Профилактика заболеваний желез внутренней секреции.
Своевременное лечение инфекционных и заболеваний другой природы, которые в дальнейшем могут оказать негативное воздействие на эндокринную систему, снижение воздействия вредных факторов окружающей среды (различные химические соединения, излучение), сбалансированное питание, чтобы предупредить избыток или недостаток поступления каких-либо веществ, которые необходимы для производства тех или иных гормонов.
Здесь же необходимо сказать и о своевременном обращении к врачу (эндокринологу) при появлении симптомов, характерных для заболеваний эндокринной системы, чтобы не запустить болезнь и “дождаться” осложнений. При возникновении заболевания четко придерживаться инструкции врача в лечении для скорейшего выздоровления или, если заболевание пожизненное (сахарный диабет), для улучшения качества жизни и профилактики осложнений, которые могут возникнуть при данном заболевании.
Профилактика заболеваний нервной системы
В современной жизни мы постоянно сталкиваемся с негативными факторами, способными нарушить работу нервной системы и привести к нарушениям деятельности головного мозга. Задача в том, чтобы максимально уменьшить их разрушительное влияние. Для этого необходимо следовать простейшим правилам. Они помогут предупредить развитие болезней, сохранить здравость мыслей и крепкую память.
Основные правила здравого ума.
Знайте и контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление – одна из ведущих причин нарушений мозгового кровотока.
Соблюдайте диету с низким содержанием соли и жира, стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп. Для того чтобы как можно дольше сохранить память, врачи рекомендуют всем, независимо от возраста, придерживаться "средиземноморской" диеты: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, оливковое масло.
Используйте физические упражнения для повышения Вашей активности в обычной жизни.
,
Теннис улучшают мозговую деятельность.
Если Вы употребляете алкоголь, умерьте свои потребности. Стакан вина или пива в день может уменьшить риск болезни, но избыточный прием провоцирует и утяжеляет заболевания нервной системы.
Если у Вас диабет, строго соблюдайте правила контроля сахара в крови.
Контролируйте уровень холестерина в крови, так как одна из наиболее распространенных причин нарушений мозговой деятельности – атеросклероз сосудов головного мозга.
Если Вы курите, прекратите или снизьте количество выкуриваемых за день сигарет.
Принимайте специальные так называемые натуральные, природные средства, улучшающие работу головного мозга. Ежедневная прогулка в течение 30 мин., велосипед, плавание, гольф, танцы,
Среди факторов, определяющих состояние репродуктивного здоровья, выделяются эндогенные и экзогенные.
Эндогенные факторы:
- наследственные,
- состояние соматического здоровья родителей,
- состояние здоровья матери во время беременности,
- репродуктивное здоровье матери и отца,
- детский анамнез и период становления репродуктивной функции родителей и др.
Экзогенные факторы:
- факторы условий труда,
- факторы окружающей среды,
- социально-экономические показатели жизни