Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего профессионального образования

«Воронежский государственный архитектурно-строительный

университет»

Кафедра физического воспитания и спорта

Обучение болевым приёмам с применением учебных схваток

Методические рекомендации

для студентов, занимающихся борьбой самбо

Воронеж – 2016

УДК 796.818(07)

ББК 75.715я73

Составители Г.П. Галочкин, А.А. Лукин

Обучение болевым приемам с применением учебных схваток: метод. Рекомендации для студентов, занимающихся борьбой самбо / Воронежский ГАСУ; сост.: Г.П. Галочкин, А.А. Лукин. – Воронеж, 2016.- 25 с.

Содержится материал по обучению студентов, занимающихся борьбой самбо, болевым приёмам, проводимых рычагом, узлом и ущемлением. Приводятся благоприятные условия для проведения соответствующих болевых приёмов и часто встречающихся характерных ошибках при их разучивании.

Предназначены для студентов всех специальностей, занимающихся борьбой самбо в основном и спортивном учебных отделениях.

Ил. 45 Библиогр.: 4 назв.

УДК 796.818(07)

ББК 75.715я73

Печатается по решению учебно-методического совета

Воронежского ГАСУ

Рецензент – С.А. Баркалов, д-р тех. наук, проф., академик РАЕН ,

заведующей кафедрой управления строительством

Воронежского ГАСУ

Введение

Борьба самбо успешно развивается во всем мире как эффективный вид единоборств, впитавший в себя большое разнообразие техники из многих видов борьбы нардов, населяющих нашу многонациональную страну.

Технический арсенал самбо состоит из бросков, проводимых в положении стоя и из приемов, проводимых в положении лежа. В этом положении правилами соревнований разрешается проводить удержания, болевые приемы и другие атакующие и защитные действия в определенных положениях борцов [1,4].

Стоя – положение, при котором самбист касается ковра только ступнями ног (стоит на одной ноге или на двух ногах).

Лежа – положение, при котором самбист касается ковра какой – либо частью тела, кроме ступней своих ног. Борьба в положении лежа проводится тогда, когда оба спортсмена находятся в этом положении (при падении, после проведенных бросков или при переходе в это положение).

Все болевые приемы и удержания проводятся только в положении лежа. В этом положении борец может оказаться [2,3]:

а) на спине – в положении, при котором спортсмен касается ковра обеими лопатками или в темпе (без остановки) перекатывается по спине; положение «мост», при котором спортсмен находится спиной к ковру и касается его только ступнями ног и головой;

б) на боку – в положении, при котором спортсмен касается ковра одной лопаткой, а его спина на уровне лопаток образует по отношению к ковру угол до 90 градусов; положение «полумост», при котором спортсмен находится спиной к ковру и касается его ступнями ног, головой и плечом;

в) на груди и животе – в положении, при котором спортсмен касается ковра грудью или животом, а его спина на уровне лопаток образует по отношению к ковру тупой угол;

г) на ягодицах или на пояснице – в положении, при котором спортсмен касается одной (двумя) ягодицами или поясницей;

д) на плече – в положении, при котором спортсмен касается ковра плечевым суставом или плечом, прижатым к туловищу;

е) на коленях (колене) - в положении, при котором спортсмен касается ковра коленями (коленом), при этом он может сидеть на своих пятках, не касаясь ягодицами поверхности ковра;

ж) на руках (руке) - в положении, при котором спортсмен касается поверхности ковра кистями рук (руки).

Данные положения борцов являются удобными моментами для проведения различных болевых приемов, оцениваемых судьями соревнований как чистая победа за болевой прием.

Но как показывает практика, не все самбисты, взяв противника на болевой прием, проводят его технически правильно и, как следствие этого, позволяют своему сопернику уйти с него, упустив реальную возможность одержать чистую победу и пополнить свою и командную очковую копилки высоким результатом схватки.

При обучении болевым приемам студентов вузов, занимающимся в группах специализации 2 раза в неделю (4 часа), нехватка учебного времени не позволяет преподавателям на этот важный раздел борьбы самбо уделять должного внимания. Вместе с этим следует отметить, что для углубленного самостоятельного изучения самбистами всех видов болевых приемов, защит и уходов от них наблюдается недостаточная обеспеченность учебного процесса в вузе нужной методической литературой по указанному разделу борьбы самбо.

Данные методические указания разработаны с целью восполнить этот пробел, помочь студентам, занимающимся борьбой самбо, в качественном освоении всех разделов этого вида спортивной борьбы с практическим закреплением учебного материала в различных вариантах учебных схваток, разработанных Заслуженным тренером СССР Е.М. Чумаковым и успешно апробированных на своих учениках в знаменитой Московской школе СКИФ.

Составители данных методических рекомендаций считают, что обучение студентов университета всем видам болевых приемов с использованием апробированных учебных схваток, будет способствовать повышению эффективности и результативности их выступлений в соревнованиях различного ранга.