ЕЩЁ РАЗ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

ВИТАМИН К

2 мг

Активатор

Сильные

Источники К1:

Викасол,

(Нафтохиноны

ы

кровотечен

капуста, крапива,

настои

,

факторов

ия

крапивы.

антигеморраги

свёртывания,

рябина, шпинат,

ч

синтез

еский)

белков костной

тыква, арахисовое

ткани

масло, печень

(филлохинон)

К2 (метахинон)

образуется

микрофлорой в

тонком

кишечнике.

12-

Участвует в обмене

Гипо:

1)печень,

Витамин D –

ВИТАМИН D

25мкг

Ca2+ и фосфатов

Рахит,

дрожжи,

рыбий жир,

(кальциферол,

(дети)

остеопороз

жирномолочны

эргокальциферол,

ы

е

Гипер:

продукты

антирахитичес

(сливочное

тошнота,

масло, сливки,

холекальциферол.

к

ий)

деминерализ

сметана), желток

1,25-

а

яиц

ция костей,

2)образуется в

Диоксикальцифер

коже

о

кальцификац

при

л (активная

и

форма)

я сосудов

ультрафиолетово

– остеотриол,

м

облучении

рокальтрол,

форкал

плюс

ВИТАМИН F

5-10г

Входят в состав

Гиперкерат

растительные

Гепатопротекто

(Омега-6

мембран,

оз (гусиная

масла (кроме

ры и

жирные

защищают

пальмового и

антиатерогенны

е

На еду моим общажным тараканам: 5469

ВИТАМИН

2-3 мг

Декарбоксилирова

БЕРИ-БЕРИ,

Черный хлеб,

Свободный тиамин

В1(ТИАМИН,

ни

злаки,

и

е альфа-

полиневрит,

ТДФ

АНТИНЕВРИ

кетокислот,

энцефалопатии

горох,

(кокарбоксилаза).

ТНЫ Й

перенос

фасоль,

активного

мясо,

альдегида

дрожжи

(транскетолаза)

2-2,5мг

Кофермент

сухость ротовой

мясные

Свободный

ВИТАМИН

В2

оксидоредуктаз –

полости, губ и

продукты,

рибофлавин, ФМН

(РИБОФЛАВИ

печень,

и

обеспечивает

роговицы;

почки,

ФАД

Н ,

хейлоз,

молочные

(коферментные

ВИТАМИН

перенос 2 атомов

глоссит

формы)

продукты,

РОСТА

дрожжи.

)

водорода в

(фуксиновый

Также

окислительно-

язык),

витамин

шелушение

образуется

восстановительных

кожи,

кишечными

реакциях

конъюнктивит и

бактериями

блефарит

ВИТАМИН

В3

15-25 мг

Перенос гидрид-

Пеллагра

печень, мясо,

Никотинамид и

(РР,

НИАЦИН ,

ионов Н– (атом

(деменция,

рыба, бобовые,

никотиновая

АНТИПЕЛЛАГ

водорода и

дерматиты,

гречка, черный кислота.

На еду моим общажным тараканам: 5469

ВИТАМИН В5

10-15 мг

В форме КоА –

Педиолалгия

Любые

Пантотенат

(ПАНТОТЕНО

перенос

(эритромелалг

пищевые

кальция, коэнзим

ВАЯ

ацильных

ия)

продукты,

А.

КИСЛОТА)

групп (энерг.

- поражение

особенно

Оксиление,

малых

бобовые,

синтез ЖК,

артерий

дрожжи,

синтез

дистальных

животны

ацетилхолина,

отделов

е

желчных кислот)

нижних

продукты

конечностей

ВИТАМИН

В6

1,5-2 мг

Перенос

Повышенная

злаки,

Пиридоксин и

(

аминогрупп

бобовые,

ПИРИДОКСИН

и карбоксильных

возбудимость

дрожжи,

пиридоксальфосфа

,

печень,

т.

АНТИДЕРМАТ

групп в реакциях

ЦНС,

почки, мясо,

ИТ

НЫЙ )

метаболиз

эпилептиформн

также

ма

ые судороги,

синтезируетс

аминокисл

я

от,

кишечными

кофермент

полиневриты,

декарбоксилаз

дерматиты,

бактериями

анемии

100 мг

Гидроксилировани

Цинга -

Свежие

Аскорбиновая

е

нарушение

овощи

пролина, лизина

синтеза

и фрукты

кислота чистая

коллагена,

или с

ВИТАМИН С

(синтез

что

шиповни

глюкозой.

(АСКОРБИНО

коллагена),

приводит к

к,

ВАЯ

антиоксидант

поражению

смородин

а,

На еду моим общажным тараканам: 5469

ВИТАМИН

400 мкг

перенос

Мегалобластичес

Растительн

Фолинат кальция.

В9=ВС (

одноуглеродных

кая

анемия,

ые

ФОЛИЕВАЯ

фрагментов,

лейкопения,

продукты,

КИСЛОТА )

синтез

гастриты,

дрожжи,

энтериты,

пуриновых

мясо,

глоссит

печень,

почки,

оснований,

желток яиц.

метаболизм

Витамин

аминокислот

активно

синтезируетс

я

дружественно

й

кишечной

микрофлорой

.

ВИТАМИН

В12

2,5-5 мкг

Изомеризация

Макроцитарна

печень, рыба,

Цианкобаламин.

(КОБАЛАМИН

витамина В12,

я анемия,

почки, мясо.

,

снижение

АНТИАНЕМИЧ

метилирование

эритроцитов в

Также он

ЕС

3-4 раза

КИЙ )

гомоцистеина при

Неврологичес

синтезируе

синтезе

кие

тся

метионина.ю

нарушения

кишечной

перенос метильных

микрофлорой

,

групп

ВИТАМИ

150-

Перенос CO2 в

Практически

печень,

-

Н Н

200мкг

реакцих

не

почки,

(БИОТИН

карбоксилирова

встречается

горох, соя,

,

ния

цветная

Перенос

В3

гидридионов

Н– (атом

водорода и

электрон) в

окислительно-

восстановительн

ых реакциях:

Синтез и

окисление

карбоновых

кислот, НАДН

выполняет

регулирующую

НАД и НАДФ

функцию,

защита от

Рабочая часть - никотинамид

свободных

радикалов,

защита

наследственной

информации

В5

перенос

ацильных (в том

числе

ацетильных) групп:

-р-ции

энергетическ

ого окисления

-синтез

жирных

кислот

-синтез

ацетилхолина

Кофермент А

Рабочая часть – HS группа

бетамаркаптоэтиламина

На еду моим общажным тараканам: 5469