20. Специфические методы физического воспитания (определение и общая характеристика).

К специфическим методам относятся:

методы строго регламентированного упражнения,

игровой метод и соревновательный методы

Эти методы характерны только для процесса физического совершенствования занимающихся. Методы строго регламентированного упражнения условно делятся на 2-е группы:

• Методы обучения двигательным действиям

• Методы преимущественно направленные на воспитание физических способностей.

Методы строго регламентированного упражнения направлены на воспитание (развитие) двигательных способностей, улучшение телосложения и укрепление здоровья. Эти методы представляют собой варианты сочетания различных форм внешней нагрузки и отдыха.

Строгая регламентация заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно нормированной нагрузкой. Это выражается: в твердо предписанной программе движений (состав движений, порядок их изменения и связи друг с другом); в строгом нормировании нагрузки и полном управлении ее динамикой в процессе упражнения: в строгом регулировании интервалов отдыха и точно установленном порядке чередования их с нагрузкой.

Деятельность занимающихся регламентируется при этом так, чтобы создать оптимальные условия для освоения новых умений, навыков или обеспечить точное направленное, часто избирательное воздействие на развитие определенных качеств и способностей.

Соревновательный метод. Наиболее яркая черта этого метода заключается в сопоставлении сил в борьбе за первенство или достижение высокого результата. Фактор соперничества в процессе состязаний создают особый физиологический и эмоциональный фон, который усиливает воздействие физических упражнений и способствует максимальному проявлению функциональных возможностей организма. Соревновательный метод предъявляет особенно высокие требования к физическим и духовным силам занимающихся, создает большую эмоциональную напряженность.

Командные соревнования характеризуются отношениями взаимной ответственности и взаимопомощи в борьбе за достижение общей цели – победы. Соревновательный метод используется для решения разнообразных педагогических задач – воспитания физических, волевых и моральных качеств, совершенствования умений и навыков, а также способностей рационально использовать их в усложненных условиях. По сравнению с другими методами он позволяет предъявлять наиболее высокие требования к физическим качествам и этим способствовать их наивысшему развитию.

Игровой метод обладает широкой доступностью, как для детей, так и для взрослых. Характерной чертой игрового метода являются:

• ярко выраженная эмоциональная направленность, на фоне которой протекает двигательная деятельность занимающихся

• относительно самостоятельный выбор решения двигательных задач

• разнообразие двигательных задач и внезапное их возникновение в условиях постоянно меняющейся обстановки

• разные и противоречивые взаимоотношения занимающихся в процессе игры.

Успех игрового метода определяют некоторые методические особенности его применения:

• особенная заинтересованность занимающихся и меньшая их утомляемость в процессе двигательной деятельности, по сравнению с выполнением упражнений монотонного характера.

• преимущественно тренировочная направленность двигательной активности.

• благоприятные возможности для развития координационных способностей и формирования личностных морально-волевых качеств (инициативы, решительности и т.д.).

• возможность комплексного развития двигательных способностей.