- •Психотелесные соответствия: темперамент, характер и анатомическая конституция
- •Основные теории темперамента: Гиппократ и Гален, и. П. Павлов, я. Стреляу
- •Типологическая модель э. Кречмера
- •Типологическая модель у. Шелдона
- •Акцентуации характера
- •Типы организации характеров
- •Теория фаз инфантильного развития. Основные психологические защиты
- •Теория базовых конфликтов к.Хорни
- •Восемь типов характера: системное описание и базовые проблемы
- •Шизоидный тип характера
- •Нарциссический тип характера
- •Параноидный тип характера
- •Обсессивно-компульсивный тип характера
- •Психопатический (антисоциальный) тип характера
- •Истерический тип характера
- •Депрессивный и маниакальный тип характера
- •Мазохистский тип характера
- •Психотерапевтическое консультирование и тестирование
- •Список цитированной и рекомендуемой литературы
- •Глава 2 Гештальт-терапия Теория
- •Техники Техника 1. Развитие осознания
- •Техника 2. Концентрация внимания на чувствах Метод 1: Дифференцирование и объединение
- •Метод 2: Вспоминание
- •Метод 3: Обострение ощущения тела
- •Метод 4: Опыт непрерывности эмоций
- •Метод 5: Вербализация
- •Метод 6: Интегрирующее осознавание
- •Техника 3. Интеграция полярностей
- •Техника 4. Работа со сновидениями
- •Техника 5. Преодоление сопротивления Метод 1: Превращение слияния в контакт
- •Метод 2: Работа с ретрофлексией. Исследование ложнонаправленного поведения
- •Метод 3: Работа с ретрофлексией. Мобилизация мускулов
- •Метод 4: Работа с ретрофлексией. Совершение вновь обращенного действия
- •Метод 5: Работа с интроекцией. Итроецирование и еда
- •Метод 6: Работа с интроекцией. Изгнание и переваривание интроектов
- •Метод 7: Работа с проекцией. Обнаружение проекций
- •Метод 8: Работа с проекцией. Ассимилирование проекций
- •Метод 9: Работа в группе
- •Техника 6. Принятие ответственности
- •Список цитированной и рекомендуемой литературы
- •Глава 3 Когнитивная психотерапия Теория
- •Техники1 Метод 1. Формула авс Техника 1. Обучение основной формуле abc
- •Домашнее задание
- •Техника 2. Предоставление доказательств того, что мысли определяют эмоции
- •Метод 2. Определение убеждений Техника 1: Определение ожиданий
- •Техника 2. Определение самоэффективности
- •Техника 3. Определение я-концепции
- •Техника 4. Определение внимания
- •Техника 5. Избирательность памяти
- •Техника 6. Определение атрибуции
- •Техника 7. Определение оценки
- •Техника 8. Определение самоинструктирования
- •Техника 9. Определение скрытого знания
- •Техника 10. Объяснние проблем
- •Метод 3. Группы убеждений Техника 1. Определение центральных убеждений
- •Техника 2. Определение жизненных ориентиров
- •Техника 3. Когнитивные карты
- •Метод 4. Жесткие техники опровержения
- •Техника 1. Контратака
- •Техника 2. Контрутверждения
- •Техника 3. Диспут и оспаривание
- •Техника 4. Форсирование выбора
- •Техника 5. Создание диссонанса
- •Техника 6. Когнитивное «наводнение»
- •Техника 7. Когнитивное обусловливание отвращения
- •Техника 8. Когнитивное обусловливание отстранения
- •Техника 9. Скрытое избегание
- •Метод 5. Мягкие техники опровержения Техника 1. Оспаривание в состоянии релаксации
- •Техника 2. «Антикатастрофицирующая» практика
- •Техника 3. Преодолевающие утверждения
- •Техника 4. Скрытое угасание
- •Техника 5. Непатологическое мышление
- •Техника 6. Скрытое подкрепление
- •Метод 6. Объективные техники опровержения
- •Техника 1. Альтернативная интерпретация
- •Техника 2. Рациональные убеждения
- •Техника 3. Утилитарные доводы
- •Техника 4. Деперсонализация «я»
- •Техника 5. Общественное значение
- •Техника 6. Диспут по поводу иррациональных идей
- •Техника 7. Логический анализ
- •Техника 8. Поиски уважительной причины
- •Метод 7. Перцептивный сдвиг: основные процедуры
- •Техника 1. Базовый перцептивный сдвиг
- •Техника 2. Рационально-эмотивное воображение
- •Техника 3. Техники с использованием воображения
- •Метод 8. Перцептивный сдвиг: наведение мостов Техника 1. Связующие элементы восприятия
- •Техника 2. Иерархия ценностей как связующее звено
- •Техника 3. Мосты – словесные ярлыки
- •Техника 4. Наведение мостов высшего порядка
- •Метод 10. Ресинтез прошлого Техника 1. Ресинтезирование критических жизненных событий
- •Техника 2. Ресинтезирование жизненных ориентиров
- •Техника 3. Ресинтезирование ранних воспоминаний
- •Техника 4. Ресинтезирование семейных убеждений
- •Техника 5. Выживание и убеждения
- •Метод 11. Практические техники Техника 1. Ролевые игры
- •Техника 2. Практика во внешней среде
- •Техника 3. Изучение дневников и практика
- •Техника 4. Когнитивный фокусинг
- •Список цитированной и рекомендуемой литературы
Техника 4. Ресинтезирование семейных убеждений
Упражнение 1.
1. Нарисуйте схему, изображающую основных членов семьи клиента. Перечислите их имена и возраст и отразите при помощи стрелок важность для клиента отношений с ними. Проверьте, включили ли вы родителей, бабушек, дедушек или других членов семьи, имеющих на клиента значительное влияние.
2. Перечислите основные убеждения, принципы, ценности и установки, которых придерживаются люди из схемы. Посмотрите, нет ли убеждений, которые разделяют большинство членов семьи.
3. Посмотрите, не можете ли вы свести эти принципы к нескольким центральным убеждениям.
4. Как семья привила эти центральные убеждения? Как ее члены поощрялись за исполнение этих принципов и как наказывались за их несоблюдение?
5. Опишите, в каких поступках семья вашего клиента отличается от других семей из-за своих убеждений? Сравните семейные убеждения с теми, что перечислены в основном списке убеждений клиента. Сколько из них соотносятся между собой? Зависимы ли они, схожи, противоположны или синергичны?
Техника 5. Выживание и убеждения
Упражнение 1.
1. Пересмотрите основной список убеждений клиента. Помогите ему решить, улучшает или ухудшает его способность решать специфические насущные и социальные проблемы приверженность таким мыслям.
2. Если какое-либо из убеждений клиента мешает ему, помогите ему спланировать стратегию изменения.
3. Если когда-то убеждение перестало быть полезным, помогите клиенту осознать перемену.
Метод 11. Практические техники Техника 1. Ролевые игры
Упражнение 1.
1. Используйте основной список убеждений клиента.
2. С помощью клиента составьте сопутствующий список аргументов к этим убеждениям.
3. Проведите игровой диспут между рациональными и иррациональными мыслями, в котором клиент занимал бы рациональную позицию, а вы, терапевт, разыгрывали бы иррациональный аргумент.
Варианты:
● Терапевт играет роль человека, который учит клиента заведомо ложным идеям, а клиент в это время спорит как с человеком, так и с его убеждениями.
● Используя технику пустого стула: попросите клиента проиграть обе стороны – иррациональную идею и контраргументы, – приводя доказательства за и против центрального убеждения.
● Помогите клиенту расчленить иррациональные убеждения на их составные части и разыграйте каждую из них, при этом клиент их опровергает. Например, мысль «Я могу потерять контроль над собой и опозориться перед всеми» имеет много компонентов, которые можно проиграть. Терапевт может выступить в роли клиента, который хочет все контролировать или который стыдится, или в роли тревожности клиента, сторонних наблюдателей, которые видят его смущение и т. д., в то время как клиент оспаривает каждый компонент.
● В большинстве случаев будет лучше, если терапевт смоделирует ролевую игру, прежде чем это попробует клиент.
Техника 2. Практика во внешней среде
Упражнение
1. Перечислите все центральные убеждения клиента, связанные с его проблемой.
2. Обучите его всем аспектам применения скрытого изменения, опровержения, перцептивного сдвига или любых других когнитивных техник для изменения этих убеждений.
3. После того как вы обсудите это с клиентом, придумайте для каждой иррациональной мысли способы проверки эффективности применяемых методов в реальных условиях.
4. Клиент после этого проводит испытания в реальных условиях и фиксирует результаты.