Вопрос 41.Физическое воспитание в вуЗе.

Физическое воспитание студентов включает в себя следующие основные направления: общеподготовительное, профессионально-прикладное, гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, лечебное.

В вузах контингент – юноши и молодежь (19-28 лет), внимание на возрастные морфофункциональные и возрастные особенности. Физ воспитание направлено на: повышение уровня отстающих физических качеств и морфофункциональных показателей (улучшение осанки, регулирование массы тела, увеличение ЖЕЛ и др.). Одна из важнейших педагогических задач – формирование мотивации у студентов физкультурно-спортивных интересов.

Повышение физической работоспособности при систематичеких занятиях по физ.воспитанию сопровождается улучшением функционального состояния ЦНС, что благоприятно влияет на умственную работоспособность студентов. Для ее поддержания и повышения наиболее эффективен двигательный режим в объеме 6-8 ч занятий в неделю в течение всех лет обучения в вузе.

Принципиальные положения: 1. в первой половине семестра 70-80% - развитие скоростных, скоростно-силовых качеств, скоростной выносливости; во второй половине – сила, общая и силовая выносливость. 2. если ФК первым уроком, то нагрузки малой или средней интенсивности. 3. учитывать уровень физ.подготовленности при планировании. 4. содержание физ.занятий должно быть разнообразным. 5. в период экзаменов занятия на свежем воздухе или в бассейне.

Распределение студентов по отделениям: основное (слабая физ.подготовка); специальное (отклонения в состоянии здоровья); спортивное (хорошая ОФП и спортивная подготовленность).

Формы организации: в режиме учебной работы - учебные занятия, факультативные; во внеучебное – физ.упр. в режиме учебного дня, заняия в секциях, группах, самостоятельные занятия, массовые ФС мероприятия, занятия в оздоровительно-спортивных лагерях.

Вопрос 42.Значение и задачи направленного использования факторов физической культуры в период основной трудовой деятельности.

1. Средства физ.воспитания (СФВ) ускоряют врабатываемость, замедляют падение работоспособности и производительности труда, способствуют наиболее быстрому восстановлению утраченной в процессе труда нервно-психической и мышечной энергии.

2. СФВ позволяют предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силу специфики данного труда.

3. СФВ в значительной мере выполняют профилактическую функцию и снижают вероятность появления типичных заболеваний и травм.

4. Ряд видов труда требует специальной физ.подготовленности.

5. Хорошая физ.подготовленность расширяет возможности для соответствующей адаптации и овладения новыми профессиями.

Внедрение ФК в научную организацию труда (НОТ) является существенной необходимостью. НОТ, основываясь на постоянном использовании досижений науки и передового опыта, предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда. Главной целью внедрения ФК в НОТ в обществе является содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического развития трудящихся.

Вопрос 43.Особенности направленного использования факторов физической культуры в жизни людей пожилого и старшего возраста. Пожилой возраст (55-75 лет, женщины), (60-75 лет, мужчины), потом – старший или старческий. В этих возрастах происходят необратимые изменения в системах и органах человеческого организма, называемые старением. Возрастные изменения касаются всех систем: сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, нервной. Главенствующая социальная функция ФВ – оздоровительная. Основные задачи направленности средств ФВ: 1. содействие творческому долголетию, сохранение и восстановление здоровья, задержание и уменьшение возрастных инволюционных изменений, обеспечение расширения функциональных возможностей организма и сохранение его работоспособности; 2. не допустить регресса жизненно важных двигательных умений и навыков, восстановить их (если они утрачены), сформировать необходимые; 3. пополнить и углубить знания, нужные для самостоятельного применения средств ФВ; последовательно воплощать эти знания в практические умения. Методические правила: 1. ФУ - строго дозированные по качеству повторений, темпу выполнения, амплитуде движений; 2. силовые упражнения надо чередовать с упражнениями на расслабление; 3. после ОРУ –дыхательные; 4. надо чередовать упр. Для верхних конечностей с упр. Для нижних; 5. следить за пульсом; 6. нагрузка не должна быть максимальной.

Вопрос 44. Сущность спорта, его функции, формы и условия функционирования в обществе, тенденции развития. Спорт в узком смысле как собственно соревновательная деятельность, специфическая форма – система соревнований. Спорт как многогранное общественное явление – сфера подготовки человека к трудовой и другим видам деятельности, удовлетворение духовных запросов общества, упрочение, и расширение интернациональных связей, одно из важных средств этического, и эстетического воспитания. Спорт – совокупность материальных и духовных ценностей, которые создаются и используются обществом для игровой физической деятельности людей, направленной на интенсивную специализированную морфофункциональную и психическую подготовку для последующего максимального проявления способностей путем соревнования. Социальные функции спорта: 1. специфические (свойственные только ему) – соревновательно-эталонная; эвристически-достиженческая. 2. общие – личностно-направленного воспитания, обучения и развития; оздоровительно-рекреативная; эмоционально-зрелищная; функция социальной интеграции и социализации личности; коммуникативная; экономическая. Основные направления: 1. Общедоступный спорт – школьно-студенческий; профессионально-прикладной; физкультурно-кондиционный; оздоровительно-рекреативный. 2. Спорт высших достижений – супердостиженческий; профессиональный; профессионально-комерческий (достиженческо-комерческий и зрелищно-комерческий).