- •Глава 1. Лекционный курс для больных бронхиальной астмой
- •Глава 2. Место обучающих программ в реабилитации больных бронхиальной астмой
- •Глава 3. Применение метода гипобарической терапии для реабилитации больных бронхиальной астмой
- •От авторов
- •Глава 1. Лекционный курс для больных бронхиальной астмой лекция 1. Что такое бронхиальная астма? Как диагностируют бронхиальную астму?
- •Лекция 2. Пусковые механизмы бронхиальной астмы. Аллергия. Как осуществлять контроль над факторами риска или избежать их
- •Наиболее распространенные аллергены:
- •Лекция 3. Основные принципы лечения бронхиальной астмы. Лечение бронходилятаторами
- •Перечень наиболее часто применяемых бронходилятаторов
- •Правила пользования ингалятором:
- •Лекция 4. Противовоспалительные препараты и стероиды. Ступенчатый подход к лечению бронхиальной астмы
- •Кортикостероиды, наиболее часто используемые в лечении бронхиальной астмы
- •Лекция 5. Самоконтроль и самоведение при бронхиальной астме. Как справиться с приступом
- •Нормы максимальной объемной скорости выдоха для мужчин (л/мин)
- •Нормы максимальной объемной скорости выдоха для женщин (л/мин)
- •Нормы максимальной объемной скорости выдоха для детей и подростков (л/мин)
- •Лекция 6. Лечение и профилактика вирусной инфекции. Ночная астма. Астма и физическая нагрузка
- •Самые безопасные отхаркивающие средства
- •Экстренные меры в случае респираторной инфекций:
- •Лекция 7. Дыхательная гимнастика, физкультура, массаж
- •Примерный комплекс упражнений гимнастики Стрельниковой.
- •Закаливание
- •Лекция 8. Применение методов адаптационной медицины для лечения бронхиальной астмЫ. Астма и определенные ситуации
- •Глава 2. Место обучающих программ в реабилитации больных бронхиальной астмой
- •Глава 3. Применение метода гипобарической терапии для реабилитации больных бронхиальной астмой
- •Литература:
Лекция 7. Дыхательная гимнастика, физкультура, массаж
При длительной обструкции дыхательных путей повышение напряжения всех дыхательных мышц становится хроническим, в том числе и диафрагмы, обеспечивающей в состоянии покоя 60-9О% дыхательного объема.
Лечение утомления и напряжения дыхательных мышц является важным наряду с медикаментозными препаратами, оказывающими действие на состояние дыхательной мускулатуры.
Существует ряд методик дыхательной гимнастики, приносящих эффект при бронхиальной астме, направленных на повышение функциональных возможностей дыхательного аппарата путем, прежде всего восстановления более свободного экономичного дыхания.
Дыхание обеспечивает газообмен в организме. Оно находится в тесной взаимосвязи с кровообращением, обменом веществ, мышечной деятельностью и осуществляется при непосредственном участии центральной нервной системы.
Акт дыхания выполняется автоматически, но наряду с этим имеет место произвольное управление дыханием, при котором (в определенных пределах) сознательно регулируется глубина и частота дыхания, оно задерживается, сочетается с характером движений.
Способность управлять своим дыханием у разных людей развита неодинаково, но специальными тренировками ее могут совершенствовать все.
Занимаясь совершенствованием дыхания, следует всегда помнить, что для жизнедеятельности человека первостепенное значение имеет чистота воздуха, которым он дышит.
Дышать нужно через нос. Проходя через носовую полость, атмосферный воздух увлажняется и очищается от пыли. К тому же струя воздуха раздражает нервные окончания слизистой оболочки, в результате чего возникает так называемый носолегочной рефлекс, который играет важную роль в регуляции дыхания. При вдыхании через рот воздух не очищается, не увлажняется и не утепляется. В результате чаще возникают острые воспалительные процессы в глотке, гортани, трахее, бронхах и легких, к тому же у тех, кто систематически дышит ртом, уменьшается количество эритроцитов в крови, нарушается деятельность почек, желудка и кишечника.
Регуляция дыхания по К.П.Бутейко - МЕТОД ВОЛЕВОГО УПРАВЛЕНИЯ ДЫХАНИЕМ. Автор считает, что частое и глубокое дыхание способствует уменьшений в организме количества углекислого газа и как защитная реакция в этих условиях развивается бронхоспазм. Медленное же и поверхностное дыхание способствует сохранению на оптимальном уровне концентраций углекислого газа и устраняет бронхоспазм.
Больной должен усилием воли постоянно не менее 3 часов в сутки в покое или движении уменьшать скорость и глубину дыхания и добиться частоты дыхания 6-8 в минуту, длительность вдоха 2-3 секунды, выдоха 3-4 секунды. Применение метода в период предвестников иногда позволяет предотвратить приступ бронхиальной астмы, в некоторых случаях - купировать его. Противопоказаниями являются: нарушение психики, инфаркт миокарда, астматический статус.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Способствует повышению сопротивляемости организма вредному воздействию внешних факторов среды, повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, благоприятствует пищеварению и работе внутренних органов. С ее помощью можно лечить насморк и гайморит, болезни голосового аппарата, нарушения речи и заикание, грипп, бронхит, хроническую пневмонию, бронхиальную астму, гипертонию.
В противоположность всем известным дыхательным упражнениям дыхательная гимнастика Стрельниковой имеет так называемый парадоксальный характер: в обычных упражнениях вдох совершается в благоприятных условиях при расширении грудной клетки, а выдох - при сужении ее, в дыхательной гимнастике Стрельниковой сознательно тренируется вдох в условиях выполнения движений, сжимающих грудную клетку. В результате мускулатура органов дыхания вынуждена сопротивляться поступающему в легкие воздуху, нагнетаемому вдохами, и за счет такой нагрузки развиваться и активизировать свою деятельность.