3 4. Рычаг локтя через предплечье после удержания поперек, захватывая запястье разноименной рукой (рис.34).

Благоприятные условия: проводящий прием выполнил удержание поперек; противник выпрямил дальнюю руку в сторону.

П

Рис. 34

роведение приема. Захватывая разноименной рукой запястье дальней руки противника, подвести предплечье другой руки под локоть дальней руки и захватить предплечье своей руки. Затем, приподнимая локоть вверх по направлению к ногам, выпрямлять руку противника до подачи им сигнала. Грудью фиксировать туловище противника.

3 5. Рычаг локтя с захватом руки между ногами, не перенося ногу через туловище (рис.35). Благоприятные условия: противник лежит на спине или на боку; проводящий прием стоит сбоку, захватив двумя руками ближнюю руку противника.

П

Рис. 35

роведение приема. Подтянуть захваченную руку противника вверх – на себя и зажать плечо бедрами. Садясь, перевести ногу на его шею, прижимая голень другой ноги к ближнему боку противника, зажать бедрами плечо захваченной руки.

Локоть захваченной руки должен упираться в живот атакующего; прижимая предплечье захваченной руки предплечьями своих рук к груди и пригибаясь, медленно выпрямить руку противника до сигнала о сдаче.

Характерные ошибки: Проводящий прием не зажимает руку бедрами. 2. Проводящий прием садится далеко от противника, так, что его локоть упирается в промежность или немного выше.

Учебная схватка на выполнение рычага локтя с захватом руки между ногами, не перенося ногу через туловище. Один из борцов выполняет болевой прием. При этом он не переносит ногу через туловище атакуемого. Атакуемый, после того, как противник выполнит захват, начинает сопротивляться. Через 20 – 30 сек борцы меняются ролями.

36. Рычаг локтя при помощи ноги сверху (от удержания верхом) (рис. 36). Благоприятные условия: противник лежит на спине, атакующий проводит удержание верхом.

Рис. 36

Проведение приема. Защищаясь от удержания верхом, противник упирается руками в плечи атакуемого. Захватить атакуемого за плечо одноименной руки изнутри, потянуть его вверх. Падая на бок в сторону не захваченной руки, перевернуть противника на живот. Перенести ногу через одноименное плечо противника. Нажимая ногой на руку противника сверху и приподнимая предплечье руками, разгибать ее до подачи сигнала о сдаче.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием захватывает руку пальцами, чем создает худшие условия для проведения приема. 2. Проводящий прием накладывает ногу на плечо противника и опускает таз.

Учебная схватка на выполнение комбинации удержания верхом с болевыми приемами. Один из борцов лежит на спине, его партнер выполняет удержание верхом. После этого нижний борец начинает уходить, а верхний старается удержать или, используя движение партнера, переходит на болевой прием – рычаг локтя при помощи ноги сверху.

37. Узел плеча лежащему на животе (рис.37). Благоприятные условия: противник лежит на животе, положив кисти рук около головы; проводящий прием лежит грудью на его спине.

П

Рис.37

роведение приема. Прижимая ближнее плечо противника к голове одноименным бедром и фиксируя голову локтем с другой стороны, захватить противника за запястье дальней руки изнутри разноименной рукой. Упираясь предплечьем одноименной руки в плечевой сустав захваченной руки противника, захватить за запястье другую руку снизу. Приподнимая предплечье захваченной руки противника предплечьями обеих рук и одновременно надавливая на плечевой сустав сверху, выполнить болевой прием.

Прием можно выполнять и другим способом. Атакующий захватывает противника двумя руками за предплечье его дальней руки и, накладывая одноименное предплечье на плечевой сустав, приподнимаем предплечье вверх, и вращает руку в плечевом суставе до тех пор, пока противник не подаст сигнала сдачи.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием не фиксирует голову. 2. Проводящий прием не сковывает противника. Прижимая его своей грудью, он не разворачивается и уходит от приема.

38. Рычаг колена с захватом ноги бедрами (рис.38). Благоприятные условия: противник лежит ногами к голове атакующего.

Рис. 38

Проведение приема. Прием выполняется так же, как рычаг колена с зажимом ноги бедрами. Прием начинают с выполнения броска «ножницами» под одну ногу. Не заканчивая броска, захватить снаружи голень одноименной ноги противника, потянуть ее на себя и в сторону. После того как противник упадет, выполнить рычаг колена, зажимая ногу бедрами.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием не зажимает бедрами ногу противника. В результате он может согнуть ее или развернуть. 2. Проводящий прием не разворачивается грудью к колену.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов. Сначала тренер дает задание одному из борцов провести рычаг колена, а другому – не освобождаясь от захвата, сопротивляться. Затем борцы меняются ролями. После этого борцы выполняют схватку с обоюдным нападением и с задачей проводить болевые приемы на ноги.

39. Рычаг локтя зацепом руки (рис.39). Благоприятные условия: противник находится в партере с широко расставленными руками, проводящий прием стоит на одном колене.

Рис. 39

Подготовка. Рывком за одежду или дальнюю голень в направлении ближней ноги атакующий вынуждает противника упереться в ковер ближней рукой.

Проведение приема. Зацепляя голенью за ближнюю руку снаружи, атакующий зажимает ее бедрами, тянет на себя и назад, выпрямляя. Отпуская бедро одноименной ноги и приподнимая голень, разгибает руку противника до тех пор, пока тот не подает сигнала о сдаче.

Характерная ошибка. Проводящий прием разворачивается грудью к ногам противника.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов сверху с противником, стоящим в партере. Один из борцов на четвереньках, а второй выполняет болевые приемы сверху – рычаг локтя с зацепом ноги и т.п. Первый борец только защищается. Через определенное время борцы меняются ролями.

40. Рычаг локтя при помощи ноги сверху против удержания со стороны ног (рис. 40). Благоприятные условия: противник пытается выполнить удержание со стороны ног.

П

Рис. 40

роведение приема. Сбивая противника в сторону ногами и упором рук в грудь, проводящий прием захватывает разноименную руку под плечо и забрасывает бедро разноименной ноги на плечо захваченной руки противника. Нажимая бедром на плечо, проводящий прием разгибает руку до сигнала о сдаче.

Характерная ошибка. Проводящий прием, накладывая ногу на плечо противника, опускает ногу на ковер. Не используется тяжесть тела.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов. Один из борцов лежит на спине и, когда второй старается выполнить удержание со стороны ног, проводит контрприемы (рычаг локтя при помощи ноги сверху).

41. Ущемление икроножной мышцы (рис. 41, 42). Благоприятные условия: противник лежит на животе или стоит в низком партере.

П

Рис.41

роведение приема.1. Накладывая голень одноименной ноги на подколенный сгиб ноги противника и зацепив ее за голень другой ноги, согнуть. Сгибая захваченную ногу, надавливать икроножной мышцей на голень своей ноги до тех пор, пока противник не подаст сигнала о сдаче.

2

Рис. 42

. Зацепив ногой изнутри одноименную ногу противника, сесть так, чтобы он оказался на животе у одноименного бока, причем голень проводящего прием должна лежать в подколенном сгибе ближней ноги противника. Захватив голень противника руками, провести ущемление икроножной мышцы, надавливая на свою голень.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов. Один из борцов выполняет удержание верхом, а затем переходит на ущемление икроножной мышцы, другой – сопротивляется. Затем борцы меняются ролями.

42. Узел на оба бедра (рис.43). Благоприятные условия: противник на животе, атакующий сбоку.

П роведение приема. Лечь грудью на противника, одновременно захватить ногами голень ближней его ноги и согнуть ее в колене. Затем захватить руками голень дальней ноги противника и согнуть ногу в колене. Прижимая таз противника к ковру и разводя согнутые ноги в стороны, выкручивать их в тазобедренных суставах до тех пор, пока противник не подаст сигнал о сдаче.

Характерные ошибки:. 1. Проводящий прием не подводит одноименное бедро к бедру противника при захвате голени ногами, что дает возможность уйти от захвата ногами. 2. Не сковывает противника (не прижимает таз к ковру).

У

Рис. 43

чебная схватка на выполнение болевых приемов ноги. Один из борцов лежит на спине, а второй атакует его со стороны ног, затем выполняет узел на оба бедра. Можно усложнить условия проведения приема, оговорив, что все приемы необходимо проводить на ноги в комбинациях. Через определенное время борцы меняются ролями.