр-я (проигр.)

6) плотность выигранных баллов: Дб. = Б,

Т

где: Б – сумма выигранных баллов;

Т – время поединка

.

Контроль психофизического состояния

Спортивная борьба предъявляет повышенные требования к свойствам психофизиологического плана, предсоревновательному состоянию борца, требует от спортсмена проявления зрительных, двигательных и других ощущений, умения осуществлять контроль за действиями, точно дифференцировать их по параметрам пространства, времени, интенсивности мышечных усилий.

Это выражается в психомоторном состоянии борца, которое и подвергается контролю.

Для оценки психомоторного состояния используются следующие методы исследования:

1. Самооценки по 10-бальной шкале: оценивается самочувствие, настроение, желание соревноваться в данный момент, ясность соревновательной цели, готовность к максимальному результату;

2. Время простой двигательной реакции (ВР);

3. Реакция на движущийся объект (РДО) – сложная реакция;

4. Дозировка усилий – точность воспроизведения заданного мышечного усилия;

5. Линейная кинематометрия – т.е. мышечно-суставная чувствительность.

Комплексное использование этих показателей контроля позволяет достаточно точно оценить состояние центральной нервной системы спортсмена в данный момент.

26